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Ab welchem ​​Alter Kinder Stopp Brauchen Sie ein Haar

Vorbei sind die Zeiten , wenn Ihr ein wenig ruhig treiben würde off in deinen Armen schlafen. Wenn die Vorschulalter kommen , könnte Ihr Kind Nickerchen kürzer werden und ihre Proteste der " I " m nicht müde "!; lauter . Obwohl Sie wissen, Ihr Kind Schlaf braucht besten , ist es wichtig , die Aufmerksamkeit auf ihre Hinweise zahlen bei der Entscheidung über ihre täglichen Mittagsschlaf fallen . Versuchen, ein Kind zu zwingen, zu schlafen, wenn sie nicht braucht, werden nur verlassen Sie erschöpft.
Vorschüler Schlaf Basics

Es ist unmöglich, die genaue Alter, in dem Ihr Kind wird nicht mehr benötigen einen Mittagsschlaf vorhersagen , aber die typische Kind wird heute Nachmittag Ritual irgendwo zwischen 3 und 5 Jahre alt sinken. Ein Kind in dieser Altersgruppe muss in der Regel zwischen 11 und 13 Stunden Schlaf pro Nacht, nach der National Sleep Foundation . Die Menge an Schlaf bekommt sie in der Nacht , und die Beschwerlichkeit ihres Tagesablauf wird auf die Bestimmung ihrer Nickerchen Bedürfnisse beitragen . Selbst nachdem sie einen täglichen Mittagsschlaf fällt , sie eine Pause auf außerarbeitsreiche Tage benötigen. Nach einem Morgen des Schwimmunterricht und Spielterminekönnte ein Kind, das nicht in Monaten aufgeraut ist dösen auf dem Auto nach Hause . Ein Kind, das neue Kindergarten könnte die Struktur ermüdend finden und brauchen zusätzliche Mittagsruhe , wie sie passt sich den neuen Zeitplan .
Wenn zum Löschen a Nap

Achten Sie darauf, Ihr Kind am Nachmittag und Abendverhaltenzu bestimmen, ob sie erfordert noch einen Nachmittag Snooze , sagt Kinderarzt Dr. William Sears . Wenn sie kämpft Sie ein Nickerchen , und wenn sie kämpft, um einzuschlafen und vor dem Schlafengehen nach dem Nickerchen hellwach , sie ist wahrscheinlich bereit, ihren Mittagsschlaf fallen . Auf der anderen Seite , ein Kind, das angeschlagen oder Reiz am frühen Nachmittag ist und schmilzt durch Abendessen auf nap losen Tagen wohl noch muss eine tägliche Ruhezeit . Es gibt keine Eile, nap Zeit aufzugeben : so lange sie über das notwendige Durchhaltevermögen , wenn die Zeit kommt, durch einen Tag im Kindergarten ohne Einschlafen an ihrem Schreibtisch zu bekommen, gibt es keinen Grund, Ihr Kind sollte nicht ihr Nickerchen Routine weiter
.
Ending Haar-Zeit

Sie können sich dafür entscheiden, ein Vorschulkind entwöhnen Nickerchen , allmählich früher sie zu wecken und früher jeden Tag; KidsHealth.org sagt eine Stunde tagsüber schlafen reicht für die meisten Kinder im Vorschulalter . Ein Kind, das kämpft Nickerchen pro Tag könnte auch über den Punkt der tagsüber schlafen braucht überhaupt , also konnten Sie entscheiden, Schlaf fallen , aber einige ruhige Zeit am Nachmittag ist immer noch wichtig . Machen Sie ihren ehemaligen Schlafperiode eine Zeit, um Videos zu sehen oder zu tun ruhige Aktivitäten wie Puzzles. Erwarten Sie einige Änderungen in das Verhalten Ihres Kindes in der Post- nap Zeit. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass sie schlecht gelaunt oder lustlos bald nach dem Abendessen und ist bereit, ins Bett zu steigen , bevor die Sonne untergeht . Sie sollten vor dem Schlafengehen von einer Stunde oder so zu bewegen , aber halten Sie es flexibel, wie Sie sehen, wie sie passt .
Keeping Naptime

Nur weil ihr Vorschule Klassenkameraden nicht länger ein Mittagsschlaf bedeutet nicht, dass Ihr Kind sollte ihr zu verzichten. Nach allem, Kinder jeden Alters - und sicherlich auch Erwachsene - noch brauchen manchmal ein Nickerchen . Wenn Sie die 4- oder 5 -jährige denken muss noch eine tägliche Nickerchen aber sie widersteht , Institut einen Nachmittag Ruhezeit . Sagen Sie etwas wie " Es ist ruhig Zeit . Sie müssen nicht zu schlafen , aber Sie müssen noch in der &rdquo . Fragen Sie , dass sie leitet in ihr Zimmer oder entspannen Sie auf der Couch mit einer Decke und Kissen für ruhige Zeit . Wenn ihr Körper ein Nickerchen erfordert noch , sie wird es zeigen , indem Einschlafen . Und wenn sie hält ihre Augen geöffnet , wird sie immer noch die Chance zum Entspannen und rüsten für den Rest des Tages .