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Warum Selbstaufopferung Mütter verletzt + Wie eine Mutter die Schuld fallen ließ

Warum ist mütterliche Erschöpfung zu einem Ehrenzeichen geworden? Wie ist es gesellschaftsfähig geworden, sogar bewundernswert, so viel zu geben, dass Ihr Körper und Ihre Seele vorzeitig aus Mangel an Ruhe und spiritueller Auffüllung sterben?

Das fühlt sich an wie ein neuer kultureller Trend, aber ist es das wirklich? Meine Mutter und ihre Mutter und die Mutter ihrer Mutter glaubten alle, dass sie keine Rolle spielten. Warum ist das so? Warum wird das Muttersein offen als eine der am meisten unterschätzten Positionen angesehen, die wir haben können, obwohl so viel menschliche Entwicklung mit der Gesundheit und dem Wohlbefinden der Mutter verbunden ist?

Wir sehen und definieren Mutterschaft auf widersprüchliche und selbstzerstörerische Weise. Als ich Mutter von zwei Kindern wurde, spiegelte mein Leben diese tief verwurzelten kulturellen Überzeugungen rund um die Mutterschaft in noch größerem Maße wider. Irgendwann fing ich an, es als Dying to Be a Good Mother-Syndrom zu bezeichnen.

Analyse der Kultur der Selbstaufopferung.

Immer wenn ich erwähnte, wie erschöpft ich mich fühlte, hörte ich die gleiche Antwort:„Du hast kleine Kinder zu Hause. Natürlich du bist müde.“ Verzweifelt suchte ich online nach neuen Ideen und Lösungen, nur um Mama-Blogger zu finden, die halb im Scherz über „Mama-Saft“ und „Weinuhr“ scherzten.

Irgendwann bemerkte ich einen Social-Media-Beitrag einer berühmten milliardenschweren Unternehmerin, die auch Mutter ist und ihre ständige Erschöpfung beklagte, während sie im Wesentlichen die Mutterschaft dafür verantwortlich machte. Ich war nicht nur entmutigt; Ich war wütend. Sie schien eine selbstbewusste Geschäftsfrau zu sein, aber auch sie glaubte an die Idee, dass Mutterschaft mit Chaos und Leiden zu tun hat. Diese Idee ist so tief in unsere Definition dessen, was eine „gute“ Mutter ist, eingraviert, dass kein Geldbetrag, Status oder Hilfe von außen sie lösen kann. Ich erinnere mich, dass ich ihren Beitrag gesehen und gedacht habe:Ist diese Kultur der Selbstaufopferung wirklich der einzige Weg, eine „gute“ Mutter zu sein? Ist geistige, emotionale oder körperliche Erschöpfung wirklich alles, was wir als Mütter haben?

Selbst während ich durch meine Tage navigierte, die von Schuldgefühlen verzehrt waren, weil ich nicht genug für meine eigenen Kinder getan hatte – egal was ich tat, es fühlte sich nie genug an – fühlte ich mich zunehmend überwältigt davon, wie unsere breitere Kultur Mutterschaft als eine Art Folter darstellte. Die Botschaft war klar – wenn Sie nicht ständig erschöpft waren oder ständig und verzweifelt Koffein und/oder Wein brauchten, müssen Sie nicht genug tun. Wenn Sie nicht Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche für Ihre Kinder opfern, haben Sie versagt. Eine „gute“ Mutter zu sein, verursachte Erschöpfung, forderte sie vielleicht sogar. Es war in Ordnung, sich darüber zu beschweren, sogar darüber zu scherzen, vorausgesetzt, Sie verstanden, dass dies das ist, was eine "gute" Mutter tut.

Je mehr ich mir dieser Botschaft bewusst wurde, desto mehr bemerkte ich sie. Jahre zuvor sagte mir eine Frau, zu der ich aufschaute, dass ich jetzt, da ich zweifache Mutter bin, das billigere Shampoo kaufen müsse. Ich hatte getan, was sie vorgeschlagen hatte, und das günstigere Shampoo gekauft, nur um es enttäuschend und mein Haar glanzlos zu finden. Meine Haare waren schon immer meine Beauty-Spaßzone, etwas, das ich genieße und das mir das Gefühl gibt, ich selbst zu sein. Ich erinnere mich, dass ich mich fragte:Warum sollte ich etwas opfern, das mir ein so gutes Gefühl gibt, nur um 10 oder 12 Dollar zu sparen? Ich kaufte bald wieder das "teure" Shampoo und hatte ausnahmsweise kein schlechtes Gewissen, mich selbst "behandelt" zu haben.

Dieser eine winzige Akt der Rebellion konnte jedoch die Millionen anderer, die sich auf Selbstaufopferung konzentrierten, nicht überwältigen. Ich schöpfte Energie aus scheinbar spärlichen Reserven und arbeitete, lehrte und gab weiter, verzweifelt nach Bestätigung durch die Welt um mich herum. Als ich tiefer in die Gesundheits- und Wellnesswelt eintauchte, sehnte ich mich insgeheim danach, die „perfekte“ Marathonläufer-Mutter zu sein, die Meditations-und-Grünsaft-Mutter, auch mit ihrem eigenen Geschäft. Ich habe es versucht, bin aber auch gescheitert. Als meine Meditationskurse an Umfang zunahmen, konnte ich meine Angst immer noch nicht genug überwinden, um einen grünen Smoothie von Grund auf neu zu machen. Da ich in einem Haus aufgewachsen bin, in dem die Küche hauptsächlich der Aufbewahrung von Lebensmitteln und nicht dem eigentlichen Kochen diente, fühlte sich der bloße Gedanke, in meiner eigenen Küche Zutaten einzukaufen und einen grünen Smoothie für mich selbst zuzubereiten, unglaublich überwältigend an.

Einen Schritt machen:Ich habe meinen Morgen zurückgenommen.

Selbst als ich mich immer leidenschaftlicher für Mütter einsetzte, die sich auf jede erdenkliche Weise um sich selbst kümmerten, war es nicht zu leugnen, dass ich immer noch nicht glücklich war. Körperlich, mental und emotional fühlte ich mich von einer schweren Decke des Elends niedergedrückt, die sich in ein leises, aber unbestreitbares Gefühl der Verzweiflung zu verwandeln begann. War es das, worum es bei der Mutterschaft ging? Wenn ja, wollte ich es nicht. Ich wollte mich nie so fühlen. Es gab so viele Tage, an denen ich am liebsten in Tränen ausbrechen wollte, zu müde auf einer tiefen Seelenebene, um für eine weitere Sekunde „alles zum Funktionieren zu bringen“. Meine Kinder waren erstaunliche Geschöpfe, und beide hatten mein Herz vollständig erobert, doch insgeheim fragte ich mich, wie viel ich noch zu geben hatte. Selbst als ich immer leidenschaftlicher über unser Bedürfnis nach Selbsterziehung nachdachte, trug ich meine Müdigkeit wie ein Ehrenabzeichen, ein Zeichen dafür, dass ich zumindest im Rennen war, um eine „gute“ Mutter zu werden.

Dieses Gefühl, immer zu viele Schritte hinterherzuhinken, wuchs nur, als Calvin es tat. Je näher er dem Kleinkindalter kam, desto mehr Energie hatte er. Je mehr er sich bewegen konnte, desto mehr bestand er darauf, dass er es tun musste. Er war von dem Moment an, als er seine Augen öffnete, bis zu dem Moment, als er sie schließlich schloss, in ununterbrochener, voller Action.

Vor diesem Punkt in meinem Leben war ich nie ein Morgenmensch. Ich hatte nicht die Angewohnheit, aus dem Bett zu springen oder in Sekundenschnelle von null auf 100 zu gehen, aber bei Calvin schien das obligatorisch zu sein. Es erschütterte mich zutiefst, zerrte an meinen Nerven und raubte mir die Geduld. Als jemand, der schon immer sehr geräusch- und energieempfindlich war, fühlte ich mich ständig nicht im Einklang damit, wie schnell und laut mein Leben zu Hause wurde.

Schließlich beschloss ich, dass ich genug hatte. Jeden Tag in Panik zu beginnen, belastete mich. Bryan (mein Mann) bekam oft die Hauptlast meiner Angst; Ich fing an, mich zu ärgern, jeden Tag auf dem falschen Fuß zu beginnen. Jetzt, da ich vollständig in die Online-Gesundheits- und Wellnesswelt eingetaucht bin, hatte ich mehrere Branchenführer darüber sprechen hören, wie wichtig es ist, sich an eine Morgenroutine zu halten. Es war an der Zeit, dass ich selbst eines erstellte.

Diese Entscheidung, eine einfache tägliche Änderung vorzunehmen, hat sich als äußerst wertvoll erwiesen. Im Laufe der Zeit ist es auch zu einer Gewohnheit geworden, auf die ich mich immer noch verlasse, um meinen Tag zu beginnen. Wie bei fast allem, vom Essen über Bewegung, Meditation und mehr, geht es mir am besten, wenn ich flexibel bin. Ich bin nicht starr in Bezug auf Gewohnheiten, und es geht mir nicht gut, wenn ich versuche, mich zu lange an eine Routine zu halten. Das kann bedeuten, dass ich für einen Zeitraum von Wochen oder Monaten wirklich gerne meditiere, nur um eines Tages zu entdecken, dass mich stattdessen das Tagebuchschreiben ruft.

Während die Idee, offen für Ihre neuen Sehnsüchte und Wünsche zu bleiben, verlockend erscheinen mag, kann sich mein Bedürfnis nach Flexibilität in einer Kultur, die Erfolg oft als immer mehr und besser tun definiert, als Versagen anfühlen oder sogar so aussehen. Bin ich weniger meditierend, weil ich nicht jeden Tag praktiziere? Bin ich weniger Läufer, weil ich manchmal Yoga-Kicks mache, und weniger Yogi, weil ich manchmal lieber laufe? Bin ich weniger diszipliniert, weil meine morgendliche Routine am Donnerstag anders sein kann als am Montag?

Da ich meine Beziehung zu der Idee und Praxis meiner Morgenroutine in den Jahren seit Beginn neu verhandelt habe, musste ich die Tatsache akzeptieren, dass meine Vorstellung von einer erfolgreichen Morgenroutine bedeutet, überhaupt eine zu haben. Mein Ziel ist es, Morgen zu gestalten, die mich spirituell, emotional und körperlich nähren. Wie das passiert und wie sich das von einem Tag auf den anderen ändert, stört mich nicht mehr.

Unabhängig davon, ob Sie mit diesem flexibleren oder einem konsequenteren Ansatz besser abschneiden, ermutige ich Sie, Ihren eigenen Morgen zu betrachten. Wie lässt sich der Start in den Tag erfüllender gestalten?