Anzeichen einer Schwangerschaft : Verstopfung
Während Verstopfung selbst ist nicht ein Zeichen der Schwangerschaft, viele schwangere Frauen leiden mit ihm zu einem bestimmten Zeitpunkt . Schwangerschaftshormone langsame Verdauung , was zu Verstopfung führen kann .
Dritten Trimester
In den letzten Wochen der Schwangerschaft sind oft , wenn Verstopfung ist am häufigsten . In diesem Stadium ist die Gebärmutter sehr groß und schwer , und es drückt auf den Darm , und fügte hinzu , um das Problem einer langsamen Stoffwechsel .
Flüssigkeiten
Trinken Sie viel Flüssigkeit während der Tag, um in der Schwangerschaft zu bekämpfen Verstopfung. Nehmen Sie in acht Gläser Wasser täglich. Fruchtsäfte , insbesondere Pflaumensaft kann in Maßen helfen.
Food Shop
Genießen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Getreide, Bohnen und Vollkornbrot zu Bewegung fördern durch den Darm und eine weichere Stuhlgang. Faserergänzungen Verwenden Sie nicht während der Schwangerschaft , ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Geburtshelfer.
Übung
Stellen Sie so viel wie möglich jeden Tag zu träge Verdauung zu verbessern . Dies kann schwierig gegen Ende der Schwangerschaft , aber ein Spaziergang um den Block kann alles was man braucht ist. Tägliche Bewegung kann helfen, verhindern oder zu behandeln Verstopfung.
Stuhlweichmachern und Abführmittel
Hocker Weichmacher befeuchten die Hocker und helfen, sie durch den Darm mit größerer Leichtigkeit und weniger Schmerzen weiterzugeben. Eine Stuhlweichmacher oder Abführmittel Nehmen Sie nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Geburtshelfer.
Eisen
Eisenpräparate , im Rahmen eines Vitamin- und Mineral-Ergänzung Regime getroffen werden, kann Verstopfung verursachen . Eisen ist ein wichtiger Nährstoff in der Schwangerschaft , aber zu viel nehmen kann Probleme mit dem Stuhlgang verursachen.
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