• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Päivämäärät vauvoille:milloin esitellä ja reseptejä kokeilla

Taatelit ovat herkullisia hedelmiä ja erinomaisia ​​vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteitä. Uutena vanhempana saatat kuitenkin olla epävarma treffeiden turvallisuudesta ja hyödyllisyydestä vauvoille. Noin 30 lajiketta on saatavana pääasiassa kolmessa muodossa - tuoreena, puolikuivana ja kuivana. Kypsät taatelit ovat täynnä yksinkertaisia ​​sokereita, kuten dekstroosia ja fruktoosia, jotka lisäävät välitöntä energiaa. Jatka tämän viestin lukemista, jotta tiedät, voitko syöttää taateleita vauvallesi, sen sisältämät ravintoaineet, niiden terveyshyötyjä ja tapoja sisällyttää taateleita vauvan ruokavalioon.

Milloin voit esitellä treffejä vauvallesi?

Voit lisätä päivämäärät, kun vauva täyttää kuusi kuukautta tai heti, kun alat antaa puolikiinteää ruokaa. Lisää taateleita vauvasi ruokavalioon hitaasti ja mieluiten soseutettuna ja soseutetussa muodossa. Noudata aina kolmen päivän odotussääntöä ja tarkista, onko vauva tyytyväinen ruokaan.

Älä valitse kuivattuja taateleita, koska vauvasi on vaikea pureskella niitä alkuvaiheessa.

Vauvojen taateleiden ravitsemukselliset edut

American Heart Association on tunnustanut taatelit "sydämen terveellisiksi ruoiksi" niiden alhaisen kolesteroli- ja tyydyttyneiden rasvapitoisuuksien vuoksi. Ne sisältävät kaikki välttämättömät ravintoaineet, joita lapsesi terveelle kasvulle ja kehitykselle tarvitaan.

100 grammaa taateleita (medjool-tyyppiä) tarjoaa seuraavan ravintoarvon:

• B9-vitamiini (folaatti) – 15 µg

• B3-vitamiini (niasiini) – 1,6 mg

• B6-vitamiini (pyridoksiini) – 0,24 mg

• B2-vitamiini (riboflaviini) – 0,06 mg

• B1-vitamiini (tiamiini) – 0,05 mg

• A-vitamiini – 7 µg

• K-vitamiini – 2,7 µg

• Rauta – 0,90 mg

• Magnesium – 54 mg

• Fosfori – 62 mg

• Sinkki – 0,44 mg

Yksi ​​kokonainen päivämäärä tarjoaa vauvallesi seuraavan ravintoarvon:

Kaloreita – 66, kuitua – 1,6 g, rautaa – 0,22 mg, kalsiumia – 15 mg, kaliumia – 167 mg ja pieniä määriä niasiinia, A-vitamiinia ja folaattia.

Lähde:Yhdysvaltain maatalousministeriö

Sulfaatteja käytetään usein taateleissa ja muissa kuivatuissa hedelmissä homeen muodostumisen estämiseksi ja säilyvyyden pidentämiseksi. Jos vauvallasi on todettu astma, varmista lastenlääkäriltäsi päivämäärän turvallisuudesta lapsellesi.

Vauvojen taateleiden terveyshyödyt

Taateleilla on myös korkea ravintoarvo ja lääketieteellisiä etuja. Siksi se on ollut osa pääruokavaliota monissa kulttuureissa ympäri maailmaa. Jotkut eduista ovat:

1. Taistele suolistosairauksia vastaan

Taatelit ovat hyödyllisiä parannuskeinoja suolisto-ongelmiin. Ne taistelevat loisorganismeja vastaan ​​ja auttavat muodostamaan ystävällisiä bakteeripesäkkeitä suolistossa.

2. Suojaa maksa

Maksa on altis lasten bakteeri- ja virusinfektioille. Tutkimukset osoittavat, että taateleilla on maksaa suojaavia ominaisuuksia, ja siksi niiden sisällyttäminen vauvan ruokavalioon auttaa.

3. Vahville hampaille

Voit antaa täysikypsiä taateleita hampaiden syntyville vauvoillesi vahvistaaksesi hampaiden kehitystä. Taatelia pureskelemalla hampaat ja ikenet saavat riittävästi liikuntaa ja voivat kehittyä vahvemmin ja nopeammin.

4. Tarjoa lisäravintoa kuumeen aikana

Lisää taateleita maitoon ja anna vauvallesi, kun hän kärsii kuumeesta, yskästä ja isorokosta. Tämä runsaasti ravinteita sisältävä infuusio auttaa nopeaan toipumiseen.

5. Paranna punatautia

Vauvoilla saattaa olla punatauti - bakteeri-infektio paksusuolessa. Päivämäärät auttavat hallitsemaan tätä tilannetta.

6. Lievittää ummetusta

Taatelit taistelevat ummetusta, joka on yleinen ongelma vauvoilla. Ravintokuitupitoisuus auttaa lisäämään ulostetta ja siten suoliston liikkeitä sujuvasti,

7. Paranna näköä

Kypsän taateleiden korkea A-vitamiinipitoisuus parantaa pikkulapsesi näköä ja tarjoaa näin terveen näön.

8. Vahvista immuunijärjestelmää

Taatelien sisältämät antioksidantit ja vapaat radikaalit auttavat torjumaan infektioita ja vahvistavat vauvasi immuunijärjestelmää joka päivä.

9. Paranna hemoglobiinitasoja

Taatelien runsas rautapitoisuus lisää hemoglobiinin määrää vauvasi punasoluissa, mikä varmistaa terveen kasvun eikä anemiaa.

10. Paranna painoa

Taatelit auttavat painonnousussa. Voit antaa vauvallesi päivämäärät saavuttaakseen ikänsä painopisteet.

Kuinka lisätä päivämääriä vauvasi ruokavalioon?

Voit kokeilla useita luovia tapoja lisätä taateleita vauvasi ruokavalioon. Tässä on muutamia ideoita aluksi:

• Ripottele muutama hienonnettu taateli kaurapuurojen päälle (jos vauva osaa pureskella ja niellä kunnolla)

• Paista niistä muffineja

• Taatelesoseeseen sekoitettu tavallinen jogurtti

• Lisää maitoon taateleita saadaksesi herkullisen pirtelön

Taatelit ovat tahmeita ja voivat tarttua lapsesi hampaisiin. Se johtaa bakteereihin, jotka tuottavat happoa ja aiheuttavat hampaiden reikiintymistä. Varmista, että peset vauvan hampaat tai annat hänelle vettä juotavaksi taateleiden nauttimisen jälkeen.

Terveitä treffireseptejä vauvoille

Vauvanruokaa voi valmistaa taateleista. Vauvat voivat syödä näitä reseptejä kuuden kuukauden iän jälkeen, kun he ovat valmiita myös muuhun kiinteään ruokaan. Tässä on loistavia reseptejä päivämäärien lisäämiseen.

1. Tuoretta taatelisosetta

Tuoreissa taateleissa on paljon kuitua ja ne ovat erinomaista kiinteää ruokaa vauvallesi.

Tarvitset:

• 1 kuppi kivettömiä tuoreita taateleita

• 1-2 kupillista vettä

Miten:

1. Liota taateleita vedessä pari tuntia; mieluiten yön yli taateleiden ihon pehmentämiseksi.

2. Älä heitä vettä pois. Siirrä taatelit veden kanssa tehosekoittimeen.

3. Sekoita taateleita 2–3 minuuttia tai kunnes et näe sekoituksessa kiinteää kuitua. Tuoreissa taateleissa on paljon kuitua, joten käytä tehosekoittimesi maksimisekoitusasetusta.

4. Kun se on sekoitettu, tarkista lusikan avulla, onko kovia kokkareita. Jos on, sekoita vielä jonkin aikaa, ja jos niitä ei ole, sose on valmis tarjottavaksi.

2. Kuivatut taatelit ja banaanisose

Tämä resepti voi toimia loistavana jälkiruokana pienelle vauvalle, joka ei voi vielä lisätä sokeria.

Tarvitset:

• 1/3 kupillista hienonnettua kuivattua taateleita ilman lisättyä sokeria tai säilöntäaineita

• 1 hienonnettu banaani

• 2-3 kupillista vettä

Miten:

1. Liota kuivattuja taateleita vedessä pari tuntia tai yön yli.

2. Siirrä taatelit veden kanssa tehosekoittimeen. Lisää siihen hienonnettu banaani.

3. Sekoita, kunnes sose on ohutta. Lisää vettä tarvittaessa. Kun sose on valmis, se on valmis tarjottavaksi.

3. Taatelit ja riisipuuro

Siitä voi tehdä hyvän aamiaisen vauvoille ja jopa taaperoille.

Tarvitset:

• 2 kupillista keitettyä ja kypsennettyä riisiä

• 1/2 kuppia hienonnettuna kuivattuja taateleita

• 1/2 kuppia hienonnettuna tuoreita taateleita

• 3 kupillista vettä

Miten:

1. Liota taateleita tunnin ajan. Laita taatelit ja vesi tehosekoittimeen.

2. Lisää keitetty riisi tehosekoittimeen ja kaada vesi. Sekoita ne keskenään.

3. Jos vauva rakastaa paksumpaa koostumusta, lisää vähemmän vettä. muussa tapauksessa lisää vettä, jotta puuro on ohuempaa.

Varotoimet vauvojen treffeillä

Vauvojen ruoansulatusjärjestelmä on hauras. Tässä on joitain yksinkertaisia ​​varotoimia, joita voit noudattaa:

• Anna taatelit aina rusinan kokoisiksi leikattuna tukehtumisvaaran välttämiseksi tai soseutettuna tai soseutetussa muodossa turvallisen kulutuksen ja ruoansulatuksen parantamiseksi.

• Jos vauvasi on alkanut kävellä, varmista, että hän ei juokse taateleita pureskellessaan tukehtumisen välttämiseksi.

• Anna täysin kypsiä taateleita makealla hedelmälihalla. Kypsymättömät taatelit sisältävät tanniineja, jotka voivat aiheuttaa vatsaan liittyviä allergioita.

• Höyrytetyt taatelit ovat parempi valinta kuin raa'at tai keitetyt.

• Raakataateloita voidaan antaa sen jälkeen, kun vauva on kasvanut ja alkaa syömään eri ruokaryhmien ruokia.

Taatelit ovat terveellinen lisä vauvasi ruokavalioon. Niiden runsas kuitupitoisuus ja hyvä ravintoainekoostumus auttavat vauvan oikeaa kasvua ja kehitystä. Mutta jos vauvasi vielä tutustuu kiinteisiin ruokiin, ota taateleita ruokavalioon soseiden ja puurojen kautta. Odota myös kolme päivää ensimmäisen käytön jälkeen nähdäksesi, onko vauvasi herkkä taateleille. Lisää päivämäärät vauvoille ja edisty vain vauvasi mukavuustason perusteella. Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä lastenlääkäriisi ja selvitä ne.