Wie man eine Rückenmassagegerät während der Schwangerschaft

immer eine Rückenmassage in der Schwangerschaft kann sehr nützlich sein für eine Mutter -zu-sein . Es wird nicht nur die Schmerzen und Reizungen , aber es wird auch dazu beitragen, die Durchblutung in den Rücken , Bauch und Bauch. Sie sollten jedoch nicht erhalten eine Tiefenmassage , während Sie schwanger sind. Dies kann zu viel Druck auf empfindliche Teile in den Rücken und an den Seiten setzen und tatsächlich die Geburt einzuleiten . Darüber hinaus sollten Sie warten, zu einem Massagegerät wieder nutzen oder sich eine professionelle Rückenmassage , bis nach dem ersten Trimester und nicht später als 36 Wochen in der Schwangerschaft .
Was Sie
Handheld oder Stuhl Massage
benötigen
Batterien oder nahe Steckdose
Anleitung
1

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher ist, für Sie eine Massage zu bekommen. Mietobjekte 2

Platz die Batterien der Massagegerät oder schließen Sie es an eine Steckdose an.
3

Setzen Sie sich mit dem Massagegerät in Position auf dem Stuhl (wenn Sie einen Stuhl Massagegerät ) . Ansonsten lagen auf Ihrer Seite auf eine feste, aber komfortable Oberfläche .
4

Verwenden Sie die Hand -Massagegerät oder den Stuhl Massagegerät auf den Bereich der Rückseite, die am stärksten betroffen ist . Bei Verwendung eines Handheld- Massagegerät, müssen Sie Ihrem Partner oder einem Freund helfen Ihnen, es zu benutzen .
5

Verwenden Sie das Massagegerät für etwa 15 oder 20 Minuten , nicht mehr als zwei Mal täglich . Übermäßiger Gebrauch kann die Muskeln schädigen und schaffen mehr Schmerzen in der Gegend.

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