• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Πώς μπορείτε να απογαλακτίσετε το μωρό σας από το νυχτερινό τάισμα και πότε πρέπει να ξεκινήσετε;

Για μήνες, ξυπνούσατε ευσυνείδητα όλη τη νύχτα για να ταΐσετε το μωρό σας. Αλλά τώρα γίνεται (λίγο!) μεγαλύτερη και ίσως έχει αρχίσει να παίρνει λιγότερα νυχτερινά τσιμπήματα μόνη της. Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη διαδικασία του νυχτερινού απογαλακτισμού;

Ο νυχτερινός απογαλακτισμός είναι η μετάβαση του μωρού σας από το ξύπνημα για να φάει στη μέση της νύχτας. Θα έχει την πρώτη της συνεδρία θηλασμού ή μπιμπερό το πρωί αφού σηκωθεί, θα θηλάσει πολλές φορές ή θα πάρει πολλά μπιμπερό κατά τη διάρκεια της ημέρας (όπως και πριν) και θα έχει την τελευταία της συνεδρία θηλασμού ή μπιμπερό λίγο πριν τον ύπνο.

Είναι φυσιολογικό για τα μωρά να απομακρύνονται από το τάισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας καθώς μεγαλώνουν και οι κοιλιές τους μπορούν να χωρέσουν περισσότερη τροφή. Απογαλακτίζονται ποτέ τα μωρά από το νυχτερινό τάισμα; Σε κάποιες τυχερές περιπτώσεις, ναι. Αλλά πιο συχνά, θα πρέπει να δώσετε στο μικρό σας nosher μια ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση. Δείτε πώς να απογαλακτίσετε το μωρό σας από αυτά τα νυχτερινά τάισμα, ώστε όλοι να αρχίσετε να κοιμάστε περισσότερο.

Πότε να ξεκινήσει ο νυχτερινός απογαλακτισμός

Από αναπτυξιακή σκοπιά, τα μωρά είναι σε θέση να κοιμούνται όλη τη νύχτα - που ορίζεται ως ένα τέντωμα έξι έως οκτώ ωρών - χωρίς να τρώνε όταν είναι μεταξύ 4 και 6 μηνών. Σε αυτό το ηλικιακό εύρος, τα περισσότερα μωρά φτάνουν τα 12 έως 13 κιλά, το βάρος όπου δεν χρειάζονται πλέον μεταβολικά ταΐσματα τη νύχτα.

Καθώς το μωρό σας φτάνει στη σωστή ηλικία και βάρος, το πότε ακριβώς θα αποφασίσετε να σταματήσετε τις νυχτερινές τροφές εξαρτάται από εσάς.

Μερικοί γονείς ξεκινούν όταν αισθάνονται ότι είναι ώρα να αρχίσουν να ανακτούν τον ύπνο τους, ενώ άλλοι κοιτούν το μωρό τους για συνθήματα - όπως μικρότερα τάισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας ή λιγότερο συχνά ξύπνημα. Ό,τι κι αν γίνει, θα πρέπει πάντα να λαμβάνετε το πράσινο φως από τον παιδίατρό σας πριν ξεκινήσετε τον νυχτερινό απογαλακτισμό.

Να ξέρετε, επίσης, ότι δεν έχετε μέχρι το βράδυ απογαλακτιστείτε μεταξύ 4 και 6 μηνών. Αν νιώθετε πιο άνετα να περιμένετε λίγο περισσότερο ή απλώς να μειώσετε σε μία ή δύο τροφοδοσίες ανά νύχτα, δεν πειράζει επίσης. (Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως αξίζει να αυξήσετε την ποσότητα που προσφέρετε κατά τη διάρκεια αυτών των τροφών, έτσι ώστε το μωρό σας να είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσει ξανά πεινασμένο αργότερα.)

Αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι, ειδικά στους 5 ή 6 μήνες, ένα μωρό που ξυπνά για να φάει κατά τη διάρκεια της νύχτας πιθανότατα δεν είναι πραγματικά πεινασμένο (εκτός αν δεν τρώει αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας) – έχει συνηθίσει το σνακ και χουχουλιάζεται . Και καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το να το κάνετε (ευτυχώς) να δώσει αυτές τις ανέσεις θα μπορούσε να αποδειχθεί πιο δύσκολο.

Σταδιακός απογαλακτισμός έναντι ψυχρής γαλοπούλας

Αν και είναι δυνατό να σταματήσετε το νυχτερινό τάισμα με κρύα γαλοπούλα, οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι καλύτερα να ακολουθήσετε μια πιο ήπια προσέγγιση, αν μπορείτε. Μετά από μήνες μεσάνυχτας, το μωρό σας έχει μάθει να περιμένει ότι θα έρθετε να το ταΐσετε όταν ξυπνήσει.

Σταδιακά, η απομάκρυνσή της από αυτή τη συνήθεια θα διευκολύνει τη μετάβαση σε όλους και εάν θηλάζετε, θα έχετε σημαντικά λιγότερη ενόχληση για εσάς.

Ένας συνηθισμένος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι απλώς να παρατείνετε το χρόνο ανάμεσα σε κάθε νυχτερινό τάισμα, κάνοντας επιπλέον 15 έως 30 λεπτά κάθε δεύτερη νύχτα. Ας ελπίσουμε ότι το μωρό σας θα αρχίσει να κοιμάται όλο και περισσότερο, ώσπου τελικά να σταματήσει να ξυπνά για να τρώει εντελώς.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να κάνετε κάθε τάισμα πιο σύντομο μειώνοντας το χρόνο σε κάθε στήθος ή βάζοντας λιγότερες ουγγιές στο μπιμπερό του μωρού σας. Συνεχίστε να κόβετε τα πράγματα λίγο-λίγο και μέσα σε μια εβδομάδα περίπου, το μωρό σας (ελπίζουμε) να αποφασίσει ότι το να ξυπνήσει για να φάει δεν αξίζει πλέον.

Νυχτερινός απογαλακτισμός για μωρά που θηλάζουν

Τόσο τα μωρά που θηλάζουν όσο και τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να προσαρμοστούν στο να μην τρώνε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αλλά αν θηλάζετε, ο νυχτερινός απογαλακτισμός μπορεί επίσης να είναι μια προσαρμογή για το σώμα σας και την παροχή γάλακτος. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να κάνετε τη μετάβαση όσο το δυνατόν πιο ομαλή για τα μωρά που θηλάζουν:

Βεβαιωθείτε ότι το γλυκό σας τρώει αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όσο περισσότερες θερμίδες παίρνει η γλυκιά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο λιγότερες θα χρειαστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα μωρά που θηλάζουν κάτω των 6 μηνών και δεν έχουν ακόμη αρχίσει να τρώνε στερεά θα πρέπει να τρώνε κάθε δύο έως τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας, για συνολικά οκτώ έως 12 τροφές σε διάστημα 24 ωρών. (Μετά από αυτό, πέντε έως έξι ταΐσματα την ημέρα γίνονται ο κανόνας.)

Πηγαίνετε αργά.

Η διακοπή πολλαπλών ολονύχτιων ταϊσμάτων με μία κίνηση είναι μια συνταγή για άβολα φουσκωμένα στήθη και αυξημένο κίνδυνο για μαστίτιδα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση του γάλακτος σας.

Αντίθετα, εστιάστε στο να σταματήσετε μόνο ένα τάισμα τη φορά, είτε παρατείνοντας το χρόνο μεταξύ των τροφών είτε συντομεύοντας το τάισμα κατά μερικά λεπτά τη νύχτα.

Αντλία για άνεση.

Η άντληση γάλακτος τη νύχτα μπορεί να ανακουφίσει μέρος της πίεσης, εάν το στήθος σας αρχίσει να αισθάνεται γεμάτο πριν να είστε έτοιμοι να πάτε για ύπνο ή στη μέση της νύχτας.

Νυχτερινός απογαλακτισμός για μωρά που τρέφονται με μπιμπερό

Η αργή και σταθερή προσέγγιση του νυχτερινού απογαλακτισμού λειτουργεί καλά και για τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό. Το κύριο κλειδί της επιτυχίας, πάλι, είναι να βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας τρώει αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να ενδιαφέρεται λιγότερο να τσιμπήσει τη νύχτα.

Μόλις το μωρό σας μεγαλώσει αρκετά και ζυγίσει αρκετά για να απογαλακτιστεί το βράδυ, συνήθως πίνει περίπου 24 έως 32 ουγγιές σε μια περίοδο 24 ωρών. Αφού αρχίσει τα στερεά, το μικρό σας μπορεί να προσαρμόσει λίγο την πρόσληψη γάλακτος. Όσο περισσότερες από αυτές τις ουγγιές παίρνει κατά τις ώρες της εγρήγορσης, τόσο λιγότερο θα χρειάζεται να πίνει γάλα τις πρώτες ώρες.

Συμβουλές νυχτερινού απογαλακτισμού για όλα τα μωρά

Υπάρχουν πολλές περισσότερες στρατηγικές για επιτυχή νυχτερινό απογαλακτισμό που ισχύουν είτε το μωρό σας θηλάζει είτε με μπιμπερό. Ορισμένες τακτικές που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:

Δώστε στο μωρό μια ονειρεμένη τροφή.

Το να γεμίσετε το ρεζερβουάρ του μικρού σας με ένα τελευταίο τάισμα ακριβώς πριν πάτε για ύπνο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να κοιμηθεί ήσυχος για το υπόλοιπο της νύχτας. Θα χρειαστεί να τη διεγείρετε αρκετά ώστε να μην κοιμάται εντελώς, αλλά ακόμα κι αν νυστάζει, μερικές γουλιές μπορεί να είναι καλύτερες από το τίποτα.

Από την άλλη πλευρά, εάν η ονειρική τροφή την ανεβάζει πραγματικά και τη δυσκολεύει να ξανακοιμηθεί ή της κάνει τη συνήθεια να ξυπνά για να τρέφεται πιο συχνά, παραλείψτε το.

Μην βιάζεστε το συντομότερο δυνατόν.

Όλα τα μωρά ξυπνούν τη νύχτα και ένα σύντομο ξύπνημα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το μικρό σας πεινάει. Μπορεί απλώς να έχει φασαρία, οπότε δώστε της την ευκαιρία να ηρεμήσει πριν τρέξει αυτόματα για να την ταΐσει.

Να είστε συνεπείς.

Ο νυχτερινός απογαλακτισμός είναι μια προσαρμογή για το μωρό σας και θα λάβει το μήνυμα για το νέο φυσιολογικό γρηγορότερα εάν έχετε ένα σχέδιο και το ακολουθείτε αντί να του προσφέρετε τάισμα κάποιες νύχτες, αλλά όχι άλλες. (Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι ακόμη και όταν το μωρό σας έχει σταματήσει να ταΐζει ή έχει απογαλακτιστεί τελείως τη νύχτα, μπορεί να χρειαστεί να φάει όλη τη νύχτα όταν είναι άρρωστο.)

Τροφήστε όταν πρέπει, αλλά περιορίστε τις αλληλεπιδράσεις στο ελάχιστο.

Από την άλλη πλευρά, εάν το μωρό σας δεν ξανακοιμάται και νιώθετε ότι χρειάζεται πραγματικά να φάει, ταΐστε το. Αλλά κάντε το με επαγγελματικό τρόπο — κρατήστε τα φώτα σβηστά (ή χαμηλά), αποφύγετε πολλές συζητήσεις ή αλληλεπιδράσεις και μην αλλάξετε την πάνα της εκτός εάν είναι βρώμικη ή πολύ βρεγμένη.

Ο νυχτερινός απογαλακτισμός είναι συχνά μια διαδικασία και ορισμένα μωρά πηγαίνουν με διαφορετικό ρυθμό από άλλα. Η σταδιακή διακοπή των τροφών και η διατήρηση μιας συνεπούς προσέγγισης θα βοηθήσει το μικρό σας να μάθει το νέο σύστημα νωρίτερα, αλλά αν φαίνεται ότι δυσκολεύεται να προσαρμοστεί, μη διστάσετε να σταματήσετε ή να επιβραδύνετε τον ρυθμό. Και συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας όποτε έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες ή απλώς θέλετε να εξετάσετε την πρόοδο του μωρού σας.