• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συμβουλές για χήρες και χήρες που μεγαλώνουν παιδιά

Εάν ανακαλύψετε τον εαυτό σας να μεγαλώνει τα παιδιά ως μονογονέας μετά την απώλεια του συζύγου σας, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας ενώ ταυτόχρονα καθοδηγείτε τα παιδιά σας μέσα από τη δική τους θλίψη. Τα ακόλουθα πρέπει και δεν μπορούν να βοηθήσουν.

Περιβάλλετε τα παιδιά σας με ενήλικες που τα αγαπούν

Ως επιζών γονέας, είστε ο πιο σημαντικός ενήλικας στη ζωή του παιδιού σας αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν όμως άλλοι που είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε και να ενθαρρύνουν τα παιδιά σας σε αυτή τη δύσκολη στιγμή και οι ποικίλες εμπειρίες τους με το αγαπημένο σας πρόσωπο θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να δουν μια ευρύτερη, πιο ολοκληρωμένη εικόνα του ατόμου που ήταν.

Δημιουργία δομής

Η δομή μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή άνεσης για τα παιδιά. Κάντε ό,τι μπορείτε για να σταθεροποιήσετε τις ρουτίνες σας, συμπεριλαμβανομένης της βραδινής ρουτίνας πριν τον ύπνο των παιδιών σας, έτσι ώστε να έχουν μια γενική ιδέα για το τι να περιμένουν από τη μια στιγμή στην άλλη.

Απλές συνεκτικότητα, όπως το να σερβίρετε γεύματα την ίδια ώρα κάθε μέρα, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε μια σταθερή ατμόσφαιρα ακόμα και όταν τα συναισθήματά σας παραμένουν ταραχώδη.

Επιβράδυνση

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να επαναφέρετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας στην «κανονική ρουτίνα» σας, κάνοντας πράγματα όπως η επιστροφή στη δουλειά και στο σχολείο το συντομότερο δυνατό. Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι χρήσιμο.

Ωστόσο, θα θέλετε επίσης να κάνετε τα πράγματα αργά και να δώσετε στα παιδιά σας την ελευθερία να εξαιρεθούν από κοινωνικές υποχρεώσεις ή δραστηριότητες όταν χρειάζονται λίγο χώρο.

Δώστε στα παιδιά σας επιλογές

Πολλά από αυτά που έχουν ήδη συμβεί είναι εκτός ελέγχου των παιδιών σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι τους επιτρέπετε να κάνουν τις δικές τους επιλογές όταν είναι δυνατόν. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει απλές αποφάσεις σχετικά με το τι φοράνε και τι κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους, εντός λογικής.

Ζητήστε αυτό που χρειάζεστε

Πολλές χήρες και χήρες κατακλύζονται από την έκρηξη αγάπης και υποστήριξης, η οποία μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή περισσότερων πιάτων κατσαρόλας από όσα μπορείτε να φάτε εσείς και τα παιδιά σας. Μην φοβάστε να ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένειά σας εάν υπάρχει κάτι άλλο που χρειάζεστε ή εάν προτιμάτε να διαδώσουν τη γενναιοδωρία τους σε διάστημα εβδομάδων ή μηνών.

Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Εκτιμώ όλη τη βοήθειά σας. Ωστόσο, αυτό που πραγματικά χρειάζομαι αυτή τη στιγμή, περισσότερο από τα γεύματα, είναι να πάει κάποιος τον Τζόνι στην προπόνηση του μπέιζμπολ την Πέμπτη." Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τις ανάγκες σας.

Κοινοποιήστε τους περιορισμούς σας

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι φτάσατε σε ένα σημείο όπου χρειάζεστε απλώς όλοι να κάνουν πίσω και να σας δώσουν λίγο χώρο. Αυτό είναι φυσικό και είναι απολύτως εντάξει να πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας πώς νιώθετε.

Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Εκτιμώ τις κλήσεις σας, αλλά δεν έχω όρεξη να μιλήσω αυτήν τη στιγμή. Θα σας πείραζε να με δοκιμάσετε ξανά σε μια εβδομάδα περίπου;"

Ενημερώστε τους ότι δεν θέλετε να υποχωρήσουν μόνιμα και ότι εκτιμάτε την προσπάθεια, αλλά χρειάζεστε μόνο λίγο χώρο.

Αναζητήστε πρόσθετη υποστήριξη

Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή να παρακολουθήσετε μια ομάδα υποστήριξης μονογονέα για χήρες και χήρες μέσω του τοπικού νοσοκομείου ή του κοινοτικού κέντρου.

Μερικές φορές και μόνο το να μιλάς σε κάποιον που δεν σε γνωρίζει ήδη είναι ανακούφιση. Σας επιτρέπει να εκφράζεστε ελεύθερα χωρίς να ανησυχείτε ότι η ειλικρίνεια θα προκαλέσει τους άλλους να ανησυχούν για εσάς ακόμη περισσότερο.

Δώστε στον εαυτό σας την ελευθερία να κάνει λάθη

Δεν είσαι τέλειος γονιός. Ολοι κάνουμε λάθη. Αφήστε τον εαυτό σας να κολλήσει από την αρχή και αναγνωρίστε ότι δεν πρόκειται να τα κάνετε όλα σωστά, αλλά θα βελτιωθείτε με την πάροδο του χρόνου στο χειρισμό όλων των πραγμάτων που τώρα είναι δική σας ευθύνη.

Περιμένετε να λάβετε Τεράστια Αποφάσεις

Μπορεί να σκέφτεστε να πουλήσετε το σπίτι σας, να έρθετε πιο κοντά στα μέλη της οικογένειας ή να επιστρέψετε στο σχολείο. Αν και τα πράγματα που σκέφτεστε αυτή τη στιγμή μπορεί τελικά να είναι η καλύτερη απόφαση για εσάς και τα παιδιά σας, θα πρέπει να αποφύγετε να πάρετε μεγάλες αποφάσεις για τους πρώτους έξι έως δώδεκα μήνες.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να προσαρμοστεί στην απώλειά σας και βεβαιωθείτε ότι οι αλλαγές που οραματίζεστε αντικατοπτρίζουν, πράγματι, τις αποφάσεις που θέλετε να πάρετε.

Μην αναβάλλετε τη θλίψη σας

Τέλος, πολλές χήρες και χήρες πέφτουν στην παγίδα να αποφύγουν τα δικά τους συναισθήματα. Το να κρατάς τη δική σου θλίψη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις αυτή τη στιγμή. Η θλίψη είναι μια διαδικασία από την οποία πρέπει να περάσετε . Και ενώ υπάρχουν μοτίβα - όπως τα στάδια της άρνησης, του θυμού, της διαπραγμάτευσης, της κατάθλιψης και της αποδοχής - η θλίψη είναι επίσης διαβόητα απρόβλεπτη.

Η προσπάθεια να ελέγξετε τη διαδικασία θα επιβραδύνει μόνο την πρόοδό σας και θα στερήσει από τα παιδιά σας την ευκαιρία να δουν ότι αυτό που βιώνουν δεν είναι ασυνήθιστο ή ανυπέρβλητο.