• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Ρόδι για μωρά:Ασφάλεια, οφέλη και προφυλάξεις

Το ρόδι είναι ένα δημοφιλές ημιτροπικό φρούτο που προέρχεται από το Ιράκ. Αυτό το παλιό φρούτο φημίζεται για το διατροφικό του προφίλ και τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που μπορούν να προάγουν την υγεία, γι' αυτό και θεωρείται υπερτροφή. Ωστόσο, ενώ το ρόδι για τα μωρά φαίνεται καλή επιλογή, η ταΐζοντάς το με τρόπους κατάλληλους για την ηλικία είναι απαραίτητη για να αποφευχθούν προβλήματα σίτισης, όπως φίμωση και πνιγμός.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τη σωστή ηλικία κατά την οποία τα μωρά μπορούν να τρώνε ένα ρόδι, τα πιθανά οφέλη του για την υγεία και τις προφυλάξεις που πρέπει να τηρείτε όταν ταΐζετε αυτό το φρούτο σε μωρά.

Είναι καλό το ρόδι για μωρά;

Ναί! Μπορείτε να δώσετε ρόδι στο μωρό σας αφού το μωρό γίνει έξι μηνών, αλλά μόνο με τη μορφή φρέσκου χυμός. Ενώ ταΐζετε χυμό, βεβαιωθείτε ότι δεν έχει πρόσθετα σάκχαρα ή τεχνητά γλυκαντικά, καθώς ο χυμός φρούτων δεν συνιστάται για μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους. Εάν το μωρό σας είναι κάτω του ενός έτους, είναι συνετό να συμβουλευτείτε τον παιδοδιατροφολόγο σας για να αποφασίσετε για ένα ασφαλές όριο πρόσληψης για το μωρό σας.

Σημείωση: Μόλις το παιδί σας μεγαλώσει λίγο, μπορείτε να σερβίρετε τον πολτό των φρούτων αντί για χυμό. Αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι χωρίς κουκούτσι, καθώς οι σπόροι του ροδιού είναι πιθανός κίνδυνος πνιγμού. 

Διατροφική αξία του ροδιού

Το βρώσιμο μέρος του ροδιού αποτελείται από 85% νερό. Έχει επίσης αρκετή ποσότητα μικροθρεπτικών συστατικών και βιοδραστικών ενώσεων όπως φαινολικά και φλαβονοειδή. Παρακάτω είναι μια λεπτομερής λίστα με τα θρεπτικά συστατικά που έχει το ρόδι σε σχέση με τις συνιστώμενες ποσότητες για τα μωρά σε ημερήσια βάση.

Ερευνητικές μελέτες δείχνουν ότι το ρόδι έχει ορισμένες βιοδραστικές ενώσεις που διαθέτουν τις πιθανές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές επιδράσεις χρήσιμες για την προαγωγή της υγείας .

Οφέλη για την υγεία του ροδιού για μωρά

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους το ρόδι μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας.

1. Διατροφή: Το ρόδι έχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών, ιδιαίτερα βιταμίνες C και E. Έχει επίσης μια καλή ποσότητα μετάλλων όπως φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και κάλιο. Αυτά τα ισχυρά θρεπτικά συστατικά διαθέτουν ιδιότητες που προστατεύουν το μωρό σας από ασθένειες.

2. Φλεγμονή: Μια μελέτη έδειξε ότι τα εκχυλίσματα από το ρόδι έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν τη φλεγμονή που προκαλείται από διάφορους τύπους βακτηριακών λοιμώξεων. Αυτή η φαρμακευτική ιδιότητα του ροδιού αποδίδεται στις ελλαγιταννίνες, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο ρόδι.

Μια άλλη ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Food and Nutrition έχει αποδείξει την πιθανή επίδραση του φρέσκου χυμού ροδιού σε βακτηριακά στελέχη ανθεκτικά σε πολλά φάρμακα.

3. Πεπτικά προβλήματα: Το ρόδι έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική. Μια τέτοια φαρμακευτική χρήση είναι η θεραπεία πεπτικών προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα, η διάρροια και ο έμετος.

Ο χυμός ροδιού θεωρείται αποτελεσματικός για τη θεραπεία του εμέτου και την αντιμετώπιση των βακτηρίων που προκαλούν δυσεντερία και διάρροια στα μωρά. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένες κλινικές μελέτες για να τεκμηριωθεί η πεποίθηση .

Το ρόδι θεωρείται επίσης ως φυσικό ανακουφιστικό της δυσκοιλιότητας. Ένα ρόδι δίνει περίπου έξι γραμμάρια διαιτητικών ινών. Αυτή η ποσότητα είναι λογική για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα κλινικά στοιχεία για την επικύρωση της πεποίθησης.

4. Σκουλήκια του εντέρου: Αυτά τα παράσιτα βρίσκονται είτε στο λεπτό είτε στο παχύ έντερο και πολλαπλασιάζονται τρέφοντας τα θρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, ο καρπός του ροδιού έχει ανθελμινθικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να σκοτώσουν τα σκουλήκια του εντέρου. Όμως, η κλινική έρευνα που επικυρώνει την πεποίθηση είναι περιορισμένη.

5. Πυρετοί: Ο χυμός ροδιού πιστεύεται ότι είναι αποτελεσματικός στη θεραπεία του πυρετού στα μωρά. Ο χυμός όχι μόνο πιστεύεται ότι ελέγχει τον πυρετό αλλά επίσης αναπληρώνει τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται λόγω του πυρετού. Οι υποστηρικτικές κλινικές μελέτες είναι λίγες. Ωστόσο, τεκμηριώνεται η αποτελεσματικότητά του στην αποκατάσταση της ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών μετά τον πυρετό .

Τα οφέλη του ροδιού για την υγεία είναι πολλά υποσχόμενα, και ως εκ τούτου, μπορεί να προστεθεί στη διατροφή του μωρού σας. Ωστόσο, ορισμένες προφυλάξεις είναι απαραίτητες προτού το κάνετε.

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνετε όταν δίνετε ρόδι σε μωρά

Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ταΐσετε το μικρό σας πολτό ροδιού είναι:

• Βεβαιωθείτε ότι δεν δίνετε σπόρους στο μωρό σας. Οι σπόροι ροδιού ενέχουν κίνδυνο πνιγμού.

• Μην τρίβετε τη λευκή φλούδα του ροδιού ενώ φτιάχνετε τον χυμό. Θα δώσει μια ξινή γεύση στο χυμό.

• Η υπερκατανάλωση χυμού φρούτων μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και οδοντικά προβλήματα.

• Προσφέρετε τον χυμό με φειδώ καθώς τα βρέφη λαμβάνουν τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά τους από το μητρικό γάλα. 4 oz την ημέρα είναι υπεραρκετές για ένα μωρό 8 μηνών. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

• Μην ανακατεύετε το ρόδι με κανένα άλλο φρούτο ή λαχανικό. Ακολουθείτε πάντα τον κανόνα των τεσσάρων ημερών πριν εισάγετε οποιαδήποτε τροφή στη διατροφή του μωρού σας. Και προσέχετε τις αλλεργικές αντιδράσεις.

• Εάν δείτε οποιαδήποτε αλλεργική αντίδραση ή σημάδια δυσανεξίας, διακόψτε αμέσως τη σίτιση και συμβουλευτείτε αμέσως έναν παιδίατρο.

Με όλες τις προφυλάξεις που ακολουθούνται, μπορείτε να εισάγετε με ασφάλεια το ρόδι ή το χυμό ροδιού στο μωρό σας.

Πώς να φτιάξετε χυμό ροδιού για μωρά;

Μπορείτε να φτιάξετε εύκολα χυμό ροδιού στο σπίτι ακολουθώντας αυτά τα απλά βήματα:

1. Βγάλτε όλους τους σπόρους από το ρόδι και ανακατέψτε σε έναν αποχυμωτή.
2. Μην προσθέτετε επιπλέον ζάχαρη στο χυμό.
3. Στραγγίστε τον χυμό πριν τον σερβίρετε στο μωρό σας. Και ταΐστε σε μικρές ποσότητες.

Το ρόδι για μωρά είναι απολύτως ασφαλές να χορηγείται ως χυμός μόλις συμπληρώσουν την ηλικία των έξι μηνών. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι ο χυμός δεν έχει τεχνητά ή πρόσθετα γλυκαντικά που θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του μωρού σας. Το ρόδι είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με πιθανές αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινογόνες ιδιότητες για την προώθηση της καλής υγείας του μωρού σας. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία γαστρικών διαταραχών σε βρέφη. Ωστόσο, όταν προσφέρετε ρόδι στο νεογέννητό σας, βεβαιωθείτε ότι ο πολτός δεν περιέχει σπόρους και περιορίστε την πρόσληψή τους.