Anzeichen einer Schwangerschaft : Sodbrennen
Zwei Drittel aller Schwangeren werden die Symptome von Sodbrennen , die wie ein brennendes Gefühl in Hals und Brust fühlt leiden . Es ist in der Regel schlimmer während des letzten Trimesters , wenn die wachsende Gebärmutter drückt auf den Magen.
Ursache
Eine Erhöhung des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft verursacht Entspannung des Ventils zwischen Magen und Speiseröhre. Auf diese Weise können Nahrungsmittel- und Magensäure in die Speiseröhre und Rachen sichern .
Behandlung
Um Magensäure niedrig zu halten , essen kleine Mahlzeiten häufig den ganzen Tag . Essen Sie langsam und kauen Sie gut , um eine effiziente Verdauung zu gewährleisten. Wenn Sodbrennen zu einem Problem wird , suchen Sie einen Arzt oder Geburtshelfer über Einnahme von Antazida .
Posture
Nicht liegen, die unmittelbar nach einer Mahlzeit , und mindestens drei Stunden zu essen, bevor Bett. Schlafen im Bett an einer Steigung mit Kissen gestützt; dies hält Druck auf den Bauch, und die Schwerkraft wird dazu beitragen, Säure im Magen .
Foods
Vermeiden Sie Lebensmittel , die Sodbrennen wie gebratene und gewürzte Speisen , Schokolade, Tomaten dazu führen können , Senf, Minze Produkte und stark gewürzte Speisen. Seien Sie aufmerksam zu machen , welche Lebensmittel Sodbrennen verschlimmern und zu vermeiden.
Flüssigkeiten
Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag wird helfen, die Kontrolle der Auswirkungen von Sodbrennen. Begrenzen Sie Koffein , Soda und andere kohlensäurehaltige Getränke , und Zitrusfruchtsäfte .
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