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Cómo envolver a un bebé

Aprender a envolver a su bebé puede ayudarlo a dormir un poco más en la fase mágica pero agotadora del recién nacido. Envolver es un método tradicional de envolver a un bebé cómodamente en una manta para que se sienta tranquilo y seguro.

Si alguna vez has visto a un bebé envuelto como un pequeño burrito, has visto pañales en acción. Este método de envolver a los bebés no solo es adorable, sino que también cumple una función al ayudar a los bebés a regular su temperatura corporal y, potencialmente, a dormir más tiempo.

Para envolver a un bebé, debe envolverlo de forma segura, pero no demasiado apretado. Hay un arte para hacerlo bien, pero con un poco de práctica y una guía paso a paso, usted también puede ser un maestro en pañales. Esto es lo que necesita saber.

Por qué a los bebés les gusta que los envuelvan

Los pañales funcionan al suprimir el reflejo de Moro, también llamado reflejo de sobresalto, una respuesta motora involuntaria en los bebés. Cuando los bebés experimentan este reflejo, de repente se asustan y lanzan los brazos frente a ellos.

Esta respuesta protectora se activa cuando los bebés sienten que se están cayendo o cuando algo los alarma. Si un bebé experimenta el reflejo de Moro durante la noche, a menudo se despierta y puede llorar para que un padre entre y lo reubique.

Un pañal bien envuelto y ajustado evitará que los brazos del bebé se muevan cuando entre en juego el reflejo de Moro, por lo que es más probable que siga durmiendo profundamente (al menos hasta que vuelva a tener hambre).

Los arrullos también mantienen a los bebés abrigados y cómodos, haciéndolos más cómodos y ayudándolos a descansar mejor. Según Robert Hamilton, MD, FAAP, pediatra del Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, CA, la sensación de envolver a un bebé puede recordar cómo se sintió mientras estaba en el útero.

Envolver ayuda a consolar a un bebé al replicar la tensión del útero.

Como explica el Dr. Hamilton, los bebés pequeños "reconocen" la restricción de movimiento que crea el pañal y descubre que esto puede consolarlos.

¿Es seguro envolver a un bebé?

Envolver es generalmente seguro cuando se hace correctamente, pero hay algunos riesgos a tener en cuenta. Los pañales funcionan al disminuir la excitación del bebé, por lo que es más difícil que el bebé se despierte. Existe evidencia de que la disminución de la excitación puede ser una de las causas del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

Siempre asegúrese de envolverlo lo suficientemente apretado para que la manta no se suelte, pero no tanto como para que su bebé quede apretado, aconseja el Dr. Hamilton. La manta debe estar lo suficientemente suelta en las caderas para tener libertad de movimiento.

Además, use una manta ligera para evitar el sobrecalentamiento. Lo que es más importante, siempre siga las pautas de sueño seguro cuando se trata de envolver.

Pautas para un sueño seguro

Siga estas prácticas seguras para dormir cuando se envuelva:

• Acuesta a tu bebé para que duerma boca arriba cada vez que duerma.
• Absténgase de usar cobijas sueltas y no coloque nada en la cuna que no sea el bebé y un chupete (si decide usar uno).
• Deje de envolverlo tan pronto como su bebé muestre signos de intentar darse la vuelta o a los 2 meses de edad, lo que ocurra primero.
• Evite abrigar demasiado a su bebé.

Tipos de pañales

El pañal clásico es una manta fina de muselina de algodón, pero hay algunas otras opciones de pañales. Puede usar el tipo que mejor se adapte a sus necesidades.

Por ejemplo, un pañal de velcro puede ser más fácil de poner que una manta y ofrece una sujeción firme. Este tipo de arrullo puede ser útil, especialmente si se le escapa lograr ese ajuste perfecto o si tiene un bebé Houdini que siempre parece moverse. Aunque algunos niños aún pueden moverse para salir, según el Dr. Hamilton.

Otros bebés prefieren que los envuelvan con los brazos hacia arriba, por lo que una bolsa con velcro o cremallera con pequeñas alas para los brazos y las manos puede ser una buena opción. Aun así, otros prefieren un saco que les permita mover las manos y los brazos por dentro.

En última instancia, el tipo de arrullo que use depende de a qué responda mejor su bebé. El ajuste es más importante que el tipo, dice el Dr. Hamilton. "Un pañal demasiado ajustado hace que el niño se sienta miserable y llore de la incomodidad. Un pañal demasiado suelto hace que el bebé 'nada en el pañal' y esto no es efectivo", explica.

Cómo envolver a un bebé en una manta

Hay tantas variaciones de envolver con una manta como tipos de mantas para bebés, aunque la mayoría de los métodos siguen los mismos principios.

Arrullo básico con los brazos hacia abajo

La siguiente es una guía básica paso a paso para envolver a un bebé con una manta de recepción:

1. Extiende la manta y dóblala en forma de triángulo. Un borde ancho debe estar en la parte superior y una esquina en la parte inferior.
2. Coloque al bebé en el centro, con los brazos hacia abajo a los lados, con la punta del triángulo hacia abajo. La cabeza y el cuello del bebé deben estar por encima de la manta, y los hombros y la parte inferior deben estar sobre la manta.
3. Tome la esquina superior izquierda y tire de ella en diagonal hacia la derecha, metiéndola debajo de la cadera derecha del bebé.
4. Tome la esquina inferior y jálela en diagonal hacia arriba y sobre el hombro derecho, metiéndola hacia atrás.
5. Tire de la esquina superior derecha horizontalmente hacia la izquierda y alrededor de la parte posterior.

Arrullo con los brazos arriba

Si a su bebé no parece gustarle que lo envuelvan, es posible que prefiera una posición diferente para los brazos. Muchos bebés prefieren que los envuelvan con las manos en el corazón. En esta posición, siga los pasos anteriores pero junte los puños del bebé a la altura del pecho en lugar de ponerlos a los costados del bebé.

Alternativamente, puede envolverlo con los brazos completamente extendidos, siguiendo los pasos anteriores pero con la parte superior de la manta alineada justo debajo de la axila. En este método, también debe ajustar el paso 4 y llevar la esquina de la manta alrededor de la espalda en lugar de hacia arriba y sobre el hombro.

Decidir si envolverlo con los brazos hacia arriba o hacia abajo depende de usted. Siempre puedes probar ambas posiciones para ver cuál funciona mejor para tu bebé.

"Algunos enfermeros y pediatras prefieren que los codos se extiendan a los lados del niño cuando lo envuelven. Otros profesionales se sienten igualmente felices con los brazos que se pueden flexionar a la altura del codo", dice el Dr. Hamilton.

Envolverlos con los brazos extendidos ayuda a algunos bebés a calmarse, pero a otros les cuesta más dormir. Con los brazos extendidos, es más probable que el reflejo de Moro los despierte.

¿Con qué frecuencia debo envolver a mi bebé?

No hay una regla que diga que hay que envolverlos cada vez que duermen. Sin embargo, la consistencia es generalmente mejor.

"No tienes que envolver a tu bebé en cada siesta, especialmente si ya lo mantienes cerca de ti al sostenerlo", dice Heather Wallace, consultora certificada de sueño pediátrico.

"Sin embargo, si su bebé tiene problemas para dormir la siesta, envolverlo puede ser de gran ayuda, ya que inhibe el reflejo de sobresalto. El bebé puede pasar por cada etapa del sueño sin que lo despierten".

Ya sea que se envuelva todo el tiempo o solo a veces, depende completamente de usted. Sin embargo, si usa pañales de manera intermitente, su bebé puede protestar cuando no lo envuelve porque quiere la comodidad a la que está acostumbrado.

Cuándo dejar de envolver a un bebé

Debe dejar de envolverlo antes de que su bebé pueda rodar de adelante hacia atrás. Los bebés generalmente aprenden a rodar de atrás hacia adelante antes de que puedan hacerlo de adelante hacia atrás. Un bebé envuelto que rueda sobre su estómago mientras duerme tiene un mayor riesgo de SIDS o asfixia.

Debido a que no se puede predecir la primera vez que un bebé rodará, es importante dejar de envolverlo cuando muestre signos de intentar rodar o a los 2 meses de edad, lo que ocurra primero.

Aunque puede dudar en quitarle a su bebé la ayuda para dormir, su seguridad es más importante. En última instancia, dormirán mejor sin el arrullo porque este método no es efectivo ya que los bebés crecen de todos modos.

"[Cuando mayor], el niño es más robusto y más difícil de envolver en un pañal y también, encuentro que el efecto de constricción que funciona tan bien cuando son pequeños no parece tener el mismo valor", Dr. Hamilton notas.

Cómo salir de un pañal

Cuando llegue el momento de dejar el pañal, cambie a un saco de dormir. Un saco de dormir es una manta que se puede usar y que generalmente se cierra con cremallera en la parte delantera.

Hay algunas opciones diferentes para elegir. Bebés menores de 1 año no debe tener cobijas o almohadas sueltas en la cuna, por lo que un saco de dormir es su opción más segura cuando se retira del arrullo. Wallace recomienda una transición lenta.

Heather Wallace

Si comienza esta transición lo suficientemente temprano, puede tomar un enfoque más lento para el destete, de modo que no tenga que quitar el pañal de golpe.

"Sugiero tratar de envolver al bebé con un brazo alrededor de las 7 semanas", explica. "Después de que su bebé se haya adaptado a este pequeño cambio, intente quitar el otro brazo". La transición lenta le da mucho tiempo para probar nuevas formas de calmar a su bebé, antes de que necesiten estar completamente libres de pañales, agrega.

Si su bebé todavía tiene problemas para dormir sin el arrullo después de aproximadamente una semana de dejarlo caer, Wallace sugiere trabajar en habilidades de sueño independientes con su bebé. Resiste la tentación de probar un montón de nuevos aparatos, porque tu bebé también necesitará dejar de usar estos dispositivos.

Dormir sin pañales

No existe una regla que diga que tienes que envolver a un recién nacido, y algunos padres optan por no hacerlo en absoluto. Si a su bebé no le gusta o no se siente cómodo con el pequeño riesgo asociado con los pañales, está bien dejar a su bebé sin uno. Solo recuerda que la única ropa de cama que tu bebé necesita es una sábana bien ajustada sobre el colchón.

Su bebé puede despertarse con más frecuencia si no está envuelto porque el reflejo de Moro es más fuerte durante las primeras 12 semanas de vida. Sin embargo, debido a que los pañales ya no son seguros después de las 8 semanas de edad (o cuando un bebé intenta rodar por primera vez), el destete puede ser difícil.

Algunos padres prefieren dejar que su bebé aprenda a dormir sin un pañal desde el principio en lugar de intentar quitarle uno mientras este reflejo aún es fuerte.

"También puedes ayudar a tu bebé a sentirse seguro ofreciéndole un toque firme pero suave, silenciando rítmicamente e incluso levantando a tu bebé brevemente y volviéndolo a acostar despierto", dice Wallace.

Heather Wallace

Con el sueño del recién nacido, todo es cuestión de práctica. Cuanto más practique poner a su recién nacido despierto y alerta, más competente será su bebé para conciliar el sueño de forma independiente.

A veces, los bebés que no están envueltos en pañales comienzan a calmarse chupándose los dedos porque pueden alcanzarlos. Según el bebé, poder llevarse las manos a la boca puede tener un impacto más positivo en la consolidación del sueño.

Una palabra de Verywell

Los pañales pueden ser una ayuda para dormir que lo ayuda a superar esos primeros meses de crianza sin perder la cabeza. Cuando se hace correctamente, los pañales son una forma segura de mejorar y prolongar el sueño del bebé.

Si los hábitos de sueño de su nuevo bebé son agotadores, está bien pedir ayuda. Tal vez tu pareja, un familiar o un amigo pueda ayudarte mientras descansas. Contratar a una enfermera de noche es otra opción.

También puede considerar invertir en un consultor de sueño o simplemente darse permiso para dormir la siesta cada vez que su bebé lo haga. Si la falta de sueño lo hace sentir deprimido o ansioso, comuníquese con un proveedor de atención médica.