Cómo evitar que su niño pequeño se levante de la cama

Si su niño pequeño sigue saliendo de la cuna o de la cama por la noche, está en buena compañía. Casi todos los padres luchan con este problema muy común durante los años de la niñez, ya sea que ocurra durante la noche, en las primeras horas de la mañana o justo después de arropar a su bebé.

A medida que aprende cómo mantener a su niño pequeño en la cama, es una buena idea considerar lo que está pasando con su pequeño, ya sea física, emocional o de desarrollo. La edad y la etapa en la que se encuentra afectarán su capacidad (¡y voluntad!) para irse a la cama en paz. Afortunadamente, hay varias técnicas que puede probar que ayudarán a que todos finalmente se relajen y se calmen para pasar la noche.

Siga leyendo para obtener más información sobre por qué un niño pequeño se levanta de la cuna o de la cama por la noche, y obtenga algunos consejos inteligentes que puede usar para frenar este hábito. Solo recuerde, la paciencia y la consistencia son clave para el comportamiento de levantarse de la cama. ¡Mantén la calma y sigue devolviéndolo tranquilamente a la cama!

¿Por qué mi niño pequeño sale de la cuna?

Cuando un niño pequeño no se queda en la cama, podría significar que sus necesidades de sueño están cambiando. Tenga en cuenta que el sueño de los niños pequeños puede oscilar entre 11 y 14 horas al día, incluidas las siestas. Pero también es probable que se encuentre en medio de una gran cantidad de otros grandes cambios, incluidos los siguientes:

  • Un interruptor de cama. Alrededor de los 3 años, es probable que su pequeño esté listo para la transición de su cuna a una cama grande, por lo que si todavía está en su cuna, es posible que esté saliendo como una señal de que está listo para deshacerse de ella. Pero tome una medida rápida de altura:la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los niños pequeños midan al menos 35 pulgadas antes de cambiar de cuna a cama. Y dado que puede salir fácilmente de una cama para niños pequeños o de un gemelo, puede esperar que lo intente (¡muchas veces!) una vez que haya hecho el cambio cuando debería estar durmiendo o durmiendo. Tenga en cuenta que la instalación segura de puertas para bebés en la puerta de su habitación y en toda su casa es fundamental para su seguridad (y puede evitar que su pequeña pasión por los viajes juegue al pirata cerca de las escaleras u otras áreas inseguras durante la siesta y por la noche).
  • Cambios de siesta. A pesar de lo difícil que es para los padres enfrentarlo, cada vez menos dormitar durante el día es la tendencia normal entre las edades de 2 a 5 años. Es posible que su pequeño necesite una siesta más corta (o ninguna) si se levanta de la cama más de lo que solía hacerlo durante el día y la noche.
  • Regresión del sueño. Es posible que su niño pequeño esté pasando por una regresión del sueño tal como la tuvo cuando era bebé. Durante los años de la niñez, estos retrasos temporales en el sueño pueden ocurrir alrededor de los 12 meses, 15 meses, 18 meses, 2 años y 3 años.
  • Miedo a la oscuridad. Un monstruo debajo de la cama o en el armario puede ser muy real para un niño pequeño. Un vocabulario más amplio y una mayor imaginación y comprensión de su entorno también pueden conspirar para crear sombras aterradoras y otros baches en la noche.
  • Ansiedad por separación. Su niño pequeño lo extraña cuando está fuera de la vista, por lo que es posible que lo visite. Y el "miedo a perderse algo" (también conocido como FOMO) puede ocurrir ahora, ya que su hijo es consciente de lo que sucede en la otra habitación y no quiere perderse la diversión con usted o sus hermanos.
  • Él quiere jugar o practicar un nuevo hito. A veces, los niños pequeños simplemente no tienen ganas de irse a dormir y prefieren jugar con sus juguetes o trabajar en un nuevo hito como caminar, hablar, escalar o saltar.
  • No ha aprendido a calmarse a sí mismo. Si tu pequeño nunca dominó la auto-calma cuando era un bebé y está acostumbrado a que lo consueles, es posible que esté saliendo de la cuna o de la cama para encontrarte porque no sabe cómo calmarse cuando se despierta durante la noche o está tratando de conciliar el sueño.
  • Sobrecarga de azúcar. Un niño entusiasmado con demasiadas galletas puede despertarse y dejar su cama. Y la cafeína también podría interferir con Zzzs, así que evita el chocolate al menos seis horas antes de acostarte.
  • Entrenamiento para ir al baño. Los accidentes ocurren cuando estás aprendiendo a cambiar los pañales, además es difícil mantenerse seco durante la noche a esta edad. El resultado final:Espere cambiar algunas hojas de vez en cuando. Y si su pequeño ahora está durmiendo en su cama de niño grande, considere comprar un monitor de bebé bidireccional si aún no lo ha hecho. Es posible que necesite pedir un poco de ayuda amorosa mientras navega por este hito.
  • Un nuevo hermano. Es difícil para un niño de 3 años dormir profundamente si hay un bebé llorando cerca. La llegada de un nuevo bebé es una interrupción común, pero otros eventos importantes de la vida también pueden afectar el sueño de un niño pequeño, como una nueva niñera, una mudanza o el comienzo de la guardería o el preescolar.
  • Dolor de dentición. Los niños pequeños pasan por una etapa de dentición tal como lo hacen los bebés, pero esta vez están cortando incisivos, caninos y ambos conjuntos de molares, superiores e inferiores. ¡Ay!
  • Sobrecarga de pantalla. Es difícil separar a los niños pequeños de las pantallas hoy en día, pero es un movimiento inteligente cuando el sueño es un problema. ¿La razón? La luz azul de estos dispositivos suprime la producción de melatonina, la hormona que induce el sueño. Y el contenido emocionante de tabletas, teléfonos y televisores puede estimular en exceso a su pequeño y dificultar que se quede en la cama. Apague todas las pantallas al menos dos horas antes de acostarse y manténgalas fuera de la habitación de su hijo.
  • Necesitan algo. A veces, los niños pequeños se levantan de la cuna o de la cama porque tienen que ir al baño (si saben ir al baño) o porque tienen sed y necesitan beber agua.

Consejos sobre cómo evitar que su niño pequeño se levante de la cama por la noche

Respire hondo y sepa que esta etapa de niño pequeño también pasará con el tiempo. Mientras tanto, he aquí cómo evitar que su niño pequeño se salga de la cuna o de la cama por la noche:

  • Devolver al remitente. Bueno, devuélvelo a la cama, es decir, todas y cada una de las veces, con poca fanfarria. Sea práctico y simplemente recuérdele a su pequeño que es hora de dormir. Y luego hazlo una y otra y otra vez hasta que capte el mensaje y se quede quieto. Por muy tentador que sea dejar que se acurruque contigo o que se acueste con él en su habitación hasta que se duerma, trata de resistir la tentación, ya que podría convertirse en un hábito difícil de romper.
  • Recompénsalo. Algunos niños pequeños responden bien a los gráficos de calcomanías o a las golosinas pequeñas, así que cada vez que se quede en la cama toda la noche, agregue una estrella. Después de que gane cinco o más, déjalo elegir algo especial, como una salida al zoológico o un juguete pequeño.
  • Sal de su habitación antes de que se duerma. De esta forma, no se despertará preguntándose dónde estás y por qué no estás allí como cuando se estaba quedando dormido, lo que podría hacer que se levante de la cama y vaya a buscarte.
  • Pruebe el entrenamiento del sueño — de nuevo. Algunos niños pequeños (¡y sus padres!) se benefician de un curso de actualización del entrenamiento del sueño, como el método de la silla o las técnicas de desvanecimiento antes de acostarse.
  • Perfeccionar la rutina. ¿Se ha descarrilado tu horario de arrope? Revise su rutina para asegurarse de que sea una transición suave y tranquila del día ajetreado. Es posible que desee alargar este tiempo juntos con una historia adicional, una canción o un baño más largo en la bañera para relajar a su bebé.
  • Ofrecer a un amigo. Un lindo elefante de peluche o una muñeca para abrazar podría ayudar a sofocar esos sustos nocturnos. E intente agregar una luz de noche o dejar una luz encendida en el pasillo o en el armario.
  • Consulte el horario de la siesta. Es posible que un niño pequeño que se levanta de la cama no esté tan cansado. La solución aquí es considerar acortar su siesta o terminarla por completo si parece que puede pasar el día sin ella (y sin derretirse también).
  • Modifica su hora de dormir. Recuerde, el sueño de los niños pequeños abarca un rango, lo que significa que es posible que el suyo no necesite 14 horas completas (el rango para esta edad es de 11 a 14 horas, incluidas la noche y las siestas). Verifica si tu pequeño podría irse a la cama demasiado pronto y luego retrasa su hora de acostarse para que esté bien y cansado y sea menos probable que te visite.
  • Limite líquidos. Mantenerse seco es un desafío, pero reducir el consumo de agua y otras bebidas antes de acostarse puede ayudar. También puede ofrecerle un bocado ligero antes de acostarse (galletas saladas y mantequilla de maní untada en una capa fina, o rebanadas de plátano y leche, por ejemplo) en caso de que se levante en la noche con dolor de estómago.
  • Nix TV. Cíñete a las historias y canciones antes de acostarte, en lugar de dibujos animados estridentes o cualquier cosa aterradora que pueda aparecer en la pantalla de un hermano.
Si bien esta etapa puede parecer interminable y puede parecer que sus noches se verán interrumpidas para siempre por el hecho de que su niño pequeño sale repetidamente de la cuna o de la cama, llegará un día en que su niño pequeño se quedará en la cama después de que usted lo acueste y se quede dormido. sin alboroto Si sigue estos consejos y aguanta con la mayor paciencia y calma posible (¡definitivamente es más fácil decirlo que hacerlo!), eventualmente se encontrará del otro lado de este último desafío para niños pequeños.

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