• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

9 asiaa, joita ei saa sanoa unta harjoittavalle vanhemmalle

Aloitin uniharjoittelun viimeisen vauvani nuorena. Kolmannen kerran äitinä tiesin liiankin hyvin, kuinka onnellisia kaikki perheessämme ovat, kun heillä ei ole unta, joten halusin luoda hyvät nukkumistottumukset, stat- jotain, jota en tehnyt kahden ensimmäisen lapseni kanssa johdonmukaisella tavalla ja olen pahoillani.

Se toimi:Vauvani nukkui yön yli aikaisin, ja minä olin erittäin onnellinen äiti. Mutta uniharjoittelu on kiistanalainen:Vaikka monet asiantuntijat suosittelevat vauvojen olevan 4–6 kuukauden ikäisiä ennen sen aloittamista, ei ole olemassa tiukkaa ja nopeaa suositeltavaa ikää tai menetelmää. Ja varmasti, se ei ole oikein jokaiselle vauvalle tai jokaiselle perheelle. Kaiken tämän perusteella kuulin uniharjoittelumatkallamme joitain todellisia röyhkeyksiä – ja myös uniharjoitteluäitini ovat kuulleet joitain helmiä. Niistä kommenteista, joista ei todellakaan ole hyötyä kuulla:

1. "Et saa välittää vauvastasi." Okei, sait minut sinne! Tästä syystä istuin hänen lastenhuoneensa oven ulkopuolella ja itkin silmäni muutaman ensimmäisen kerran, kun kokeilimme uniharjoittelua. Mutta tässä on kylmä, kova totuus:sitoutuin kouluttamaan vauvaani nukkumaan, koska välitin niin paljon koko perheemme yleisestä hyvinvoinnista. Todellisuudessa työskentely vauvani kanssa nukkumisaikataulun laatimiseksi oli rakkauden tekoa paitsi hänelle, myös hänen sisaruksilleen, miehelleni ja minulle.

2. "Etkö vahingoita vauvaasi?" Itseasiassa ei. Hiljattain julkaistu Pediatrics -lehdessä julkaistu tutkimus tarkasteltiin 6-16 kuukauden ikäisiä vauvoja, jotka eivät nukkuneet läpi yön, ja havaitsi, että asteittainen sukupuuttoon (tai "huutaa") uniharjoittelu ei aiheuttanut vauvan stressiä. Ei vain sitä, vaan vauvat, jotka itkevät, nukahtavat nopeammin ja heräävät vähemmän yöllä. Mikä oli juuri minun kokemukseni.

3. "Se ei toimi." Paitsi se teki minulle. Uniharjoittelu ei tietenkään ole oikea valinta jokaiselle perheelle. Mutta tässä on sopimus:sen kokeileminen vain viikon pituisten päiväunien aikana ei tuota tuloksia. Vietin viikkoja pitäen kiinni erittäin kurinalaisesta rutiinista. Annoin vähitellen vauvani itkeä minuutin tai kaksi pidempään joka kerta, ennen kuin astuin sisään. Lopulta tuo suhde meni päinvastaiseksi; vähemmän itkua ja enemmän unta.

4. "Se on vain ilkeää." Kun mieheni jättää likaiset vaatteensa lattialle, voin olla hieman ilkeä. Mutta milloin se tuli vauvaani? Ei todellakaan. Se, että annoin hänen itkeä muutaman minuutin ennen kuin astuin sisään – auttoin häntä oppimaan rauhoittumaan ja nukahtamaan itsekseen – ei tee tyhjäksi sitä, kuinka vietimme suurimman osan ajastamme, joka oli täynnä hoivaavaa halailua ja rakkautta.

5. Katse halveksuvaksi (ei sanoja). Jos ilmaisu voi sanoa:"Millainen vanhempi ajattelee, että on oikein jättää köyhä, puolustuskyvytön lapsi selvittämään luonnollista, biologista tarvettaan", niin olen varmasti nähnyt sen.

6. "Mitä tämä tekee hänelle, kun hän on vanhempi?" Nyt kun pikkuiseni on 3-vuotias, voin kertoa, että hän nukkuu läpi yön. Joka yö. Ja valveillaoloaikoina hän on iloinen ja hyvässä kunnossa. Kavereiden kanssa! Vain toisinaan hänen päänsä pyörii, kun hän vaatii tietää (raapivalla, paholaisen äänellä), miksi kidutin häntä uniharjoittelulla häntä vuosia sitten. Vitsi tietysti. Ja täysin vakavissaan, vuonna 2012 julkaistu tutkimus Pediatrics-lehdessä , jossa tarkasteltiin 6-vuotiaita lapsia, joilla oli vanhempien ilmoittamia uniongelmia 7 kuukauden iässä ja jotka olivat saaneet (tai eivät olleet) saaneet käyttäytymiseen perustuvia uniinterventioita, havaitsi, että "käyttäytymiseen perustuvilla unitekniikoilla ei ole merkittäviä pitkäaikaisia ​​vaikutuksia ( positiivinen tai negatiivinen)."

7. "Uniharjoittelu on itsekästä." Jos on itsekästä tehdä sitä, mikä on perheellesi parhaaksi, niin okei. Syyllinen syytettynä.

8. "En vain kestä kuunnella vauvani itkua." Ymmärrän sen täysin– koska minusta tuntuu samalta.Yksikään unta treenaava vanhempi ei nauti lapsensa itkemisen kuulemisesta. Emme ole pahoja äitejä, jotka luovat Pandoraan soittolistoja, joissa vauvojen vinkuminen, itku, hässäkkä, huutaminen ja muutoin tyytymättömyydet kuuluvat. Vauvat itkevät, ja se itku on vaikeaa kaikille vanhemmille. Mutta on myös vaikeaa elää ikuisessa sumussa ja tuntea olonsa huonokuntoiseksi ja kurjaksi. Ja katso, kuinka lapsesi kasvot putoavat, kun nappaat häntä unen puutteen vuoksi ja tunnet olosi täysin hallitsemattomaksi. Uniharjoittelu auttoi minua voittoon hallita perhe-elämäämme. Joten vaikka se ei ollut helppoa, en ole katunut sitä.

9. "Luulen, että lapsi #3, olet juuri ylittänyt sen." Minkä päälle? Rakastanko lastani? Tekeekö sitä, mikä on hänen mielestään parasta? Öö ei. Tietenkin en ole niin kirkassilmäinen ja tuuheahäntäinen kuin olin 20-vuotiaana, kun esikoiseni syntyi. Mutta olen myös oppinut paljon. Esimerkiksi, koska vauvani itkee hetken, minun ei tarvitse kävellä sohvan yli päästäkseni hänen luokseen. Vauvat itkevät. Näin he kommunikoivat. Ja joskus se itku tarkoittaa:"Olen väsynyt. Anna minun olla hetken, jotta voin yrittää nukahtaa. Ilman, että leijut."