Cómo detectar signos de estrés y ansiedad en su niño pequeño

Los niños de todas las edades experimentan estrés y ansiedad, pero responderán de manera diferente según su edad, personalidad e incluso sus mecanismos personales de afrontamiento. Puede ser difícil para los padres, especialmente para los padres de niños pequeños, reconocer signos de estrés o ansiedad en sus hijos. Puede ser aún más difícil saber qué hacer.

Detectar signos de estrés en niños pequeños (y cómo ayudar)

Incluso los cambios pequeños y aparentemente sin importancia pueden dificultar que un niño pequeño se sienta cómodo. Debido a que los niños pequeños generalmente carecen de la capacidad de explicar sus sentimientos, pueden expresarlos a través de cambios de comportamiento. Para ayudar a su pequeño a lidiar con sus emociones confusas, pruebe estos consejos relacionados con algunas de las formas más comunes en que el estrés se manifiesta en los niños:

Para el niño que (literalmente) no puede soltar

El "apego" o apego extremo es instintivo para los niños pequeños ansiosos. Esto puede ser especialmente común no solo durante los momentos de cambios importantes en su familia, sino que también puede suceder cuando trata de ayudar a su pequeño a superar una transición importante, como dejar el biberón.

Cómo ayudar: Es probable que su pequeño quiera aferrarse a algo, cualquier cosa, cuando todo lo demás a su alrededor parece estar cambiando. Si bien es probable que prefiera aferrarse a ti, puede ser útil ofrecerle otro objeto para que lo lleve a todas partes. Trate de encontrar un objeto especial de amor o comodidad que le ofrezca a su pequeño una seguridad constante.

Si es posible, trate de ayudar a su hijo a través del cambio o la transición; por lo tanto, si está comenzando en una nueva guardería, comience por hacer que se quede una hora el primer día, dos horas el día siguiente y mucho más tiempo el tercer día. lo aclimatas al nuevo entorno. Sin embargo, prepárate:tu pequeño podría encariñarse mucho con un amor.

Para niños que tienen problemas para dormir

Los niños pequeños que no pueden explicarle que se sienten molestos y preocupados pueden comenzar a mostrar un comportamiento que le indique que algo anda mal. Entre esos cambios pueden estar los problemas para dormir.

Cómo ayudar: Los niños estresados ​​pueden comenzar a tener terrores nocturnos o comenzar a caminar sonámbulos. No debe despertar a un niño durante uno de estos episodios. En cambio, asegúrate de que esté a salvo. No es necesario que lleves al niño a tu cama ni que duermas junto a él (eso puede iniciar otros malos hábitos). Sin embargo, puedes sentarte con él y tratar de calmarlo suavemente hasta que se relaje de nuevo. Tenga cuidado, aprender a relajarse puede llevar un tiempo.

Para el niño que tiene problemas de conducta

La regresión es otro signo clásico de estrés infantil. Un niño pequeño que ha aprendido a ir al baño con éxito puede comenzar a tener accidentes frecuentes o un niño de 3 años puede comenzar a pedir un biberón y comenzar a actuar como un "bebé".

Cómo ayudar: Los cambios importantes, especialmente una sensación de pérdida o el nacimiento de un nuevo hermano, pueden provocar este tipo de ansiedad y reacción en un niño pequeño. En resumen, la presión de actuar como un niño "grande" puede abrumar a su pequeño y hacerlo sentir como si retrocediera a una etapa anterior de desarrollo cuando las cosas eran más fáciles y seguras.

Puede ser frustrante para un padre, pero no critique a su hijo por comportarse como un bebé, ya que eso solo puede aumentar la sensación de estrés. En cambio, haz que esté ansioso por hacer cosas de niños grandes. Podría estar a cargo de cantarle a su hermana recién nacida o ayudar a empacar su propio almuerzo para la guardería.

El resultado final

Cuando se trata de niños pequeños que experimentan estrés por grandes cambios, en la mayoría de los casos, el tiempo ayudará a su hijo a acostumbrarse a la nueva situación. Mientras tanto, la constancia y mucha paciencia y amor contribuirán en gran medida a ayudar a su hijo a superar el estrés y la ansiedad.


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