Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πειθαρχήσω το παιδί μου;

Ως γονιός, μια από τις δουλειές σας είναι να διδάξετε στο παιδί σας να συμπεριφέρεται. Είναι μια δουλειά που θέλει χρόνο και υπομονή. Αλλά, βοηθά να μάθετε τις αποτελεσματικές και υγιείς στρατηγικές πειθαρχίας.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει αποδεκτή συμπεριφορά καθώς μεγαλώνει.

10 στρατηγικές υγιούς πειθαρχίας που λειτουργούν

Το AAP συνιστά στρατηγικές θετικής πειθαρχίας που διδάσκουν αποτελεσματικά στα παιδιά να διαχειρίζονται τη συμπεριφορά τους και να τα προστατεύουν από κακό, ενώ προάγουν την υγιή ανάπτυξη. Αυτά περιλαμβάνουν:

  1. Δείξε και πες. Διδάξτε στα παιδιά το σωστό από το λάθος με ήρεμα λόγια και πράξεις. Πρότυπες συμπεριφορές που θα θέλατε να δείτε στα παιδιά σας.

  2. Ορίστε όρια. Έχετε σαφείς και συνεπείς κανόνες που μπορούν να ακολουθήσουν τα παιδιά σας. Φροντίστε να εξηγήσετε αυτούς τους κανόνες με όρους κατάλληλους για την ηλικία που μπορούν να κατανοήσουν.

  3. Δώστε συνέπειες. Εξηγήστε ήρεμα και σταθερά τις συνέπειες αν δεν συμπεριφερθούν. Για παράδειγμα, πείτε της ότι αν δεν μαζέψει τα παιχνίδια της, θα τα αφήσετε για το υπόλοιπο της ημέρας. Να είστε έτοιμοι να συνεχίσετε αμέσως. Μην ενδώσετε δίνοντάς τους πίσω μετά από λίγα λεπτά. Αλλά να θυμάστε, ποτέ μην αφαιρείτε κάτι που πραγματικά χρειάζεται το παιδί σας, όπως ένα γεύμα.

  4. Ακούστε τους. Η ακρόαση είναι σημαντική. Αφήστε το παιδί σας να ολοκληρώσει την ιστορία πριν βοηθήσετε στην επίλυση του προβλήματος. Προσέξτε τις στιγμές που η κακή συμπεριφορά έχει κάποιο μοτίβο, όπως αν το παιδί σας νιώθει ζήλια. Μιλήστε με το παιδί σας για αυτό αντί να δίνετε απλώς συνέπειες.

  5. Δώστε τους την προσοχή σας. Το πιο ισχυρό εργαλείο για αποτελεσματική πειθαρχία είναι η προσοχή—για την ενίσχυση των καλών συμπεριφορών και την αποθάρρυνση των άλλων. Θυμηθείτε, όλα τα παιδιά θέλουν την προσοχή των γονιών τους.

  6. Πιάστε τους να είναι καλοί. Τα παιδιά πρέπει να ξέρουν πότε κάνουν κάτι κακό -- και πότε κάνουν κάτι καλό. Παρατηρήστε την καλή συμπεριφορά και επισημάνετε την, επαινώντας την επιτυχία και τις καλές προσπάθειες. Να είστε συγκεκριμένοι (για παράδειγμα, "Ουάου, έκανες καλή δουλειά που άφησες αυτό το παιχνίδι μακριά!" ).

  7. Γνωρίστε πότε να μην απαντήσετε. Εφόσον το παιδί σας δεν κάνει κάτι επικίνδυνο και λαμβάνει πολλή προσοχή για καλή συμπεριφορά, η παράβλεψη της κακής συμπεριφοράς μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να το σταματήσετε. Η αγνόηση της κακής συμπεριφοράς μπορεί επίσης να διδάξει στα παιδιά τις φυσικές συνέπειες των πράξεών τους. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας συνεχίζει να του ρίχνει τα μπισκότα επίτηδες, σύντομα δεν θα του έχουν μείνει άλλα μπισκότα για φαγητό. Αν πετάξει και σπάσει το παιχνίδι της, δεν θα μπορεί να παίξει με αυτό. Δεν θα αργήσει να μάθει να μην πέφτει τα μπισκότα της και να παίζει προσεκτικά με τα παιχνίδια της.

  8. Να είστε προετοιμασμένοι για προβλήματα . Προγραμματίστε εκ των προτέρων για καταστάσεις όπου το παιδί σας μπορεί να έχει προβλήματα συμπεριφοράς. Προετοιμάστε τους για επερχόμενες δραστηριότητες και πώς θέλετε να συμπεριφέρονται.

  9. Ανακατεύθυνση κακής συμπεριφοράς. Μερικές φορές τα παιδιά συμπεριφέρονται άσχημα επειδή βαριούνται ή δεν ξέρουν κάτι καλύτερο. Βρείτε κάτι άλλο για να κάνει το παιδί σας.

  10. Καλέστε ένα τάιμ άουτ . Ένα τάιμ άουτ μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν παραβιάζεται ένας συγκεκριμένος κανόνας. Αυτό το εργαλείο πειθαρχίας λειτουργεί καλύτερα προειδοποιώντας τα παιδιά ότι θα πάρουν τάιμ άουτ αν δεν σταματήσουν, υπενθυμίζοντάς τους τι έκαναν λάθος με όσο το δυνατόν λιγότερες λέξεις -και με όσο το δυνατόν λιγότερα συναισθήματα, και απομακρύνοντάς τα από την κατάσταση για προ -Ρυθμίστε τη χρονική διάρκεια (1 λεπτό ανά έτος ηλικίας είναι καλός εμπειρικός κανόνας). Με παιδιά ηλικίας τουλάχιστον 3 ετών, μπορείτε να δοκιμάσετε να αφήσετε τα παιδιά τους να κάνουν το δικό τους τάιμ άουτ αντί να ρυθμίσετε ένα χρονόμετρο. Μπορείτε απλώς να πείτε, "Πηγαίνετε στο time out και επιστρέψτε όταν νιώσετε έτοιμοι και έχετε τον έλεγχο." Αυτή η στρατηγική, η οποία μπορεί να βοηθήσει το παιδί να μάθει και να εξασκήσει τις δεξιότητες αυτοδιαχείρισης, λειτουργεί καλά και για μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους.

​Το ξυλοδαρμό και τα σκληρά λόγια είναι επιβλαβή και δεν λειτουργούν. Να γιατί:

Η δήλωση πολιτικής της AAP, «Αποτελεσματική πειθαρχία για την ανατροφή υγιών παιδιών», υπογραμμίζει γιατί είναι σημαντικό να εστιάσουμε στη διδασκαλία της καλής συμπεριφοράς αντί στην τιμωρία της κακής συμπεριφοράς. Η έρευνα δείχνει ότι το χτύπημα, το χαστούκι και άλλες μορφές σωματικής τιμωρίας δεν λειτουργούν καλά για να διορθώσουν τη συμπεριφορά ενός παιδιού. Το ίδιο ισχύει και για το να φωνάζεις ή να ντροπιάζεις ένα παιδί. Πέρα από το ότι είναι αναποτελεσματικές, οι σκληρές σωματικές και λεκτικές τιμωρίες μπορούν επίσης να βλάψουν τη μακροπρόθεσμη σωματική και ψυχική υγεία του παιδιού.

  • Ο ανθυγιεινός κύκλος του Spanking. Το AAP συμβουλεύει ότι οι γονείς και οι φροντιστές δεν πρέπει να δέρνουν ή να χτυπούν τα παιδιά. Αντί να διδάσκει την ευθύνη και τον αυτοέλεγχο, το χτύπημα συχνά αυξάνει την επιθετικότητα και τον θυμό στα παιδιά. Μια μελέτη παιδιών που γεννήθηκαν σε 20 μεγάλες πόλεις των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι οι οικογένειες που χρησιμοποιούσαν σωματική τιμωρία έμπαιναν σε έναν αρνητικό κύκλο:όσο περισσότερα δέρνονταν τα παιδιά, τόσο περισσότερο αργότερα συμπεριφέρονταν άσχημα, κάτι που προκάλεσε περισσότερους ξυλοδαρμούς ως απάντηση. Τα αποτελέσματα του ξυλίσματος μπορεί επίσης να γίνουν αισθητά πέρα ​​από τη σχέση γονέα-παιδιού. Επειδή διδάσκει ότι το να προκαλείς πόνο σε κάποιον είναι εντάξει αν είσαι απογοητευμένος—ακόμα και με αυτούς που αγαπάς. Τα παιδιά που δέρνονται μπορεί να είναι πιο πιθανό να χτυπήσουν άλλους όταν δεν παίρνουν αυτό που θέλουν.

  • Σημεία διαρκείας. Η σωματική τιμωρία αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, ειδικά σε παιδιά ηλικίας κάτω των 18 μηνών, και μπορεί να αφήσει άλλα μετρήσιμα σημάδια στον εγκέφαλο και το σώμα. Τα παιδιά που δέρνονται δείχνουν υψηλότερα επίπεδα ορμονών που συνδέονται με το τοξικό στρες. Η σωματική τιμωρία μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι νεαροί ενήλικες που χτυπήθηκαν επανειλημμένα είχαν λιγότερη φαιά ουσία, το τμήμα του εγκεφάλου που εμπλέκεται με τον αυτοέλεγχο, και είχαν χαμηλότερες επιδόσεις σε τεστ IQ ως νεαροί ενήλικες από την ομάδα ελέγχου.

  • Λεκτική κακοποίηση: Πόσο πληγώνουν οι λέξεις. Οι φωνές στα παιδιά και η χρήση λέξεων για να προκαλέσουν συναισθηματικό πόνο ή ντροπή έχει επίσης βρεθεί ότι είναι αναποτελεσματικό και επιβλαβές. Η σκληρή λεκτική πειθαρχία, ακόμη και από γονείς που κατά τα άλλα είναι ζεστοί και στοργικοί, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες κακές συμπεριφορές και προβλήματα ψυχικής υγείας στα παιδιά. Η έρευνα  δείχνει ότι η σκληρή λεκτική πειθαρχία, η οποία γίνεται πιο κοινή καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς και συμπτώματα κατάθλιψης στους εφήβους.

Μάθετε από τα λάθη—συμπεριλαμβανομένου του δικού σας

Να θυμάστε ότι, ως γονιός, μπορείτε να δώσετε χρόνο άουτ στον εαυτό σας εάν αισθάνεστε εκτός ελέγχου. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας βρίσκεται σε ασφαλές μέρος και, στη συνέχεια, αφιερώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά για να πάρει μερικές βαθιές αναπνοές, να χαλαρώσει ή να καλέσει έναν φίλο. Όταν αισθάνεστε καλύτερα, επιστρέψτε στο παιδί σας, αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον και ξεκινήστε από την αρχή.

Αν δεν χειριστείτε καλά μια κατάσταση την πρώτη φορά, προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά και προσπαθήστε να το κάνετε την επόμενη φορά. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κάνει ένα πραγματικό λάθος μέσα στη στιγμή, περιμένετε να ηρεμήσετε, ζητήστε συγγνώμη από το παιδί σας και εξηγήστε πώς θα χειριστείτε την κατάσταση στο μέλλον. Φροντίστε να κρατήσετε την υπόσχεσή σας. Αυτό δίνει στο παιδί σας ένα καλό μοντέλο για το πώς να ανακάμψει από τα λάθη.

Συμβουλές για υγιεινή και αποτελεσματική πειθαρχία ανά ηλικία/στάδιο

​Βέφη

  • Τα μωρά μαθαίνουν παρακολουθώντας αυτό που κάνετε, οπότε δώστε παραδείγματα συμπεριφοράς που περιμένετε.

  • Χρησιμοποιήστε θετική γλώσσα για να καθοδηγήσετε το μωρό σας. Για παράδειγμα, πείτε, "Ώρα να καθίσετε," αντί για "Μην στέκεσαι."

  • Αποθηκεύστε τη λέξη, "όχι," για τα πιο σημαντικά ζητήματα, όπως η ασφάλεια. Περιορίστε την ανάγκη να πείτε "όχι" βάζοντας επικίνδυνα ή δελεαστικά αντικείμενα μακριά από την πρόσβαση.

  • Η απόσπαση της προσοχής και η αντικατάσταση ενός επικίνδυνου ή απαγορευμένου αντικειμένου με ένα που είναι εντάξει για παιχνίδι είναι μια καλή στρατηγική σε αυτήν την ηλικία.

  • Όλα τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των μωρών, χρειάζονται συνεπή πειθαρχία, επομένως μιλήστε με τον σύντροφό σας, τα μέλη της οικογένειάς σας και τον πάροχο παιδικής φροντίδας για να ορίσετε βασικούς κανόνες που όλοι ακολουθούν.

​Νήπια

  • ​Το παιδί σας αρχίζει να αναγνωρίζει τι επιτρέπεται και τι όχι, αλλά μπορεί να δοκιμάσει ορισμένους κανόνες για να δει πώς αντιδράτε. Δώστε προσοχή και επαινέστε συμπεριφορές που σας αρέσουν και αγνοήστε αυτές που θέλετε να αποθαρρύνετε. Ανακατεύθυνση σε διαφορετική δραστηριότητα όταν χρειάζεται.

  • Οι εκρήξεις μπορεί να γίνουν πιο συνηθισμένες καθώς το παιδί σας αγωνίζεται να κατακτήσει νέες δεξιότητες και καταστάσεις. Προβλέψτε τα ερεθίσματα εκρήξεων, όπως το να είστε κουρασμένοι ή πεινασμένοι, και βοηθήστε τους να τους ξεπεράσετε με έγκαιρα υπνάκους και γεύματα.

  • Διδάξτε στο νήπιό σας να μην χτυπά, να μη δαγκώνει ή να χρησιμοποιεί άλλες επιθετικές συμπεριφορές. Μοντελοποιήστε τη μη βίαιη συμπεριφορά μη χτυπώντας το παιδί σας και χειρίζεστε τις συγκρούσεις με τον σύντροφό σας με εποικοδομητικό τρόπο.

  • Μείνετε συνεπείς στην επιβολή των ορίων. Δοκιμάστε μικρά τάιμ-άουτ εάν χρειάζεται.

  • Αναγνωρίστε τις συγκρούσεις μεταξύ των αδερφών, αλλά αποφύγετε να πάρετε μέρος. Για παράδειγμα, εάν προκύψει διαφωνία για ένα παιχνίδι, το παιχνίδι μπορεί να αποσυρθεί.

​Προσχολική ηλικία

  • ​Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν πώς και γιατί λειτουργούν τα πράγματα και τι επίδραση έχουν οι πράξεις τους. Καθώς μαθαίνουν την κατάλληλη συμπεριφορά, περιμένετε να συνεχίσουν να δοκιμάζουν τα όρια των γονέων και των αδερφών.

  • Αρχίστε να αναθέτετε δουλειές κατάλληλες για την ηλικία, όπως να αφήνετε τα παιχνίδια τους μακριά. Δώστε απλές, βήμα προς βήμα οδηγίες. Επιβραβεύστε τους με έπαινο.

  • Επιτρέψτε στο παιδί σας να κάνει επιλογές ανάμεσα σε αποδεκτές εναλλακτικές λύσεις, ανακατευθύνοντας και θέτοντας λογικά όρια.

  • Διδάξτε στο παιδί σας να συμπεριφέρεται στους άλλους όπως θέλει να του φέρονται.

  • Εξηγήστε ότι είναι εντάξει να νιώθετε τρελοί μερικές φορές, αλλά όχι να πληγώσετε κάποιον ή να σπάσετε πράγματα. Διδάξτε τους πώς να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματα θυμού με θετικούς τρόπους, όπως να μιλάνε γι' αυτό.

  • Για να επιλύσετε διενέξεις, χρησιμοποιήστε χρονικά όρια ή αφαιρέστε την πηγή της διένεξης.

​Παιδιά σχολικής ηλικίας

  • Το παιδί σας αρχίζει να αποκτά την αίσθηση του σωστού και του λάθους. Μιλήστε για τις επιλογές που έχουν σε δύσκολες καταστάσεις, ποιες είναι οι καλές και κακές επιλογές και τι μπορεί να ακολουθήσει ανάλογα με το πώς αποφασίζουν να ενεργήσουν.

  • Μιλήστε για τις προσδοκίες της οικογένειας και τις εύλογες συνέπειες της μη τήρησης των οικογενειακών κανόνων.

  • Παρέχετε μια ισορροπία προνομίων και ευθύνης, δίνοντας στα παιδιά περισσότερα προνόμια όταν ακολουθούν κανόνες καλής συμπεριφοράς.

  • Συνεχίστε να διδάσκετε και να υποδείξετε την υπομονή, το ενδιαφέρον και τον σεβασμό για τους άλλους.

  • Μην αφήνετε τον εαυτό σας ή τους άλλους να χρησιμοποιούν σωματική τιμωρία. Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου επιτρέπεται η σωματική τιμωρία στα σχολεία, έχετε το δικαίωμα να πείτε ότι το παιδί σας δεν επιτρέπεται να χτυπηθεί.

​Έφηβοι και Έφηβοι

  • Καθώς ο έφηβος σας αναπτύσσει πιο ανεξάρτητες δεξιότητες λήψης αποφάσεων, θα χρειαστεί να εξισορροπήσετε την άνευ όρων αγάπη και υποστήριξή σας με σαφείς προσδοκίες, κανόνες και όρια.

  • Συνεχίστε να δείχνετε πολλή στοργή και προσοχή. Βρείτε χρόνο κάθε μέρα για να μιλήσετε. Οι νέοι είναι πιο πιθανό να κάνουν υγιείς επιλογές εάν παραμείνουν συνδεδεμένοι με μέλη της οικογένειας.

  • Γνωρίστε τους φίλους του εφήβου σας και μιλήστε για υπεύθυνες σχέσεις και σχέσεις με σεβασμό.

  • Αναγνωρίστε τις προσπάθειες, τα επιτεύγματα και την επιτυχία του εφήβου σας σε αυτά που κάνουν—και δεν κάνουν. Επαινέστε την επιλογή να αποφύγετε τη χρήση καπνού, ηλεκτρονικών τσιγάρων, αλκοόλ ή άλλων ναρκωτικών. Δώστε το καλό παράδειγμα με τη δική σας υπεύθυνη χρήση αλκοόλ και άλλων ουσιών.

Πρόσθετες πληροφορίες:

  • 15 Συμβουλές για να επιβιώσετε από το Τρομερό 3

  • Πώς να διαμορφώσετε και να διαχειριστείτε τη συμπεριφορά του μικρού σας παιδιού

  • Πειθαρχία των μεγαλύτερων παιδιών

  • Πώς να δώσετε ένα τάιμ άουτ

  • Αποτελεσματική πειθαρχία για την ανατροφή υγιών παιδιών (Δήλωση πολιτικής AAP)



Previous:

Next: