Actividades para el tiempo boca abajo

Si su bebé no tolera el tiempo boca abajo, e incluso si lo hace, le recomendamos que pruebe las siguientes actividades:

Actividad n.° 1:Barriga contra barriga

Es una buena idea comenzar a exponer a su bebé al tiempo boca abajo mientras ambos aún están en el hospital. Cuanto antes comience, es más probable que su bebé acepte el estómago como una posición natural. De hecho, antes de que se caiga el cordón umbilical, puede colocar a su recién nacido boca abajo o en el pecho mientras está despierta y en una posición reclinada en una silla, cama o piso (con una almohada para apoyar su cabeza ), panza con panza con el bebé.

Aproveche esta oportunidad perfecta para socializar con su recién nacido y fomente mucho el contacto visual. Habla en tonos animados y utiliza expresiones exageradas para que te mire. Es un momento especial para unir panza con panza.

Actividad #2:Tiempo de vuelta

También puede colocar a su bebé boca abajo sobre su regazo a lo largo mientras le brinda soporte para la cabeza. Recuerda mantener su cabeza alineada con su cuerpo. Si se queda dormida en esa posición, simplemente transfiérala a la cama (pero acuéstela para que duerma boca arriba ). Para más estimulación, levante y baje lentamente las piernas al mismo tiempo, luego muévalas lentamente de lado a lado. Es probable que este movimiento calme a tu pequeño.

Los bebés necesitan estar expuestos a una variedad de texturas a lo largo del día, y el tiempo boca abajo es la oportunidad perfecta para lograrlo. Cuando su bebé está boca abajo, la piel de su estómago, piernas, brazos y cara toca la superficie sobre la que está acostado. El lugar más natural para jugar es un piso limpio, una colchoneta o mantas de diferentes texturas. (Nota:las mantas deben estar aseguradas para que no se deslicen cuando el bebé mueva los brazos o las piernas. ) A medida que mueve su cuerpo, brazos y piernas contra la superficie, la fricción que se crea le permite saber dónde se encuentra su cuerpo en el espacio.

Además, su bebé ganará fuerza y ​​flexibilidad durante el tiempo boca abajo. Vestir a su pequeño con un traje de bebé (por ejemplo, Onesie) para el tiempo boca abajo le permite sentir las diversas texturas en sus brazos y piernas.

El tiempo boca abajo también le permite a su bebé explorar visualmente el entorno de una manera nueva. Cuando se coloca boca arriba, solo puede ver el techo y todo lo que está directamente a su alrededor. Pero boca abajo, usa sus músculos para levantar la cabeza y ver el mundo a la altura de los ojos, lo que le da una visión completamente diferente del mundo:¡una nueva perspectiva!

Un recordatorio importante

Una vez que su bebé comience a participar en el tiempo boca abajo, asegúrese de supervisarlo. En este mundo de distracciones, su teléfono sonará o la llamarán a otra habitación, pero quédese con su bebé porque la AAP recomienda que se supervise el tiempo boca abajo.

Bebés con necesidades especiales de atención médica

Si su bebé nació prematuro o tiene enfermedad de reflujo o necesidades especiales, hable con el pediatra de su hijo sobre el tiempo boca abajo. Algunos bebés necesitan una consideración especial.

Actividad n.º 3:tumbado de lado con apoyo

Acostarse de lado es una excelente alternativa al tiempo boca abajo si su bebé no tolera estar boca abajo. Coloque a su bebé sobre una manta de lado; si es necesario, apoye su espalda contra una toalla enrollada para apoyarse. Si su cabeza necesita apoyo, coloque una pequeña toallita doblada debajo de su cabeza. Ambos brazos del bebé deben estar frente a él, y debes llevar las piernas hacia adelante a la altura de las caderas y doblar las rodillas para que se sienta cómodo.

No olvides distraer a tu bebé con un juguete divertido o leerle un libro entretenido mientras está en esta posición. Lo mejor es establecer un horario regular para el tiempo boca abajo y acostado de lado, como después de las siestas, los baños o los cambios de pañales. Solo asegúrese de tener un plan establecido y tenga cuidado de cambiar la posición de su bebé cada 10 a 15 minutos durante el tiempo de juego

Esfuércese por exponer a su bebé a una variedad de posiciones a lo largo del día, incluido el tiempo que pasa en sus brazos y en su regazo. Recuerde, los bebés anhelan la interacción emocional y la conexión con sus padres.


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