Kuinka saada vauva nukkumaan pinnasängyssä
On syy, miksi vanhemmat omistavat niin paljon aikaa oikean pinnasängyn valitsemiseen:Siellä lapsesi saa kaivattua unta, joka auttaa hänen kasvuaan ja kehitystään. Valitettavasti jotkut vauvat kuitenkin huutavat ja itkevät aina, kun laitat heidät sänkyyn. Ne saattavat nukkua vain sikeästi käsivarsissasi, auton istuimessa tai rattaissa. On kuitenkin tärkeää, että et luovuta, sillä pinnasänky on lapsellesi turvallisin paikka latautua.
"Kun vauvat saavuttavat 6 kuukauden ikärajan, heidän päiväunet- ja yökäyttötottumustaan on vaikeampi muuttaa", sanoo Jodi Mindell, Ph.D., Philadelphian lastensairaalan unikeskuksen apulaisjohtaja ja Sleeping Through -kirjan kirjoittaja. yö . Ja koska tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvat nukkuvat vähemmän ja heräävät useammin, kun he eivät ole pinnasängyssään, sinulla on vakava kannustin toimia nyt. Lue lisää vauvasi unetottumuksista ja hanki ohjeita, kuinka saada vastasyntynyt nukkumaan pinnasängyssä.
Jos vauvasi nukkuu vain sylissäsi...
"Pienet lapset ymmärtävät maailmaa hyvin aistinvaraisesti, minkä vuoksi he pitävät käsivarsien lämpöä ja pehmeyttä niin rauhoittavana", sanoo Polly Moore, Ph.D., PAREXEL Early Phase -yrityksen unitutkimuksen johtaja Glendalessa, Kaliforniassa. ja The 90-Minute Baby Sleep Program kirjoittaja . "Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että vauva voi kertoa, pitääkö häntä joku hänen vanhemmistaan vai joku muu. Hän tietää, miltä äiti tuntuu ja haisee."
Miten saat vauvasi nukkumaan pinnasängyssä:
Tee pinnasängystä enemmän äidin kaltainen, sanoo tohtori Moore. "Yksi syy, miksi vauva järkyttyy, kun yrität siirtää hänet sänkyyn, on raju lämpötilan muutos. Hän siirtyy kehosi lämmöstä suhteellisen kylmään sänkyyn", hän sanoo. Älä kuitenkaan koskaan aseta peittoa, tyynyä tai rakkautta sänkyyn vauvan kanssa, koska ne lisäävät suuresti imeväisäkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä.
Jos vauvasi on alle 3 kuukauden ikäinen, kapalo se, ruoki ja aseta se pinnasänkyyn. Kokeile unipussia vauvoille, jotka ovat kapalon ulkopuolella. Jos söpöläinen vastustaa edelleen, seiso pinnasängyn vieressä muutama minuutti käsi vatsallaan rauhoittaaksesi häntä, tohtori Mindell lisää. "Matsan hierominen on hyvä asia, mutta vältä nostamasta häntä. Se hämmentää häntä." Näiden lohduttavien vinkkien pitäisi saada vastasyntynyt nukkumaan pinnasängyssä.
Jos vauvasi nukkuu vain kantoreppuissa...
Kantohihna tai rintareppu on autuutta herättävä trifecta. "Ensinnäkin on rinnasta rintaan kosketus. Tällainen kenguruhoito on erittäin rauhoittavaa pikkulapsille", sanoo tohtori Mindell. "Lisää siihen kehosi lämpö ja tuoksu sekä kävelemisen liike." Lisäksi, jos lapsellasi on refluksi, pystyasento voi tehdä vauvasta onnellisemman ja vähemmän kiukkuisen. Painovoima auttaa pitämään mahahapon alhaalla; makuulla tekee päinvastoin.
Miten saat vauvasi nukkumaan pinnasängyssä:
Tohtori Mindellin mukaan paras tapa vierottaa vauvasi kantolaukusta on muutama kyynel. "On helpoin aloittaa nukkumaanmenoajasta. Laita hänet sänkyynsä, kun hän on hereillä, mutta uninen", hän ehdottaa. "Tarkista sitten häntä niin usein kuin haluat, vaikkapa viiden tai kymmenen minuutin välein. Tavoitteena on, että hän nukahtaa yksin." Ja milloin itku alkaa? "Muistuta itseäsi, että vauva, joka nukkuu, on onnellisempi vauva", sanoo tohtori Mindell. Kun nukkumaanmeno on sujunut hyvin, laita vauva hereille yhdelle päiväunelle, mutta pidä muut torkut tavalliseen tapaan, jotta hän ei tule ärtyisäksi tai väsyneeksi. Hallitse siesta ensin ja tartu sitten seuraavaan.
Jos vauvasi nukkuu vain keinussa tai turvaistuimessa...
Sekä keinut että auton istuimet sisältävät liikkeen, joka on jo itsessään rauhoittava, sanoo tohtori Mindell. Liikkeet ovat usein samanlaisia kuin vatsassasi, ja vauva saattaa pitää ahtaasta, turvallisesta tilasta.
Miten saat vauvasi nukkumaan pinnasängyssä:
"Aloita poistamalla liike", sanoo tohtori Mindell. "Laita hänet rattaisiin, mutta älä kävele niitä. Työnnä hänet keinuun, mutta älä heiluta sitä. Kiinnitä hänet auton istuimeen, mutta älä aja minnekään." Kun vauvasi on tottunut siihen, laita ne sänkyyn, kun he ovat väsyneitä, mutta eivät täysin uupuneita. "Jokainen vaihe kestää todennäköisesti kolme tai neljä päivää, joten se on prosessi", tohtori Mindell sanoo. "Mutta ole johdonmukainen. Ja kokeile näitä vaiheita vasta, kun olet valmis. Jos muutat rutiinia jatkuvasti, hämmennät Babya ja pidentäät koko asiaa."
Jos päiväunet itkevät kyyneleiden partaalla, katso vauvaasi ennalta määrätyn ajan kuluttua ja sano:"Luulen, että päiväunet ovat ohi! Sinun ei pidä olla uninen." Kun he näyttävät jälleen väsymyksen merkkejä, voit kokeilla rutiinia vielä kerran.
-
Lasten kasvattaminen on kallista. Monet meistä aloittivat budjetoinnin uusille vauvoillemme ennen kuin he edes syntyivät, mutta harvat olisivat voineet ennustaa, kuinka nopeasti lastenhoidon kustannukset kasvavat muutaman viime vuoden aikana. Care.co -
Lahjojen jakokausi on täydessä vauhdissa. Mutta jos huomaat, että et ole tehnyt luetteloa etkä tarkistanut sitä kahdesti, älä huoli – et ole yksin, ja me autamme! Tänä vuonna olemme saaneet kaiken hyödyn irti neuvoista sopivista kuluista parhaisiin l -
Harvat asiat ovat parempaa kuin aurinkoinen, suolainen päivä rannalla. Mutta ollaan rehellisiä, se on paljon työtä, ja valitettavasti pienet voivat menettää kiinnostuksensa nopeasti – ellei sinulla ole arsenaalia mahtavia rantaaktiviteetteja lapsille
