7 syytä, miksi lapset itkevät, joita ei ole aina helppo tunnistaa

Toisena aamuna, 10 minuuttia ennen kuin meidän piti kävellä esikoulun ovesta, silloinen 5-vuotias poikani säikähti leggingseihinsä. Liian löysä! Liian musta! Liian… housut-y! Suuret kyyneleet, jotka vierivät pitkin hänen poskiaan, olivat sydäntä särkeviä – mutta myös turhauttavia, koska he ovat vain housuja, ja meidän oli lähdettävä! Yritimme mieheni kanssa vuorotellen rauhoittaa ja häiritä häntä, mutta lopulta kannoimme hänet ulos ovesta edelleen itkien.

Olipa se sinulle järkevää tai ei, lapsen itku lähettää aina viestin, sanoo Diana Divecha, Ph.D., Yalen Child Study Centerin ja Yalen tunneälykeskuksen apulaisprofessori. Lapsesi ei ole vain itkevä. "Viestin sisältö muuttuu sen mukaan, missä he ovat kehityksessään ja mitä tapahtuu", tohtori Divecha sanoo. "Mutta riippumatta siitä, mikä laukaisin on, kyyneleet kertovat sinulle, että lapsesi tarvitsee hieman apua säätelemään tunteitaan ja voidakseen siirtyä eteenpäin." Nämä ovat piilotetut viestit, joita lapsesi nyyhkytykset voivat kertoa sinulle ja kuinka voit auttaa.

"Olen uupunut."

Kun lapsi (tai aikuinen) on yliväsynyt, hänen kehonsa vapauttaa ylimääräistä adrenaliinia ja kortisolia yrittääkseen pitää hänet vireänä – samoja hormoneja, jotka vapautuvat vastauksena stressiin. Nämä hormonit voivat tehdä meistä haavoittuvampia ärtyisyydelle ja kyyneleille, selittää Dawn Huebner, Ph.D., kliininen psykologi ja kirjoittaja Mitä tehdä, kun olet liian huolissasi. . Lapsen aivojen päättelykeskukset kehittyvät edelleen, minkä vuoksi heidän on kaksinkertaisesti vaikea hallita impulssejaan ja tunteitaan, kun he ovat tyhjentyneet.

Apuohjeet: Kun olet ymmärtänyt, että kyyneleet johtuvat väsymyksestä, älä yritä neuvotella tai vakuuttaa lastasi, että hän on uninen. "Laita heidät sänkyyn niin nopeasti kuin mahdollista", sanoo Vanhemmat neuvonantaja Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., kliininen lastenpsykologi ja kirjoittaja What's My Child Thinking? "Väsyneillä lapsilla ei ole kaistanleveyttä käsitellä minkäänlaista turhautumista, eikä nyt ole oikea aika yrittää keskustella heidän kanssaan." Jos näin tapahtuu usein, mieti uudelleen, kuinka perheesi priorisoi unen. "Ehkä sinun täytyy rajoittaa näytön käyttöä yöaikaan tai rakentaa enemmän lepotilaa", ehdottaa tohtori Huebner.

"Olen hukkua."

Tutkimukset osoittavat, että 10–35 prosenttia ihmisistä on herkempiä äänille, valoille ja melulle kuin muut. Lapsina he voivat hukkua ja purskahtaa itkuun äänekkäissä tai kaoottisissa tilanteissa, kuten syntymäpäiväjuhlissa. "Tämä ei ole aistihäiriö", selittää Jadzia Jagiellowicz, Ph.D., psykologian tutkija, joka hoitaa ja tutkii erittäin herkkiä ihmisiä. "Se on vain luonnollinen ero biologiassa ja persoonallisuudessa." (Jos haluat selvittää, onko lapsesi erittäin herkkä, vastaa muutamaan kysymykseen osoitteessa hsperson.com/test.)

Apuohjeet: Muistuta itseäsi, että itkeminen voi olla hyödyllistä lapsille, toteaa tohtori Huebner. "Uskomme usein, että meidän tehtävämme on saada lapsemme itku loppumaan, mutta se on väärinkäsitys", hän sanoo. Lapsesi jakaa suuria tunteitaan kanssasi, joten sen sijaan, että yrittäisi tukahduttaa kyyneleitä, auta häntä tunnistamaan, mitä tapahtuu sanomalla jotain:"Se oli vaikeaa. Olet todella järkyttynyt. Olen täällä. Voin auttaa sinua ."

"Jotain sattuu."

Vauvojen kipuhuuto on yleensä kovempaa ja voimakkaampaa, kun hengittää vähemmän, kun taas kiukkuiset itkut ovat matalampia ja epäsäännöllisempiä, sanoo Ariana Anderson, Ph.D., professori ja tilastotieteilijä UCLA:sta, joka tutkii vauvan itkujen akustisia kuvioita. 3-4-vuotiaana lapset voivat myös itkeä odottaessaan kipua, selittää tohtori Kennedy-Moore. "Nyt he voivat katsoa tulevaisuuteen ja kuvitella, että jokin, kuten sirpaleen poistaminen tai laukaus, sattuu."

Apuohjeet: Rauhoittava fyysinen kosketus tai halaus saa oksitosiinin - voimakkaan luonnollisen kipulääke - virtaamaan. Jääpakkaus voi myös tarjota rauhoittavan vaikutuksen ja pysäyttää turvotuksen, jos kyyneleet aiheuttavat kolhua tai putoamista.

Jos lapsesi pelkää tulevaa kipua, kuten laukausta, "olkaa ensin myötätuntoisia sanomalla:"Laaukset ovat sinulle pelottavia ja pelkäät, että se satuttaa" tai "Laukut eivät ole hauskoja. Kukaan ei pidä laukauksista", " sanoo tohtori Huebner. Siirry sitten ongelmanratkaisuun. "Jos odotat lääkärin vastaanotolla, voit häiritä heidän huomionsa sanomalla:"Teskentele sormeni olevan syntymäpäiväkynttilöitä" samalla kun heiluttelet niitä lapsesi edessä. Sano sitten:"Toivota paras ja puhalla ne!" "Jos olet vielä kotona, aloita empatialla ja kuvaile sitten askel askeleelta, mitä tapahtuu. Suunnittele myöhemmin lyhyt ja hauska aktiviteetti, kuten matka puistoon tai kuuma kaakao ja vaahtokarkkeja – ei palkintona hyvästä, vaan keinona antaa heille jotain, mitä odottaa, jotta he eivät jää pakkomielle. laukaus.

"Tarvitsen ruokaa nyt!"

Aivan kuten aikuiset, jotkut lapset ovat nälkäisiä, kun he eivät ole syöneet vähään aikaan ja heidän verensokerinsa laskee. (Muista, että lasten on yleensä syötävä kolmen tai neljän tunnin välein päivän aikana – tämä on kolme ateriaa ja kaksi välipalaa, Academy of Nutrition and Dietetics -yliopiston mukaan.) Ilman kunnollista polttoainetta, lapsen ajattelu-, oppimis- ja tunteiden säätelyprosessit heidän aivonsa hidastuvat.

Apuohjeet: Jos tiedät, että sinulla on erityisen nälkäherkkä lapsi, suunnittele ja pakkaa välipalaa aina kun lähdet ulos. Sinun pitäisi jopa säilyttää autossasi pari sulamisenkestävää "hätä"proteiinipatukkaa tai hedelmänahkaa. "Pienet lapset eivät pysty pitämään nälkäänsä odotustilassa ja odottamaan syömistä samalla tavalla kuin aikuiset, joten he itkevät ja sulavat todennäköisemmin, kun heidän varansa ovat vähissä", tohtori Huebner selittää. Jos tiedät, että lapsesi on aina nälkäinen, kun teet illallista, tarjoa "alkupalaksi" porkkanaa, salaattia tai omenaviipaleita. Ja vältä kysymästä nälkäiseltä lapseltasi, mitä he haluavat syödä. Anna heille vain jotain, jonka tiedät heidän hyväksyvän. Muista, että he eivät osaa järkeillä juuri nyt, ja vaihtoehtojen tarjoaminen johtaa todennäköisesti turhautumiseen.

"Tunnen syyllisyyttä."

Noin 3-vuotiaasta lähtien lapset alkavat tuntea empatiaa muita kohtaan ja voivat itkeä, kun he ovat satuttaneet jotakuta tai tehneet jotain väärin. Tämä reaktio on sekä merkki todellisesta katumuksesta että ei aivan tietoisesta yrityksestä välttää vaikeuksia, sanoo tohtori Kennedy-Moore. Pelko voi olla toinen syy noille suurille, syyllisille kyyneleille, etenkin taaperoilla, lisää Tovah Klein, tohtori, Barnard Collegen taaperokehityskeskuksen johtaja ja kirjan How Toddlers Thrive kirjoittaja. "Lapsesi saattaa ajatella:"Jos teen jotain pahaa, etkö rakasta minua enää?" "

Apuohjeet: Opeta katuvan lapsellesi, kuinka tehdä parannus, jotta hän voi ohittaa järkyttävän tilanteen. Jos he esimerkiksi kaatoivat sisarensa LEGO-linnan, kysy heiltä:"Mitä voit tehdä auttaaksesi häntä tuntemaan olonsa paremmaksi?" Ehkä he ehdottavat, että autat häntä rakentamaan se uudelleen sen lisäksi, että he sanovat olevansa pahoillani – tai voit rohkaista heitä tulemaan tähän johtopäätökseen.

"Olen peloissani."

Pelko on terve ja normaali tunne, joka auttaa meitä ihmisiä selviytymään. Vauvat ja taaperot itkevät usein, kun jokin painaa heidän aistinsa. "Yhtäkkiä tai odottamatta tapahtuvat asiat ovat pelottavia, koska lapsella on vaikeuksia ymmärtää niitä", tohtori Huebner sanoo. Siksi heittelevä kissa tai koira tai äänekkäästi huuhteleva wc voi synnyttää kyyneleitä pienissä. Noin 3-vuotiaana lapsesi mielikuvitus kukoistaa ja hän saattaa alkaa pelätä asioita, jotka eivät ole koskaan häirinneet häntä, kuten eläimiä tai pimeää.

Apuohjeet: Tunne empatiaa, vaikka heidän pelkonsa vaikuttaisi täysin kohtuuttomalta (esimerkiksi rakastunut muukalainen näyttää tai hiustenkuivaaja on liian äänekäs). "Aivojen toiminnan kannalta kuulemisen tunne todella auttaa lapsia rauhoittumaan", toteaa tohtori Huebner. "Ajattele sitä:jos olet järkyttynyt ja joku minimoi sen tai yrittää välittömästi 'korjata' sen, se usein pahentaa oloasi." Aloita sanomalla jotain:"Se tuntuu niin pelottavalta sinusta." Rohkaise sitten lastasi sanomalla, että hän on tarpeeksi vahva kohtaamaan tämän, vaikka hän pelkääkin.

"Olen hullu!!"

Voi turhautuneen lapsen kuumia kyyneleitä. Kun taapero tai esikoululainen takoo jalkojaan, huutaa tai paiskaa oven, muista, että tämän ikäisillä lapsilla on vähän emotionaalista hallintaa, tohtori Klein sanoo. Heidän raivokyyneleensä voivat virrata, koska jokin tuntuu epäreilulta, joku esti heidän suunnitelmansa tai he eivät saaneet mitä halusivat. "Lapsesi aivojen alueet, jotka auttavat häntä olemaan joustavampia, ovat edelleen kehittymässä. Huutaminen on impulsiivinen reaktio, ei valinta." Jopa 8- tai 9-vuotiaat eivät hallitse niin paljon tunteita kuin aikuiset.

Apuohjeet: Kerro lapsellesi:"Olet todella vihainen. Halusit käyttää sandaaleja, vaikka ulkona on kylmä." Tai vanhemmalle lapselle:"Mies, näytät todella turhautuneelta. Tiedän kuinka pahasti halusit mennä." Empatia auttaa pyyhkimään pois heidän kyyneleensä – riippumatta siitä, mikä sai heidät putoamaan.

5 tapaa säilyttää omasi Siistiä kiukun aikana

Parasta, mitä voit tehdä, kun lapsesi on sekaisin, on pysyä rauhallisena – oma stressisi voi pahentaa tilannetta. Mitä tahansa teetkin, älä kutsu heitä itkemään edes mielessäsi. "Se kertoo lapsellesi, että heidän tunteillaan ei ole väliä ja että hänen on vaikea hallita tunteitaan myöhemmin elämässä", sanoo tohtori Ariana Anderson UCLA:sta. Kokeile jotakin näistä strategioista laskeaksesi lämpötilaa.

Muistuta itseäsi:"He ovat vain pieni lapsi."

"Lapsesi tarvitsee sinua rationaalisena tunteena, koska hän ei voi olla", sanoo tohtori Tovah Klein Barnardista, joka käytti tätä mantraa, kun hänen lapsensa olivat taaperoisia.

Keskeytä. Siinä se, pidä tauko.

Pidä 30 sekunnin tauko, kun olet järkyttynyt, sanoo tohtori Diana Divecha Yalesta. "Ajattele sinä hetkenä käynnistymisen ja vastauksen valitsemisen välillä parasta vanhemmuuttasi ja sitä, kuinka voit kanavoida sen nyt."

Kuvittele itsesi heilumassa myrskyssä.

Lapsen raivokohtaus voi tuntua hullulta tällä hetkellä, mutta se menee ohi. "Kuvittele myrsky puhaltaa läpi. Istut vain sivussa, rauhallinen ja tuomitsematon, mutta odotat", sanoo tohtori Divecha. Toisin sanoen, älä anna tuulen heitellä sinua ympäriinsä.

Hengitä sisään neljä sekuntia ja ulos kuusi sekuntia.

Tätä tekniikkaa kutsutaan tahdistetuksi hengitykseksi. Se laukaisee rentoutumisreaktiosi auttaakseen sinua rauhoittumaan. "Sinun ei tarvitse salata sitä lapseltasi", sanoo tohtori Divecha. "Näytät heille turvallisella tavalla, että sinulla on myös suuria tunteita ja osoitat, mitä he voivat tehdä, kun he tuntevat samoin."

Laita kätesi sydämesi päälle.

Kaikenlainen kosketus, myös omasi, vapauttaa rauhoittavaa hormonia oksitosiinia, selittää kliininen psykologi tohtori Dawn Huebner.

Quiet Their Tears:A Cheat Sheet

Kuuntele ensin ja korjaa sitten

Älä kiirehdi tätä osaa. Kuuntele lapsesi puolta tarinasta ja odota, kunnes näet hänen kasvonsa tai asennon pehmenevän – merkki siitä, että hän on valmis kuulemaan neuvosi tai selityksesi. "Aikuisilla on taipumus ohittaa tunteet nopeasti löytääkseen ratkaisun, mutta lapset eivät pysty kuuntelemaan, ennen kuin he tuntevat itsensä täysin kuulluiksi", sanoo kliininen lapsipsykologi tohtori Eileen Kennedy-Moore.

Tee tilaa

Jotkut lapset pitävät siitä, että heitä pidetään sylissä, mutta toiset tarvitsevat tilaa. "Se on tapa, jolla lapsesi oppii rauhoittumaan", sanoo tohtori Ariana Anderson. Ilman, että saat lapsesi tuntemaan, että hänet karkotetaan itkemisen vuoksi, kysy, haluaako hän kodikkaan "pesän" sohvalle kirjojen ja peiton kera vai haluaisiko hän mieluummin rauhaa ja hiljaisuutta yksin makuuhuoneeseensa.

Tartu jääpakkaukseen

Kylmän veden roiskuminen tai jäähtyneen tuotteen laittaminen lapsesi otsalle, silmille tai poskille voi auttaa häntä pääsemään ulos erityisen intensiivisestä tunnespiraalista. Kylmä tunne laukaisee "sukellusreaktion", joka automaattisesti hidastaa hengitystä, rauhoittaa kehoa ja puolestaan ​​laskee niiden tunnelämpötilaa. Muista kysyä lapseltasi ennen kuin teet tämän.

Villi

Lapsille, jotka itkevät usein, kyyneleet voivat tarkoittaa jännitteiden ja kertyneen energian purkamista. "Nauru on yhtä tehokasta, joten ryhdy päivittäiseen rutiiniinne ryöstöä, tanssimista tai toistenne jahtaamista ympäri taloa", sanoo tohtori Dawn Huebner. "Se on kuin paineventtiilin vapauttaminen."


Previous:

Next: