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15 effektive Wege, um mit sozialer Angst bei Kleinkindern umzugehen

Soziale Angst bei Kleinkindern ist nicht die normale Schüchternheit, die sie in manchen sozialen Situationen zeigen, und sie kann verschiedene Anzeichen haben. Kleinkinder können verschiedene Arten von Angst erleben. Soziale Angst könnte jedoch die Angst sein, von anderen beurteilt zu werden.

Kleinkinder mit sozialer Angst können sich ständig ängstlich und unsicher fühlen, wenn sie mit anderen zusammen sind. Sie können bei ihnen Nervosität und die Angst vor sozialer Interaktion bemerken. Wenn Sie das Kleinkind ermutigen, mit anderen zu interagieren und Aktivitäten vor anderen durchzuführen, kann es ihm helfen, diese Angst zu überwinden.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Ursache, Anzeichen und Möglichkeiten zu erfahren, mit sozialer Angst bei Kleinkindern umzugehen.

Was verursacht soziale Angst bei Kleinkindern?

Es ist üblich, dass Kleinkinder ab dem Alter von einem Jahr etwas Angst und Schüchternheit zeigen, insbesondere in Gegenwart von Fremden . Es ist Teil der normalen sozialen und Verhaltensentwicklung des Kleinen und gibt selten Anlass zur Sorge. Wenn das Kleinkind jedoch in sozialen Situationen immer eine intensive Angst, Angst und Schüchternheit zeigt und ständig Angst hat, gedemütigt oder beurteilt zu werden, könnte dies als soziale Angststörung angesehen werden .

Es gibt keinen bestimmten Grund, warum Kleinkinder eine soziale Angststörung entwickeln. Nachfolgend sind einige Faktoren aufgeführt, die dazu führen können .

1. Genetik: Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein Kleinkind mit einer Familiengeschichte von sozialer Angststörung anfälliger dafür sein könnte. Daher kann ein Kleinkind eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, die Störung zu entwickeln, wenn ein oder beide Elternteile sie haben oder hatten. Ein Kleinkind kann auch einem höheren Risiko ausgesetzt sein, wenn seine Geschwister die Krankheit haben.

2. Soziale Faktoren: Einige Kleinkinder können nach einem stressigen sozialen Ereignis, wie z. B. der Begegnung mit einer sozialen Situation, die ihnen große Verlegenheit verursacht hat, eine ständige soziale Angst entwickeln. Wenn Gleichaltrige, Geschwister oder Eltern ein Kleinkind vor anderen ständig verspotten, kann dies ebenfalls eine soziale Angststörung auslösen.

3. Elterliche Faktoren: Kleinkinder können für die Störung anfällig werden, wenn sie ständig von den Eltern zu sozialen Interaktionen entmutigt werden. Solche Kleinkinder können überfordert sein, wenn es Zeit ist, mit Fremden zu interagieren. Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine überfürsorgliche Erziehung das Risiko ebenfalls erhöhen kann.

Einige Kleinkinder können eine soziale Angststörung entwickeln, auch ohne andere Faktoren zu zeigen. In solchen Fällen könnte es an der individuellen Persönlichkeit des Kleinkindes liegen.

Ist soziale Angst ein Zeichen von Autismus?

Autismus-Spektrum-Störungen und soziale Angststörungen können einige sich überschneidende Anzeichen und Symptome aufweisen. Soziale Angst kann auch bei Menschen mit Autismus auftreten, aber es ist kein ausschließliches Zeichen von Autismus. Daher haben nicht alle Kleinkinder mit sozialer Angst Autismus.

Der größte Unterschied besteht darin, dass Autismus eine neurologische Entwicklungsstörung ist, bei der sich das Kind auch zu Hause sozial eingeschränkt verhält, soziale Zusammenkünfte keinen Einfluss darauf haben, während soziale Ängste eher dazu neigen, sich in Gruppen zu verhalten.

Die Diagnose von Autismus bei Kleinkindern umfasst mehrere Untersuchungen, einschließlich der Überprüfung der Entwicklungsgeschichte des Kindes von Geburt an . Das Kleinkind würde mehrere Untersuchungen in verschiedenen Altersstufen benötigen, um auf das Vorliegen von Autismus zu schließen.

Anzeichen sozialer Angst bei Kleinkindern

Nachfolgend sind einige der häufigsten Anzeichen von sozialer Angst bei Kleinkindern aufgeführt.

1. Vermeidet Augenkontakt oder Teilnahme an sozialen Situationen. Das Kleinkind kann extreme Angst und Unbehagen zeigen, wenn es gebeten wird, an einer sozialen Situation wie einem Spiel oder einer Gruppenaktivität teilzunehmen.

2. Zeigt konstantes Selbstbewusstsein. Das Kleinkind ist während eines Familientreffens, gesellschaftlicher Veranstaltungen oder in der Kindertagesstätte immer schüchtern und selbstbewusst.

3. Vermeidet Aktivitäten, die Interaktion beinhalten. Es könnte Aktivitäten von Spielen in der Kindertagesstätte bis hin zum Telefonieren mit einem Verwandten umfassen.

4. Nehmt sich Zeit, um eine Aufgabe in einer Gruppe zu erledigen. Da das Kleinkind ständig auf sein Selbstbewusstsein konzentriert ist, kann es schwierig sein, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren und sie innerhalb des Zeitlimits zu erledigen.

5. Zeigt Angst, beurteilt zu werden. Ältere Kleinkinder können über ihre Angst sprechen, gedemütigt oder beurteilt zu werden, wenn sie bei Aktivitäten in der Nähe von Fremden oder Gleichaltrigen sind.

Ein Kleinkind mit sozialer Angst zeigt neben den Anzeichen auch körperliche Symptome. Einige körperliche Symptome sozialer Angst sind Bauchschmerzen, Übelkeit, Schwitzen und Zittern.

Diagnose und Behandlung von sozialer Angst

Ein Kinderarzt oder Kinderpsychiater wird soziale Angst auf der Grundlage der von den Eltern festgestellten Anzeichen und Symptome des Kleinkindes diagnostizieren. Ein gewisses Maß an sozialer Angst ist bei Kleinkindern normal. Ein Kinderpsychologe wird die folgenden Faktoren untersuchen, um eine soziale Angststörung zu diagnostizieren.

• Das Kleinkind zeigt extreme Angst in sozialen Situationen und hat ständig Angst, von seinen Mitmenschen verspottet zu werden.

• Das Kleinkind vermeidet immer mindestens eine soziale Situation mit extremem Widerstand. Wird das Kleinkind in die soziale Situation gezwungen, zeigt es starke Leiden und körperliche Symptome.

• Sozialphobie beeinträchtigt die soziale Entwicklung des Kleinkinds und normale Aktivitäten wie den Besuch des Kindergartens, das Finden von Freundschaften und den Umgang mit anderen Menschen.

Normale soziale Angst erfordert keine Behandlung. Soziale Angststörungen können je nach Alter des Kleinkindes, den auslösenden Faktoren und dem Vorhandensein anderer Probleme mit verschiedenen Methoden behandelt werden.

Ein guter Kinderpsychologe beurteilt den Fall zunächst nach Schweregrad und beginnt später mit einer Reihe von Therapien, um Ihrem Kind zu helfen

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die häufigste Behandlungsmethode, die verwendet wird, um dem Kleinkind zu helfen, soziale Ängste zu überwinden. Die Therapie beinhaltet mehrere lebensstilbezogene Interventionen, die auf die Bedürfnisse des Kleinkindes zugeschnitten sind. Die Eltern sind beteiligt und werden angeleitet, wie sie dem Kleinkind helfen können, mit Auslösern umzugehen und Angstzustände zu reduzieren. Die Therapie hilft schließlich bei der Verbesserung der sozialen Angststörung.

Tipps für Eltern von Kleinkindern mit sozialer Angst

Eltern können auch bestimmte Praktiken, Routinen und Schritte einbauen, um die Ängstlichkeit des Kleinkindes in sozialen Situationen zu reduzieren. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie einem Kleinkind mit sozialer Angst helfen können .

1. Bereiten Sie das Kleinkind auf soziale Situationen vor. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, um die Situationen zu proben, die soziale Angst verursachen. Wenn das Kleinkind beispielsweise Schwierigkeiten hat, an Gruppenaktivitäten teilzunehmen, können Sie es zunächst zu Hause versuchen. Bevor Sie sie zu einem Treffen mit einem Verwandten mitnehmen, können Sie einen Videoanruf versuchen, um das Eis zu brechen.

2. Stellen Sie ihnen jeweils nur eine soziale Situation vor. Ermutigen Sie Ihr Kleinkind, immer nur Teil einer sozialen Situation zu sein. Wenn Sie sie bitten, gleichzeitig Teil verschiedener sozialer Situationen zu sein, kann dies soziale Angst auslösen. Machen Sie deshalb kleine Schritte.

3. Zwingen Sie das Kleinkind nicht. Geben Sie dem Kleinkind etwas Zeit, sich an die Situation zu gewöhnen. Vermeiden Sie es, sie zu zwingen, etwas schnell zu tun. Wenn sie beispielsweise extrem schüchtern sind, wenn sie einen Verwandten treffen, ermutigen Sie sie zur Interaktion, aber zwingen Sie sie nicht. Versuchen Sie es stattdessen später oder am nächsten Tag erneut, und Sie werden möglicherweise positive Ergebnisse feststellen.

4. Ermutigen Sie sanft. Sei subtil und sanft in deiner Ermutigung. Halten oder platzieren Sie das Kleinkind nicht in der Gesellschaft von Menschen und vermeiden Sie es, es mit strenger Stimme zu überreden. Es wird die Auswirkungen von sozialer Angst verstärken.

5. Machen Sie das Kleinkind nicht lächerlich. Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen und zunächst zu scheitern. Denken Sie daran, dass das Kleinkind jung ist und nicht die kognitive Reife hat, soziale Ängste sofort zu überwinden. Vermeiden Sie daher Vergleiche und Kritik jeglicher Art, die das Kind entmutigen könnten.

6. Bleiben Sie ruhig, wenn das Kleinkind ängstlich wird. Kleinkinder mit einer sozialen Angststörung können in Situationen, die soziale Angst auslösen, einen schweren Zusammenbruch erleiden. Bewahren Sie in solchen Fällen einen kühlen Kopf und kommen Sie Ihrem Kleinkind ruhig zu Hilfe. Bestätigen Sie die Ängstlichkeit des Kleinkinds mit Worten, aber sagen Sie, dass Sie zu der Situation zurückkehren können, um sich erneut damit zu befassen. Das ruhige Verhalten der Eltern in solchen Fällen könnte sich positiv auf das Kleinkind auswirken.

7. Vermeiden Sie es, übervorsichtig zu sein. Wenn Ihr Kleinkind soziale Angst hat, bedeutet das nicht, dass Sie es vor jeder sozialen Situation schützen müssen. Vermeiden Sie es, übermäßig fürsorglich zu sein, da es für ein Kleinkind schwierig sein könnte, mit Auslösern umzugehen. Die überfürsorgliche Natur der Eltern kann dem Kleinkind auch suggerieren, dass es in Ordnung ist, in der Nähe von Menschen ängstlich zu sein.

8. Erhöhen Sie die aufgewendete Zeit schrittweise. Lassen Sie das Kleinkind den Auslöser jeden Tag ein paar Minuten länger erleben. Wenn das Kleinkind beispielsweise jeden Tag 30 Minuten mit seinen Freunden in der Nachbarschaft verbringt, erhöhen Sie die Zeit jeden Tag um eine Minute. Es ist weniger wahrscheinlich, dass das Kleinkind Zeitschritte wahrnimmt, und würde sich allmählich in einer sozialen Situation wohlfühlen.

9. Erstellen Sie eine Routine. Einige Kleinkinder können in Erwartung eines sozialen Ereignisses soziale Ängste entwickeln. Sie könnten diesen Effekt verringern, indem Sie einen festen Zeitplan für verschiedene Aktivitäten an einem Tag festlegen. Es macht die Routine für das Kleinkind vorhersehbar und könnte ihm helfen, sich mental darauf vorzubereiten.

10. Fördern Sie das Vertrauen. Sagen Sie dem Kleinkind, dass es gut ist und dass niemand über es urteilen wird. Sagen Sie ihnen, dass sie das Necken von jemandem nicht ernst nehmen sollten und dass er / sie unabhängig davon, was andere sagen, perfekt für Sie, die Eltern, ist. Sie können verschiedene Wege erkunden, um Ihrem Kind Selbstvertrauen zu vermitteln, indem Sie die Auslöser sozialer Angst beobachten.

11. Achtsamkeit lehren. Die Angst vor Demütigung ist oft im Kopf des Kleinkindes und passiert möglicherweise nicht wirklich. Eine der besten Möglichkeiten, damit umzugehen, besteht darin, Achtsamkeit zu lehren, einen Geisteszustand, in dem eine Person im Moment lebt und sich auf die Realität konzentriert. Sagen Sie dem Kleinkind, dass die Leute positiv von ihm denken und dass es keine Angst haben sollte, mit anderen zu interagieren.

12. Hören Sie auf die Gedanken des Kleinkindes. Ältere Kleinkinder sind möglicherweise in der Lage, ihre Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit sozialer Angst zu kommunizieren. Hören Sie ihnen mit Geduld zu. Es könnte Ihnen helfen, potenzielle Auslöser zu ermitteln und mögliche Lösungen zu finden.

13. Lob und erkenne die Bemühungen des Kleinkindes an. Sobald sich Ihr Kleinkind verbessert, loben Sie es mit Kuscheln und positiven Worten. Wenn Eltern Kinder für ein Verhalten loben, hilft das, es langfristig zu verstärken.

14. Nehmen Sie Hilfe von vertrauten Personen an. Beziehen Sie die Menschen mit ein, denen das Kleinkind vertraut und in deren Gesellschaft das Kleinkind keine Angst hat. Dazu könnten Lehrer, Großeltern und andere Personen in Ihrer Gemeinde gehören. Durch die Einbeziehung anderer kann sichergestellt werden, dass das Kleinkind überall die gleiche Ermutigung erhält.

15. Setzen Sie positive Vorbilder. Sie können Beispiele von sich selbst oder anderen Menschen nennen, die das Kleinkind bewundert, wie zum Beispiel Superhelden. Positive Vorbilder können dem Kleinkind helfen, sich in sozialen Situationen mental zu beruhigen, besonders wenn es ganz alleine ist.

Soziale Angst bei Kleinkindern wird häufig aufgrund von elterlichen oder gesellschaftlichen Faktoren beobachtet, die Stress bei gesellschaftlichen Zusammenkünften verursachen oder wenn Babys von vielen Menschen umgeben sind. Es ist wichtig zu beachten, dass, obwohl sich einige Anzeichen von Autismus und sozialer Angststörung überschneiden können, keines von ihnen das Ergebnis des anderen ist. Das Befolgen von CBT-Behandlungsmaßnahmen und die vorherige Vorbereitung Ihres Kindes auf soziale Interaktionen sowie die Ermutigung zu Gesprächen kann Ihrem Kind helfen, die Anzeichen von Angst ohne nennenswerte Schwierigkeiten zu überwinden.