Die besten Möglichkeiten , um ein Kind aus einer Nap Wake

Für eine optimale Gesundheit und Wohlbefinden , müssen Kleinen Mittagsschlaf , bis sie ca. 5 Jahre alt sind, nach KidsHealth.org . Obwohl die meisten Eltern fragen sich , wie sie ihre Nervosität Knirpse bekommen, um zu schlafen niederlassen , viele Eltern von schwer , Ton Schwellen fragen sich, wie zu ihren Schlafmützen bis aufwachen zurück . Naps sind von Vorteil , aber Kinder, deren Mittagsschlaf Drohne auf in frühen Abend laufen Gefahr, als zu gut ausgeruht und energiegeladen , wieder ins Bett gehen in der Nacht . Um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen nap Zeit und vor dem Schlafengehen zu erstellen, folgen ein paar Tipps , um Ihr Kind und läuft nach Plan zu bekommen.
Licht

Laut Dr. Stephen Trudeau , Kinderpsychologen Schreiben auf seine eigene humansguide.com Website , eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Kind vor einem Nickerchen aufzuwachen ist es, natürliches oder künstliches Licht benutzen, um ihre natürliche innere Uhr zu aktivieren. Licht stimuliert die körpereigene " retikulären aktivierenden Bildung ", die Signale , die das Gehirn signalisieren , aufzuwachen Mitteilungen . Um Ihr Kind sanft von einer friedlichen Nickerchen rühren , schalten Sie das Licht in ihrem Zimmer , oder öffnen Sie die Jalousien oder Vorhänge , damit die Sonne zu scheinen.
Klingt

Auch wenn Ihr Kind schläft , ihre Sinne noch aktiv sind. Spielen Sie ihr Lieblingslied , um sie aus dem Bett zu motivieren. Wenn Sie keinen Zugang zu einem Musik-Player, machen Sie Ihre eigene Musik . Singen oder summen ihre Lieblingsmelodie oder einfach singen ihren Namen eine eigene improvisierte Melodie. Wenn Musik nicht den Trick nicht, schalten Sie Ihr Kind Lieblings-TV- Show. Lassen Sie die Stimmen ihrer Lieblings-Charaktere zu locken sie wach .
Berühren

Wenn Ihr Kind nicht auf Licht und Ton zu reagieren , berühren Sie sie sanft , sie wecken helfen. Stroke Wange oder Stirn, sanft berühren ihre Schulter oder kitzeln die Füße und Bauch , so wird sie in der Welt glücklich und spielerisch zurück. Wenn das nicht funktioniert , nehmen Sie Ihr Kind auf und umarme sie fest und sagt leise ihren Namen ins Ohr. Die Positionsänderung kann automatisch stützen ihren Kopf und ihre Augen offen .
Riechen

Der Duft von köstlichen Leckereien könnte auch Ihre Schlafmütze zu überzeugen, zu wecken. Vielleicht ist der Duft von frisch gebackene Kekse , Popcorn oder ein Stück Pizza werden sie aus dem Bett, um den Esstisch zu führen.
Cooling Off

Wenn Ihr Kind absolut nicht aufwachen up , vielleicht müssen Sie zu drastischeren Maßnahmen greifen . Ziehen sie den Rückteil und mit einem kühlen Waschlappen, um ihr Gesicht und Füße zu wischen. Nach HealthyChildren.org , die meisten Kinder nicht gerne einen Temperaturabfall erleben während des Schlafes. Auch wenn sie nur aufwachen , sich zu beschweren , wird Kühl sie ab wahrscheinlich ihre Augen offen .

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