Kann ein Kleinkind zu viel essen?

Wenn die Kleinkinderjahre kommen, bemerken manche Eltern, dass der Appetit ihrer Knirpse nachlässt, und einige werden beim Essen zu ziemlich wählerischen Essern. Andere Kinder im Vorschulalter haben kein Problem damit, ihre Teller zu reinigen, sodass Sie sich fragen, was Sie mit dem Appetit Ihres Kleinkindes anfangen sollen.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie sich die Essgewohnheiten von Kindern ändern, wenn sie wachsen und sich entwickeln, sowie über Kleinkinder, die immer hungrig sind und was zu tun ist, wenn Ihr Kind scheinbar die ganze Zeit essen möchte.

Ist mein Kind zu viel?

Ihre beste Quelle, um festzustellen, ob Ihr Kleinkind zu viel isst, ist Ihr Kinderarzt, da er oder sie verschiedene Faktoren wie Alter, Größe, Gewicht, Aktivitätsniveau und Gesundheitszustand Ihres Kindes berücksichtigt und spezifische Empfehlungen ausspricht zu ihm.

Körper von Kindern gibt es in einer Vielzahl von Formen und Größen, je nach Appetit, Stoffwechsel- und Wachstumsraten. Sogar das Interesse eines einzelnen Kindes am Essen kann von Mahlzeit zu Mahlzeit, Tag zu Tag, Woche zu Woche und Monat zu Monat variieren. Es ist also nicht üblich, dass ein Kleinkind in einer Woche in einen Essensstreik tritt und in der nächsten Woche plötzlich ausgehungert ist.

Warum hat mein Kind immer Hunger?

Ein beschäftigtes Kleinkind verbraucht viel Energie, um zu laufen, zu klettern und zu erkunden, und es braucht nahrhaftes Essen, um all den Spaß zu haben, den es hat. Nehmen Sie jeden Tag drei normale Mahlzeiten und zwei Snacks zu sich, um seinen Appetit zu stillen.

Denken Sie jedoch daran, dass die Entwicklung von Kindern in der Kindheit nicht in einem gleichmäßigen Tempo voranschreitet. Tatsächlich ist im Kleinkindalter mit kleinen Wachstumsschüben zu rechnen, was wiederum bedeutet, dass Sie von Zeit zu Zeit einen größeren Appetit bei Ihrem Kind feststellen können.

Sie können sich auch bei Ihrem Knirps melden, um zu sehen, was sonst noch los ist. Anstelle von Hunger kann Ihr Kleinkind beispielsweise eine andere Emotion empfinden (z. B. Langeweile oder Traurigkeit), wenn es Sie um einen weiteren Snack bittet.

Was tun, wenn Ihr Kind die ganze Zeit essen möchte

Wenn Sie sich Sorgen um die Essgewohnheiten Ihres Kleinkindes machen, wenden Sie sich an einen Kinderarzt, bevor Sie Änderungen an seiner Ernährung vornehmen. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen behilflich sein und Sie beraten, wie Sie gesunde Gewohnheiten für Ihre Familie etablieren können. Probieren Sie im Allgemeinen jedoch diese Tipps für Snacks, Mahlzeiten und zwischendurch aus:

  • Gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Wählen Sie selbst gesunde Snacks und Mahlzeiten aus und halten Sie Obst, Gemüse und andere gesunde Speisen bereit, damit alle in der Familie sie genießen können.
  • Überspringen Sie den Druck. Sich um jeden Bissen zu streiten oder sich auf die Menge zu fixieren, die sie isst, ist kontraproduktiv. Und vermeiden Sie es, dem Club „Reiniger Teller“ beizutreten, da dies Ihrem Kind nicht beibringt, mit dem Essen aufzuhören, wenn es sich satt fühlt.
  • Trainiere diese kleinen Geschmacksknospen. Machen Sie Ihren Knirps mit einer großen Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln bekannt, indem Sie den täglichen Speiseplan mit Vollkornprodukten, magerem Eiweiß, Obst, Gemüse und fettarmen Milchprodukten (ab dem 2. Lebensjahr) auffüllen.
  • Beginnen Sie mit einem gesunden Frühstück. Kinder, die regelmäßig frühstücken, erhalten eher ihre täglichen Nährstoffe, haben ein gesundes Körpergewicht, sind besser konzentriert und verpassen weniger Schultage. Gute Frühstücksideen für Kleinkinder sind Obst, Toast mit Erdnussbutter, Eier und Haferflocken.
  • Planen Sie Snacks ein. Nahrhafte Snacks helfen Kleinkindern, zwischen den Mahlzeiten aufzutanken. Bieten Sie einen Snack zwischen Frühstück und Mittagessen und einen weiteren zwischen Mittag- und Abendessen an. Mehr als das kann ihren Appetit beim Essen zügeln.
  • Helfen Sie ihm, Hungersignale zu beachten. Kleinkinder, die mit dem Löffel gefüttert werden, essen am Ende oft mehr, als sie wollen oder brauchen. Bringen Sie Ihrem Kind also bei, sich selbst zu ernähren, und Sie ermutigen es, die Kontrolle darüber zu übernehmen, wie viel es essen möchte. Wenn er zufrieden scheint, lassen Sie ihn den Tisch verlassen.
  • Ermutigen Sie zur Bewegung. Bieten Sie Ihrem Kind viele Möglichkeiten zur körperlichen Betätigung. Und gehen Sie voran – wenn Sie die ganze Familie einbeziehen (zu Fuß gehen, schwimmen, Fangen spielen, Fahrrad fahren), profitieren alle davon.
Sie kennen Ihr Kind besser als jeder andere, also schauen Sie genau hin, was es tagsüber isst und besprechen Sie es dann mit Ihrem Kinderarzt. Gemeinsam können Sie einige clevere Strategien für eine gesunde Ernährung Ihres Kleinkindes sowohl bei den Mahlzeiten als auch bei der Zwischenmahlzeit entwickeln.

Previous:

Next:

  • 15 Eltern darüber, wie rücksichtslos Kinder wirklich sein können
    Kinder, Mann. Sie sind süß, aber lassen Sie sich nicht täuschen. Sie können geradezu wild sein. Jede Gelegenheit, die sie bekommen, sagen sie, wie es ist – zum Guten oder, was wahrscheinlicher ist, zum Schlechten. Von Beleidigungen über Mamas Kochkü
  • So starten Sie Baby-Led Weaning
    In den ersten 6 Lebensmonaten Ihres Babys stillen oder füttern Sie es mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung in der Flasche. Danach empfehlen Experten die Beibehaltung von Muttermilch oder Säuglingsnahrung für ein Jahr oder länger, jedoch unter Beigab
  • Was sind Ihre Optionen für Jobs in der Kinderbetreuung?
    Sobald Sie bereit sind, mit Kindern zu arbeiten, ist es Zeit zu entscheiden, wie Sie mit ihnen arbeiten möchten. Möchten Sie Hauspflege anbieten? Möchten Sie, dass dies Ihr Vollzeitjob ist oder Sie dies nur in einemTeilzeitjob Basis? Und wie viele