Selbstberuhigend:Helfen Sie Ihrem Baby, diese Lebenskompetenz zu erlernen

Von:Patti Ideran, OTR/L, CEIM &Mark Fishbein, MD, FAAP

In Diskussionen darüber, Babys dabei zu helfen, selbstständig einzuschlafen, hört man oft „Selbstberuhigung“. Der Begriff kann manchmal so interpretiert werden, dass ein Elternteil ein Baby „schreien“ lässt oder sein Schreien ignoriert. Das stimmt absolut nicht.

Babys das Erlernen von Beruhigungsstrategien zu ermöglichen, gibt ihnen eine wichtige Lebenskompetenz. Mit gutem Beispiel voranzugehen und von Anfang an gute Bewältigungsfähigkeiten zu vermitteln, hilft Babys, glückliche, ausgeglichene Kinder zu werden.

Herausfinden, was Ihr Baby braucht und was hilft

Zu lernen, wie man sich selbst beruhigt, erfordert sowohl für Sie als auch für Ihr Baby eine Lernkurve. Wenn Ihr Baby zum Beispiel extrem reizbar ist, kann es hungrig sein (und dann müssen Sie es füttern) oder sehr müde (und dann müssen Sie versuchen, ihm beim Einschlafen zu helfen). Wenn Sie glauben, dass Ihr Baby Schmerzen hat, müssen Sie das ansprechen.

Wenn all dies ausgeschlossen ist und Ihr Baby gefüttert, gewickelt und gut ausgeruht, aber unruhig ist, können Sie eine Reihe von Beruhigungstechniken ausprobieren (siehe unten).

Zu oft, wenn Ihr Baby weint (was wie die ganze Zeit erscheinen mag!), haben Sie möglicherweise den Instinkt, es sofort hochzuheben. Versuchen Sie stattdessen beim nächsten Mal, langsamer zu werden und Schritte zu unternehmen, um wirklich etwas über Ihr Baby und seine Bedürfnisse zu erfahren. Probieren Sie jede Technik langsam aus und halten Sie inne, um zu sehen, wie Ihr Baby reagiert; Sie werden beide lernen, was hilft und was nicht.

Beruhigende Techniken zum Ausprobieren

Die Reihenfolge des Fortschritts ist wichtig, da Sie am Anfang weniger tun, indem Sie nur Ihre Stimme verwenden, und mehr am Ende, wenn Sie Ihr Baby halten und möglicherweise füttern. Das Ziel ist, dass sich Ihr Baby mit weniger Eingriffen von Ihnen beruhigt und Sie davon absehen, Ihr Baby den ganzen Tag zu halten, was bei wählerischen Babys häufig vorkommt.

Die Entwicklung der CALM-Baby-Methode

  • Schauen Sie Ihr Baby an und lassen Sie es Ihre Augen sehen.

  • Schau sie an und rede mit ihnen.

  • Legen Sie eine Hand auf ihren Bauch oder ihre Brust.

  • Halten Sie ihre Arme zum Körper zusammen oder ziehen Sie ihre Beine zum Bauch hoch.

  • Ändern Sie ihre Position, indem Sie sie auf die Seite rollen (nur im Wachzustand).

  • Heben Sie Ihr Baby hoch und halten Sie es in Ihren Armen oder an Ihrer Schulter (aber noch nicht bewegen!).

  • Halte und wiege dein Baby.

  • Wickeln Sie Ihr Baby und wiegen Sie es.

  • Stecken Sie ihm einen Schnuller in den Mund (oder helfen Sie ihm, seine Hand oder seinen Daumen zum Saugen an den Mund zu führen). Sie können dies auch früher im Verlauf versuchen, wenn Ihr Baby Schnuller mag.

  • Füttere sie, wenn du denkst, dass dies hilft.

Andere Strategien, um Ihr Baby zu beruhigen

Andere Strategien, die Sie anwenden können, sind das Massieren des Rückens, während Sie es halten, das Singen, das Gehen mit ihm und das Verwenden von weißem Rauschen. Wenn Babys extrem wählerisch sind, neigen wir dazu, viele Dinge auszuprobieren, um ihnen zu helfen, sich zu beruhigen. Aber manchmal bedeutet dies, dass wir einem bereits überforderten sensorischen System weitere Stimulation hinzufügen, und das kann nach hinten losgehen.

Sie können sie halten, herumlaufen, Positionen wechseln, tätscheln, singen, sie zum Beispiel an Ihren Partner weitergeben, und das ist zu viel Input. Einige Eltern, mit denen wir gearbeitet haben, wählen eine intensive Strategie, wie z. B. auf einem Gymnastikball sitzen und hüpfen; Dies ist jedoch riskant, da die Kopfkontrolle Ihres Babys möglicherweise nicht stark genug ist, um diese intensive Bewegung zu bewältigen, oder Sie könnten versehentlich mit Ihrem Baby in Ihren Armen vom Ball fallen.

Geben Sie Ihrem Baby Zeit, sich zu beruhigen

Wenn Babys untröstlich sind, raten wir Eltern, eine Strategie (1 oder 2 sensorische Eingaben) etwa 5 Minuten lang auszuprobieren, bevor sie mit der nächsten fortfahren. Dies mag wie eine lange Zeit erscheinen, aber es ermöglicht Ihrem Baby, die Empfindungen zu verarbeiten und gibt ihm Zeit, sich zu beruhigen. Eine gute Position, die Sie ausprobieren können, ist die Armdrapierung oder "Hängeposition" (das Baby auf Ihrem Unterarm mit Blick auf den Boden halten, seinen Kopf in der Nähe Ihres Ellbogens in Ihrer Hand stützen). Es kann ein paar Minuten dauern, und manchmal kann das Weinen sein eskalieren, bevor es nachlässt.

Andere Dinge, die Sie versuchen können, sind aufzustehen und Ihr Baby festzuhalten, während es an einem Schnuller saugt, es zum Schweigen zu bringen oder zu tätscheln und es zu wickeln und zu wiegen. Versuchen Sie nur nicht alle Strategien auf einmal oder zu schnell hintereinander, sonst werden sie überreizt!

Sie können auch versuchen, die Intensität der Interaktion zu verringern; Sprechen Sie leiser, bewegen Sie sich langsamer, verwenden Sie weniger Animationen in Ihrem Gesicht. Versuchen Sie fünf Minuten lang bei einer Methode zu bleiben; Wenn es Ihrem Baby nicht hilft, sich zu beruhigen, fahren Sie mit einer anderen Strategie fort und geben Sie dieser fünf Minuten Zeit. Probieren Sie jede Strategie aus, bevor Sie aufgeben. Probieren Sie die Strategie jedes Mal aus, wenn Ihr Baby weint, und tun Sie dies mindestens einen Tag lang, um zu sehen, ob es Ihrem Baby hilft, eine Änderung vorzunehmen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine bestimmte Strategie manchmal funktioniert, probieren Sie diese zuerst aus.

Konsistenz ist der Schlüssel, wenn man versucht, einige Verhaltensweisen zu etablieren. Ihr Baby hört vielleicht nicht sofort auf zu heulen. Aber wenn Sie die Strategie jedes Mal anwenden, wenn es weint, gewöhnt sich Ihr Baby möglicherweise daran und beruhigt sich mit der Zeit schneller. Denken Sie daran, dass ein Elternteil möglicherweise eine Strategie hat, die für ihn am besten funktioniert, während der andere eine andere Strategie hat, die am meisten hilft, und das ist absolut in Ordnung!

Dein heranwachsendes Baby

Wenn Babys älter werden, ändern sich ihre Schreie, und das sollten auch Ihre Strategien tun, um ihnen zu helfen, sich zu beruhigen. Manchmal finden Eltern eine Strategie, die gut mit ihrem Baby funktioniert, wie z. B. Kniebeugen mit ihrem Baby im Arm, die mit einem älteren, schwereren Baby viel schwieriger zu machen sind! Eltern neigen dazu, bei Strategien zu bleiben, die einmal funktioniert haben, und zögern möglicherweise, etwas anderes auszuprobieren, weil sie befürchten, dass es nicht funktionieren könnte. Babys können für eine Babyschaukel zu groß werden, oder ein Elternteil, das ein Baby auf einem Gymnastikball sitzend hüpfen lässt, könnte schwieriger sein oder sogar einen Sturz riskieren, wenn das Baby schwerer wird. Seien Sie offen dafür, wann es an der Zeit ist, etwas anderes auszuprobieren, das für Ihr heranwachsendes Baby geeigneter oder sicherer sein könnte.

Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Zögern Sie nicht, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen. Wenn Sie und Ihr Baby immer noch frustriert sind, gibt es weitere Ressourcen, die helfen können. Wenden Sie sich an einen pädiatrischen Ergotherapeuten, der auf die Behandlung von Säuglingen spezialisiert ist, einen Spezialisten für psychische Gesundheit von Säuglingen oder einen pädiatrischen Entwicklungspsychologen. Diese Fachleute können Ihnen helfen, Ihr Baby zu verstehen, Ihnen zu helfen, seine Hinweise zu lesen, und Ihnen helfen, die Selbstregulierung zu fördern. Befragen Sie diese Fachleute, um sicherzustellen, dass sie über die Berufserfahrung verfügen, nach der Sie suchen, um die besten Erfolgschancen zu haben.

Weitere Informationen

  • Auf die Schreie Ihres Babys reagieren
  • So schützen Sie Ihr schlafendes Baby
  • Umgang mit einem neuen Baby während der COVID-19-Pandemie
  • Schaffen Sie positive Erfahrungen für Ihr Kind

Über Frau Ideran

Patti Ideran, OTR/L, CEIM, arbeitet seit über 35 Jahren auf dem Gebiet der pädiatrischen Ergotherapie; sie hat sich in den letzten 15 jahren speziell auf die behandlung von säuglingen und kleinkindern konzentriert. Sie ist zertifiziert in Newborn Behavioral Observations (NBO) des Brazelton Institute, zertifizierte Pädagogin für Säuglingsmassage (CEIM) und zertifizierte Yogalehrerin für Babys und Kleinkinder. Sie ist auch im Neurodevelopmental Treatment Approach zertifiziert.

Über Dr. Fishbein

Mark Fishbein, MD, FAAP, ist pädiatrischer Gastroenterologe am Ann and Robert H. Lurie Children's Hospital of Chicago. Er ist Fakultätsmitglied der Feinberg School of Medicine an der Northwestern University. Er ist medizinischer Direktor der Klinik für pädiatrische Ernährungs- und Schluckstörungen am Central DuPage Hospital. Er war Co-Autor von Food Chaining:The Proven 6-Step Plan to Stop Picky Eating, Solve Feeding Problems, and Expand Your Child’s Dit.



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