Hablar con los niños sobre el aborto espontáneo

Cuando ocurre un aborto espontáneo, a veces las personas con las que es más difícil hablar son sus otros hijos. Dependiendo de la edad de sus hijos y de si les contó sobre el embarazo, es posible que deba decir algo.

Hablar con los niños sobre la pérdida del embarazo

Incluso como padre, puede ser difícil saber qué decir. Estas son algunas cosas que debe tener en cuenta cuando hable con sus hijos sobre un aborto espontáneo o un mortinato.

Niños mayores

Si sus hijos son adolescentes (o preadolescentes), sea sincero y explique lo que sucedió en términos que puedan entender. Asegúreles que está bien y que tener un aborto espontáneo o un mortinato no significa que haya algo malo en usted.

Explique las razones por las que ocurren el aborto espontáneo y la muerte fetal y asegúrese de que comprendan que no se podría haber hecho nada diferente para evitar la pérdida.

Reconozca que sus hijos mayores pueden sufrir la pérdida del bebé junto con usted. El bebé que perdió era el hermano o la hermana de su hijo mayor, y ellos también pueden sentir una sensación de pérdida.

Puede permitir que sus hijos mayores lo consuelen siempre y cuando reconozca que ellos también pueden estar afligidos. En algunos casos, un aborto espontáneo podría acercar a su familia. También permite que los niños mayores practiquen la empatía.

Si bien estas oportunidades de conexión y crecimiento no eliminan el dolor de su familia después de un aborto espontáneo o un mortinato, pueden ser un pequeño "lado positivo".

Niños pequeños

Si les contó a sus hijos más pequeños sobre el embarazo, deberá explicarles que algo sucedió que causó la pérdida. Use palabras y conceptos que puedan reconocer y comprender fácilmente.

Por ejemplo, es posible que los niños pequeños no entiendan palabras como "aborto espontáneo". Es posible que deba proporcionar definiciones y explicaciones en términos más simples.

Si sus hijos son demasiado pequeños para comprender el concepto de embarazo, o si no les contó a sus hijos sobre el embarazo, puede optar por no divulgar que tuvo un aborto espontáneo.

Los niños tienden a captar las emociones de los adultos que los rodean y su comportamiento puede cambiar en respuesta. Si sus hijos pequeños actúan más pegajosos o molestos de lo normal, trate de ser paciente y comprensivo.

Tus hijos pueden darse cuenta de que te sientes triste sin saber por qué. En este caso, es posible que deba proporcionar algún tipo de explicación.

Ayudar a los niños a procesar las noticias

Independientemente de la edad que tengan sus hijos, hay varias estrategias que puede usar para ayudarlos a procesar la información que les ha dado. Aquí hay algunas cosas que puede hacer.

Enfatice que no es su culpa

Si sus hijos tienen la edad suficiente para percibir y comprender que está triste, asegúrese de enfatizar que no es su culpa (independientemente de la explicación que elija). Deberá dejarles en claro que está triste porque extraña al bebé, no por algo que ellos hayan hecho (o dejado de hacer).

Asegúreles a sus hijos que los ama y responda cualquier pregunta que puedan tener sobre lo que sucedió.

La Asociación de Abortos Involuntarios, con sede en el Reino Unido, sugiere que los padres usen una analogía en la que se explica el embarazo como si fuera como plantar semillas en un jardín:solo que algunas semillas se convierten en plantas completas. Es posible que no necesite entrar en muchos detalles con los niños pequeños. Es posible que prefieras explicar que el bebé simplemente no estaba creciendo adecuadamente o que ya no podía quedarse en el vientre de mamá y simplemente dejarlo así.

Fomente la actividad familiar

Independientemente de la edad de sus hijos, considere hacer algo juntos como familia para despedirse del bebé. Por ejemplo, puede optar por hacer un entierro o plantar un árbol en memoria del bebé. Si eres religioso, tal vez quieras usar una tradición que sea significativa en tu fe.

Para los niños (especialmente los niños más pequeños), la parte del duelo de "sentarse quietos" que se requiere en reuniones o servicios puede ser difícil.

Crear un jardín conmemorativo es una manera de incluir a sus hijos en el homenaje a su bebé. La actividad puede ayudarlos a sobrellevar su dolor y al mismo tiempo les permite moverse.

Cuidarse a sí mismo

Hay un viejo adagio que dice:"Si mamá no es feliz, nadie es feliz". Hay mucho de verdad en esa afirmación. Los padres establecen el estado de ánimo para las interacciones familiares. Una de las tareas más importantes para los padres es ayudar a sus hijos a encontrar formas de sobrellevar su propio duelo.

Primero, necesitan asegurarse de que se están cuidando a sí mismos. Hacer frente a un aborto espontáneo reciente será diferente para cada padre. Las distracciones pueden ser útiles, pero no intentes escapar de tu dolor.

Resiste la tentación de ocuparte con otras actividades para alejarte de tu dolor. El duelo es cómo reconoces que tu aborto espontáneo importó y que duele.

Apóyate en tu sistema de apoyo de amigos y familiares. Encuentre personas con quienes hablar que simplemente puedan escuchar y no sientan la necesidad de tratar de "arreglar" las cosas. Puede encontrar consuelo al hablar con otras personas que han experimentado un aborto espontáneo. Compartir con otra persona puede ser muy sanador, pero solo si la otra persona está afrontando bien su propia pérdida.

Podrías desarrollar depresión después de un aborto espontáneo. Esto es normal. También podría experimentar un duelo complicado, trastornos de ansiedad o incluso un trastorno de estrés postraumático después de un aborto espontáneo.

Si se siente deprimida o ansiosa después de la pérdida de un embarazo, sepa que buscar asesoramiento no es una señal de debilidad.

Si siente que su duelo es más que un "duelo normal", hable con su médico. Ellos pueden ayudarlo a obtener el apoyo que necesita. Recuerde que es necesario cuidarse a sí mismo antes de que pueda ayudar a su familia a sobrellevar la situación.

El resultado final 

Como padres, a menudo hacemos todo lo posible para proteger a nuestros hijos de la tristeza y las malas noticias. Desafortunadamente, hay momentos en que el deseo de proteger a nuestros hijos puede hacer que se sientan más solos y asustados.

El duelo en los niños puede verse muy diferente al duelo en los adultos. Además, cuando un niño ve a sus padres molestos, es posible que haga todo lo que esté a su alcance para animarlos. En medio de su dolor, los padres pueden malinterpretar el comportamiento como si significara que su hijo no se ve afectado por la pérdida.

Como padre, es posible que le cueste hablar con ellos sobre la pérdida. Solo usted sabe cuál es la mejor manera para que su familia procese su duelo. Lo que funciona para otros puede no ser lo mejor para ti.

Es probable que reciba una gran cantidad de consejos sobre cómo llevar a cabo el proceso de duelo de parte de amigos bien intencionados, pero lo que funcionaría para sus amigos con sus propios hijos no será necesariamente lo mejor para usted y sus hijos.

Confía en que estás en la mejor posición para ayudar a tu hijo a pasar el duelo.

Libros para niños sobre la pérdida del embarazo

Hay varios libros que pueden ayudarte a abordar el tema de la pérdida del embarazo con niños más pequeños, entre ellos:

  • Rosal de Molly por Janice Cohn y Gail Owens . Este libro está dirigido a niños de 4 a 7 años y ofrece una anécdota en la que una niña llamada Molly está triste por el aborto espontáneo de su madre. Su familia supera su dolor juntos y planta un rosal.
  • Íbamos a tener un bebé, pero en su lugar tuvimos un ángel por Pat Schwiebert y Taylor Bill . Este libro ilustrado de 24 páginas tiene como objetivo ayudar a los padres a explicar la pérdida del embarazo a los niños.

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