The Active Toddler

Η σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για παιδιά όλων των ηλικιών. Φυσικά, μπορεί να φαίνεται ότι το δικό σας νήπιο κάνει όλη την άσκηση που χρειάζεται καθώς κινείται συνεχώς από το ηλιοβασίλεμα μέχρι την ώρα του ύπνου. Σέρνεται, περπατά, μαθαίνει να τρέχει και να πηδά, να σκαρφαλώνει και να κατεβαίνει από έπιπλα χωρίς βοήθεια και να κλωτσάει μια μπάλα ή να τραβάει παιχνίδια πίσω του ενώ περπατάει.

Μέχρι την ηλικία των 2 έως 3 ετών, η σωματική δραστηριότητα του παιδιού σας θα μετακινηθεί σε ακόμη πιο απαιτητικά επίπεδα. Καθώς ο συντονισμός του βελτιώνεται συνεχώς, θα μπορεί να ανεβοκατεβαίνει τις σκάλες. Θα τρέξει εύκολα και θα αρχίσει να μαθαίνει να πετάει ένα τρίκυκλο. Με το σύντομο εύρος της προσοχής του, μπορεί να μετακινείται από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, σχεδόν λεπτό προς λεπτό, κρατώντας σας σε τρέξιμο μόνο και μόνο για να μείνετε ξύπνιος μαζί του.

Δεν μπορούμε να υπερτονίσουμε πόσο σημαντικό είναι αυτό το ενεργό παιχνίδι. Για να το ενθαρρύνετε στο μικρό παιδί σας, θα πρέπει να το αποθαρρύνετε από το να βλέπει τηλεόραση. Το AAP πιστεύει ακράδαντα ότι τα παιδιά έως 2 ετών δεν πρέπει να παρακολουθούν τηλεόραση, επιλέγοντας αντ' αυτού να συμμετέχουν σε εποπτευόμενη σωματική δραστηριότητα σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους. Ενθαρρύνετε τα να παίζουν με αδέρφια ή άλλα παιδιά της ηλικίας τους. Όταν σχεδιάζετε οικογενειακές δραστηριότητες, κάντε τις όσο το δυνατόν πιο ενεργές.

Μπορείτε επίσης να προωθήσετε τη σωματική δραστηριότητα χρησιμοποιώντας το καρότσι με σύνεση. Όταν βγαίνετε έξω για μια βόλτα, μην κάθεστε αυτόματα το παιδί σας στο καρότσι για ολόκληρο το ταξίδι. Αφήστε τον να βγει και να περπατήσει δίπλα σας, αν αυτό θέλει να κάνει.

Εάν το νήπιό σας παρακολουθεί τη φροντίδα των παιδιών, μάθετε πόσο δραστήριο είναι εκεί. Σε πάρα πολλές ρυθμίσεις παιδικής φροντίδας, η τηλεόραση και όχι τα παιδιά έχουν μια πραγματική προπόνηση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ασφάλεια θα πρέπει επίσης να αποτελεί μεγάλη ανησυχία ενώ το νήπιό σας βρίσκεται στη φροντίδα του παιδιού είτε παίζει είτε τρώει. Ζητήστε να κάθεται πάντα ενώ το ταΐζουν,  αντί να τρέχει με φαγητό στο στόμα του και μπορεί να καταλήξει να πνιγεί.


Previous:

Next: