Τι δίνετε στο μωρό αφού έχουν απογαλακτιστεί από το μπουκάλι;

Μόλις ένα μωρό απογαλακτιστεί από ένα μπουκάλι, μεταβαίνουν σε στερεά τρόφιμα και ποτά όπως το κανονικό γάλα. Ακολουθεί μια κατανομή του τι θα τρώνε:

στερεά τρόφιμα:

* Ξεκινήστε με τα πουρέ: Περίπου 6 μηνών, εισάγετε τα πουρέ φρούτα, τα λαχανικά και τους κόκκους.

* Σταδιακά εισαγάγετε υφές: Καθώς το μωρό μεγαλώνει, εισάγετε περισσότερα τρόφιμα με υφή, όπως πατάτες, μαλακά ζυμαρικά και δάχτυλα.

* Ενθαρρύνετε την εξερεύνηση: Αφήστε το μωρό να εξερευνήσει διαφορετικά γούστα και υφές προσφέροντας μια ποικιλία τροφίμων.

* Ακολουθήστε τις κατάλληλες για την ηλικία κατευθυντήριες γραμμές: Φροντίστε να ακολουθήσετε τη συνιστώμενη σειρά και το χρονοδιάγραμμα για την εισαγωγή νέων τροφίμων για να αποφύγετε τις αλλεργίες.

ποτά:

* Γάλακτος αγελάδας: Το ολόκληρο γάλα εισάγεται συνήθως περίπου 1 έτους, αλλά συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για τη σύστασή τους.

* νερό: Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση και πρέπει να προσφέρεται ελεύθερα.

* χυμός: Ο χυμός είναι μια καλή πηγή βιταμινών, αλλά περιορίζει την πρόσληψη, καθώς μπορεί να είναι υψηλή σε ζάχαρη.

Σημαντικές εκτιμήσεις:

* Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας: Πάντα να συζητάτε τη διατροφή του μωρού σας με τον παιδίατρό σας, καθώς οι ανάγκες και η ανάπτυξή τους θα διαφέρουν.

* Δεν προστιθέμενη ζάχαρη: Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης στο φαγητό ή τα ποτά του μωρού σας.

* Ευαισθητοποίηση αλλεργίας: Να γνωρίζετε τις πιθανές αλλεργίες και να εισαγάγετε νέα τρόφιμα ένα κάθε φορά.

* Προώθηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών: Ενθαρρύνετε το μωρό σας να φάει μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων και να χτίσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες από την αρχή.

Θυμηθείτε, η μετάβαση από το μπουκάλι σε στερεά τρόφιμα είναι μια σταδιακή διαδικασία. Να είστε υπομονετικοί και αφήστε το μωρό σας να σας καθοδηγήσει. Θα σας ενημερώσουν όταν είναι έτοιμοι για νέα τρόφιμα και υφές.

Previous:

Next: