Psychische Probleme bei Mädchen im Teenageralter:Worauf zu achten ist und wie man helfen kann

Draußen in der Welt scheinen Teenager das Leben zu leben. Sie sind ausgelassen; sie kichern; Sie reisen in Rudeln und haben normalerweise lustige Getränke wie Bubble Tea im Schlepptau. Aber die Realität ist, dass es hart sein kann, ein Teenager zu sein.

„Die Teenagerjahre bringen so viele Veränderungen mit sich, besonders für Mädchen im Teenageralter“, erklärt Dr. Christine M. Crawford, stellvertretende medizinische Direktorin der National Alliance on Mental Illness (NAMI). „Dazu gehören körperliche Veränderungen, Erscheinungen, soziales und schulisches Leben – und vor allem, wenn der Körper reift, reift auch das Gehirn. Mit all den neuen Veränderungen im Leben von Teenagern können neue Belastungen und Sorgen über ihre Familie, Freunde, Schule, Körper, Zukunft und Identität aufkommen, was dazu führt, dass viele Anzeichen von psychischen Gesundheitsproblemen während dieser Entwicklungsphase auftauchen.“

Während Jugendliche schon immer anfällig für psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände waren, haben die letzten zwei Jahre einige ernsthaft ernüchternde Statistiken ans Licht gebracht – insbesondere für Mädchen im Teenageralter. Im Februar dieses Jahres meldeten die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) einen Anstieg der Besuche in der Notaufnahme (ED) im Jahr 2020 für Frauen zwischen 12 und 17 Jahren aufgrund einer Reihe von Erkrankungen, darunter Essstörungen, Ticks, Traumata und Angstzustände. Darüber hinaus berichtete die CDC im Jahr 2021, dass „zwischen dem 21. Februar und dem 20. März 2021 bei Mädchen im Alter von 12 bis 17 Jahren 50,6 % mehr Besuche in der Notaufnahme wegen Suizidversuchs stattfanden als im gleichen Zeitraum im Jahr 2019“, während die Notaufnahme wegen Suizidversuchs vermutet wurde bei gleichaltrigen Jungen um 3,7 % gestiegen.

Mit anderen Worten:Den Mädchen im Teenageralter geht es nicht gut. Aber zum Glück gibt es Hoffnung. Von den Ursachen und worauf zu achten ist, bis hin zur Vorgehensweise – hier ist, was Experten Sie über Angstzustände und Depressionen bei Mädchen im Teenageralter sowie andere psychische Gesundheitsprobleme bei Jugendlichen wissen lassen möchten.

Warum scheinen Mädchen stärker betroffen zu sein als Jungen?

Während die psychischen Probleme bei Mädchen in den letzten Jahren zweifellos zugenommen haben, ist es wichtig zu beachten, dass Mädchen im Allgemeinen eher Symptome melden und Hilfe suchen als Jungen. Mit anderen Worten, es ist nicht so einfach, ein echtes Maß dafür zu bekommen, wie sich Teenager fühlen.

„Obwohl Berichte zeigen, dass Mädchen im Teenageralter einen Anstieg der Besuche in der Notaufnahme mit Suizidverdacht verzeichneten, ist diese Zahl nicht so klar, wie es den Anschein hat“, bemerkt Jeremy Pieper, ein zugelassener Ehe- und Familientherapeut in Madison, Wisconsin, der sich auf Trauma-informierte Pflege spezialisiert hat , Jugendliche, suizidsichere Betreuung und Deeskalationstechniken. „Jungen neigen dazu, ihre depressiven Symptome zu niedrig anzugeben, mehr Tötungsversuche zu unternehmen und riskante Verhaltensweisen einzugehen, als leichter erkennbare Selbstmordgedanken. Diese Faktoren deuten darauf hin, dass Jungen im Teenageralter mehr Probleme haben, als die ED-Daten vermuten lassen.“

Davon abgesehen stellt Pieper fest, dass es immer noch wahrscheinlich ist, dass Mädchen im Teenageralter insgesamt mehr Stress erleben. „Die Pandemie hat wahrscheinlich Risikofaktoren verschärft, die weibliche Teenager überproportional betreffen“, sagt er. „Persönlich wurde die soziale Verbindung unterbrochen. Es wurde mehr Zeit online verbracht, und der Online-Druck für weibliche Teenager führt mit größerer Wahrscheinlichkeit zu nachteiligen Auswirkungen.“

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Rate der ED-Besuche für diejenigen, die sich als Transgender oder Gender Fluid identifizieren, in den CDC-Daten nicht angezeigt wird. „Diese Bevölkerungsgruppe hatte in der Vergangenheit bereits eine höhere Rate an Suizidversuchen, wobei bis zu 35 % einen Suizidversuch unternahmen“, sagt Pieper. „Vorläufige Umfragedaten des Trevor-Projekts zeigen, dass die LGBTQ+-Bevölkerung im Allgemeinen eine Zunahme von Angstzuständen und Selbstmordgedanken gemeldet hat.“

Was verursacht den Anstieg von Angstzuständen und Depressionen bei Mädchen im Teenageralter?

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die Depressionen und Angstzustände bei Teenagern auslösen können, darunter Hormonveränderungen, Schul- und Gruppenzwang und Kindheitstraumata, um nur einige zu nennen – aber der jüngste Anstieg der psychischen Probleme von Mädchen im Teenageralter weist deutlich auf zwei Dinge hin:die Pandemie und soziale Medien, wobei letztere durch erstere verstärkt werden.

Soziale Medien

„Forschungen haben gezeigt, dass Mädchen stärker von den schädlichen Auswirkungen einer übermäßigen Nutzung sozialer Medien betroffen sind, und während der Pandemie gab es einen dramatischen Anstieg der Nutzung sozialer Medien und der Bildschirmzeit“, bemerkt Hailey Shafir, Beraterin für psychische Gesundheit und Suchtspezialistin in Raleigh, North Carolina.

So wirken sich soziale Medien negativ und überproportional auf Mädchen im Teenageralter aus:

Psychische Probleme werden verherrlicht. „Psychische Gesundheitsstörungen werden in den sozialen Medien verherrlicht und dies betrifft möglicherweise Mädchen im Teenageralter“, sagt Dr. Ashley-Marie Berry, Assistenzprofessorin für Psychiatrie am Cincinnati Children’s Hospital Medical Center. „Algorithmen in sozialen Medien erhöhen die Exposition gegenüber ungesunden Bewältigungsstrategien wie Selbstverletzung oder Drogenkonsum, und Teenager-Mädchen, die anfällig für psychische Gesundheitsstörungen sind, werden direkt angegriffen. Jüngste Beweise und Studien haben eine positive Korrelation zwischen der Nutzung sozialer Medien und Selbstmordgedanken gezeigt.“

Zu viel zur falschen Zeit. „Die Pubertät ist eine Zeit dramatischer neurologischer Entwicklung, und während dieser Zeit ist das Gehirn anfällig“, fährt Berry fort. „Nicht nur positive oder negative Erfahrungen beeinflussen diesen Prozess, ebenso können Traumata und die Erfahrungen anderer über soziale Medien diese Gehirnprozesse negativ beeinflussen.“ Mit anderen Worten:Während Sie bestimmte Bilder und Nachrichten online abschütteln können, ist Ihr Teenager noch nicht so verdrahtet.

Unrealistische Schönheitserwartungen. Während Body Positivity in den letzten Jahren mehr Sendezeit bekommen hat, ist es kein Spiel für Filter und für Idioten. „Vielleicht wird online mehr für positive Körperbilder geworben, aber es gibt auch viel Fat Shaming“, bemerkt Lena Suarez-Angelino, lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Empowerment-Coach in Woodbridge, New Jersey, die sich auf Selbstwertgefühl und Körper spezialisiert hat Image und psychische Gesundheit für Jugendliche. „Gleichzeitig erhöhen die Filter in den sozialen Medien den Druck – besonders auf Teenager-Mädchen – da sie die Haut makellos aussehen lassen und gleichzeitig Dinge wie Make-up und Wimpern hinzufügen können. Sobald die Filter entfernt werden, fühlen sich die Benutzer unattraktiv und haben unrealistische Schönheitserwartungen.“

Auf der anderen Seite verbringen „Jungen tendenziell mehr Zeit auf Social-Media-Seiten wie YouTube und TikTok, wo sie ihre Zeit damit verbringen, unterhaltsame Inhalte zu finden, anstatt sich mit anderen zu vergleichen“, so Shafir.

#Lebensziele. Ähnlich wie bei unerreichbaren Schönheitsstandards stellt Suarez-Angelino fest, dass der Druck besteht, das „ästhetische Leben“ von Instagram zu führen. „Mädchen im Teenageralter vergessen oft, dass soziale Medien nicht die Realität sind, was zu einer Zunahme von Enttäuschungen führt, die zu Depressionen führen können, weil ‚das Leben in den sozialen Medien nicht wie das aller anderen aussieht‘.“

Süchtig nach Likes. Teenager-Mädchen neigen eher dazu, Inhalte zu teilen, die „geliked“ werden, sagt Shafir. „Egal, ob sie bearbeitete Bilder posten oder virale Posts und Trendthemen kopieren, die Posts von Teenager-Mädchen sind in der Regel eher darauf ausgerichtet, die meisten Likes, Follower und Kommentare zu erhalten“, erklärt sie. „Eine solche Online-Validierung kann die Freisetzung von Dopamin im Gehirn auslösen, einer starken Gehirnchemikalie, die mit Sucht verbunden ist und sie süchtig macht.“

FOMO. FOMO (Angst vor dem Verpassen) ist laut Shafir ein weiteres häufiges Ergebnis der sozialen Medien bei Mädchen im Teenageralter, da sie sich „mit größerer Wahrscheinlichkeit ausgeschlossen fühlen, wenn sie die Posts von Freunden online sehen.“

Die Pandemie

Neben der verstärkten Nutzung sozialer Medien, die ein Nebenprodukt der Pandemie ist, gibt es die Pandemie selbst. Laut Berry, Suarez-Angelino und Pieper haben sich die letzten zwei Jahre auf folgende Weise negativ auf Teenager-Mädchen ausgewirkt:

  • Unvorhersehbarkeit (um ein Vielfaches von persönlich zu virtuell wechselnd).
  • Enttäuschung über die Absage von „Übergangsriten“.
  • Zu wenig genutzte Ressourcen für die psychische Gesundheit. „Vielen Menschen wurde gesagt, sie sollten sich während der Pandemie nicht in der Notaufnahme oder in Kliniken melden, um die Ausbreitung von COVID zu verringern“, bemerkt Berry. „Viele Ambulanzen wurden geschlossen und der Zugang zu Ressourcen war eingeschränkt.“
  • Erhöhte Isolation.
  • Erhöhte Exposition gegenüber familiären Dynamiken und Stressoren (insbesondere Betreuer, die mit ihrer eigenen psychischen Gesundheit zu kämpfen hatten).
  • Mangel an Privatsphäre (insbesondere wenn sie sich ein Zimmer mit einem Geschwisterteil teilen).
  • Verlust geliebter Menschen oder Wohnungs- und Ernährungsunsicherheit.
  • Verlust des Tagesrhythmus, der Vorhersagbarkeit bietet.

„Die bemerkenswerte Verschlechterung der psychischen Gesundheit von Teenagern könnte auf viele dieser Faktoren zurückzuführen sein“, sagt Pieper. „Trotzdem hatten all diese Risikofaktoren über einen längeren und unvorhersehbaren Zeitraum Auswirkungen, die wir erst am Anfang des Verständnisses stehen.“

Welche Warnsignale bei der psychischen Gesundheit von Jugendlichen zu beachten sind

Laut Crawford ist es für Eltern nicht immer einfach festzustellen, ob bestimmte Verhaltensweisen normal oder ein Symptom einer psychischen Erkrankung ihres Teenagers sind, da Hormone Routinen und Verhaltensweisen beeinflussen. Sie merkt jedoch an, dass „die wichtigsten Anzeichen, auf die man achten sollte, unregelmäßige Veränderungen in ihrer täglichen Routine sind.“

Hier, laut Crawford und Suarez-Angelino, spezifischere Warnsignale:

  • Erhöhte Isolation.
  • Erhöhte Angst oder Sorge.
  • Reizbarkeit und Erregung.
  • Verlust des Interesses an Aktivitäten, die man einmal genossen hat.
  • Verlust des Interesses an Freunden.
  • Gefühl der Hoffnungslosigkeit.
  • Schlaf ändert sich.
  • Zunahme oder Abnahme des Appetits.
  • Zunahme oder Abnahme des Schlafs.
  • Unruhe.
  • Häufige Kopf- oder Bauchschmerzen.

Wie man einem Teenager hilft, der Probleme hat

Eines der wichtigsten Dinge, die Eltern und Betreuer tun können, wenn ein Teenager Probleme hat, ist darauf zu achten. „Etwa die Hälfte aller Menschen, die in ihrem Leben an einer psychischen Erkrankung leiden, beginnen vor dem 14. Lebensjahr mit Symptomen, aber viele Familienmitglieder und Jugendliche bemerken sie erst mehrere Jahre später“, erklärt Crawford. „Eine Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, besteht darin, es zu seinem Kinderarzt zu bringen, um über seine Angst- oder Depressionssymptome zu sprechen, einen Behandlungsplan zu erstellen und sich mit einem Psychiater in Verbindung zu setzen.“

Andere positive Verkaufsstellen, die Crawford empfiehlt, sind:

  • Übung.
  • Meditations- und Achtsamkeitspraktiken.
  • Peer-Support-Gruppen.

Es ist auch wichtig, zu Hause eine unterstützende, offene Umgebung zu haben. Hier ist, was Pieper empfiehlt, um am Frontend wachsam in Bezug auf die psychische Gesundheit von Teenagern zu sein:

1. Sprechen Sie oft. „Diskutieren Sie und seien Sie offen“, sagt er. „Die Schaffung eines Umfelds, in dem die Menschen offen darüber sprechen, wie es ihnen geht, ob sie Probleme haben oder nicht, bietet Sicherheit für den Austausch.“

2. Hören Sie zu, ohne zu urteilen. „Nehmen Sie ihre psychische Gesundheit ernst. Nichts beendet ein Gespräch schneller, als wenn jemand sagt „Du reagierst über“ oder „Lass ihm einfach Zeit“. Stellen Sie Fragen, um vollständig zu verstehen, und fragen Sie, was sie brauchen.“

3. Seien Sie ein Vorbild für die Bildschirmzeit. Er empfiehlt, in den sozialen Medien gute Bürgerschaft zu lehren, darüber zu sprechen und vorzuleben, anstatt sie zu verbieten.

Außerdem empfiehlt Suarez-Angelino, positiven Berichten über psychische Gesundheit von lizenzierten Fachleuten zu folgen. Einige ihrer Favoriten auf TikTok sind:

  • Ein moderner Therapeut.
  • Der Wahrheitsdoktor.
  • Lindsay Fleming.

4. Fragen Sie spezifisch Fragen zum Teenie-Tag . „‚Wie war dein Tag?‘ kann ein guter Auftakt sein, gibt aber oft nicht die nötigen Informationen“, bemerkt Pieper. „Viel Spaß damit, damit es nicht wie ein Verhör wirkt.“

5. Machen Sie psychische Erkrankungen nicht tabu. „Gemeinsam diskutieren oder Medien konsumieren, die zeigen, wie Menschen ihre Depressionen überwinden“, sagt Pieper. „Es ist eine stärkende Qualität zu sehen, dass Depressionen nicht das Ende sind.“

Sei schließlich präsent und ansprechbar mit deinem Teenager. „Versetzen Sie sich wirklich in ihre Lage“, sagt Suarez-Angelino. „Die Pandemie ist eine neue Erfahrung für alle, aber besonders für Teenager, wenn die Sozialisierung auf ihrem Höhepunkt sein sollte. Anstatt Vermutungen anzustellen, lassen Sie immer Raum für offene Gespräche und Diskussionen, die für alle von Vorteil sind.“

Wenn Sie vermuten, dass ein Teenager mit Selbstmordgedanken zu kämpfen hat, können Sie sich unter 1-800-273-TALK (8255) an die National Suicide Hotline wenden, Ihre örtliche Krisenhotline anrufen, 911 wählen (ab dem 16. Juli dort). wird eine neue Zeile speziell für Suizid sein, 988) oder senden Sie die Krisentextzeile per SMS an 741741.


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