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5 kleine Möglichkeiten, ein abenteuerlustiges Kind großzuziehen

Wenn es um Abenteuer geht, gehe ich fast immer auf Nummer sicher. Aber als ich 23 war, habe ich meine Angst an ihre Grenzen gebracht, als ich in New Mexico an einer Heißluftballonfahrt teilgenommen habe. Ich war hocherfreut, nachdem ich etwas ausprobiert hatte, bei dem ich mich so frei fühlte, aber ich wusste nicht, dass ich weniger als sechs Stunden später auf dem Weg zum Flughafen einen schrecklichen Überschlagunfall in einem SUV haben würde.

Zum Glück ging es mir gut und ich konnte den Unfall überstehen, aber diese Erfahrung hat mich sicherlich nicht dazu inspiriert, alle Vorsicht in den Wind zu schlagen. Schließlich weiß man nie, was sich als wirklich gefährlich herausstellen wird. Tatsächlich habe ich, seit ich Kinder habe, oft damit gerungen, wie ich sie beschützen und gleichzeitig einen Durst nach Aufregung wecken kann. Kurz nachdem ich Anfang dieses Jahres ein Zip-Lining-Erlebnis in den Smoky Mountains gebucht hatte, hatte ich Albträume, dass es in einer völligen Katastrophe enden würde. Diese Alpträume hielten bis zum Tag unserer Reise an. Hatte ich einen schrecklichen Fehler gemacht?

Als wir am Nachmittag unserer Tour die Turmstufen erklommen und die Guides anfingen, meine aufgeregten Kinder im Alter von 7 und 11 Jahren zum Tandemfahren einzuladen, hätte ich das Ganze fast abgesagt. Und dann sausten plötzlich zwei meiner Lieblingsmenschen an einem Stahlseil hoch über den Bäumen davon.

Als mein Mann und ich sie am nächsten Turm einholten, sahen wir, wie stolz – und begeistert – sie waren. Der regelrechte Spaß an all dem war ansteckend und wir warteten sehnsüchtig darauf, es noch einmal zu tun. Am Ende konnte ich feststellen, dass sich meine Kinder mutiger und selbstbewusster fühlten. Und obwohl wir auf dieser Reise viele andere unterhaltsame Aktivitäten unternommen haben, konnten sie nicht aufhören, über diese zu sprechen.

Experten sagen, dass die Förderung von Abenteuerlust bei Kindern Lebenskompetenzen wie Selbstvertrauen, Belastbarkeit und Risikobereitschaft im Allgemeinen aufbauen kann. Und alles, was es von Ihnen braucht, ist ein kleiner Schubs und Vertrauen in den Satz „Alles wird gut“. Kurz gesagt, es gibt Möglichkeiten, Abenteuer zu erleben, ohne sich von Ihrer Angst in die Quere kommen zu lassen.

Recherchieren Sie

Manchmal machen sich Eltern aufgrund einer schwierigen oder schlechten Erinnerung an ihre eigene Kindheit Sorgen über potenziell riskante Aktivitäten, sagt Eltern Berater Khama Ennis, M.D., M.P.H., stellvertretender Leiter der Notfallmedizin am Cooley Dickinson Hospital in Northampton, Massachusetts. "Denken Sie daran, dass Sie Ihre Kinder nicht ewig beschützen können, also müssen Sie ihnen jetzt Werkzeuge an die Hand geben, um mit Risiken umzugehen."

Die Stunden, die ich damit verbracht habe, verschiedene Zip-Lining-Einrichtungen in den Smoky Mountains zu untersuchen und auszuwählen, welche ich als die sicherste Erfahrung für meine Familie ansehe, waren genau das, was ich tun musste, um alle meine Sicherheitsbedenken einzuschätzen, erklärt Jill Wheeler, eine Psychotherapeutin und Gründerin von Wellfit Girls, einer gemeinnützigen Organisation, die jungen Mädchen durch Fitness- und Outdoor-Aktivitäten Führungsqualitäten beibringt. Ich habe viele Kritiken gelesen und sogar die verschiedenen Attraktionen angerufen, um Fragen zu deren Funktionsweise zu stellen.

Kindern beibringen, Risiken einzuschätzen

Wenn Kinder durch "riskante" Aktivitäten wie Baumklettern oder Schlittenfahren einen Nervenkitzel erleben und eine Angst meistern, lernen sie, mit ihren Ängsten umzugehen und mehr Situationen im Allgemeinen unter Kontrolle zu bringen, sagt Peter Gray, Ph.D., Forschungsprofessor in Boston College und Autor von Free to Learn , der einen Großteil seiner Arbeit auf riskantes Spiel konzentriert hat. Das Leben kommt nicht ohne Herausforderungen, fügt er hinzu. Wenn Ihr Kind wegen einer Aktivität besorgt ist, können Sie ihm versichern, dass Sie Ihre Hausaufgaben gemacht haben, indem Sie sich die Sicherheitsaufzeichnungen und -zertifizierungen ansehen, und dass Sie es nicht in eine wirklich gefährliche Situation bringen würden. „Ein Kind durch das zu begleiten, was passieren wird, kann ihm eine genauere Perspektive dessen geben, wovor es Angst hat“, sagt Dr. Ennis. "Hören Sie sich an, worüber sie sich Sorgen machen, und erinnern Sie sie an frühere Zeiten, in denen sie davon profitiert haben, etwas zu tun, das sie nervös gemacht hat."

Bestimmte Aktivitäten bergen natürlich ein höheres Verletzungsrisiko für Ihr Kind. „Tackle Football macht Spaß, aber es besteht die Möglichkeit, dass ein Spieler eine Gehirnerschütterung, einen Bruch oder eine Rückenmarksverletzung davonträgt“, bemerkt Eltern Berater Mark Anthony Griffiths, M.D., Assistenzprofessor für Pädiatrie und Notfallmedizin an der Emory University School of Medicine in Atlanta. Sicherheitsmaßnahmen wie das Tragen eines Helms und Polster und das Unterlassen von Angriffen können diese Risiken mindern. Und obwohl es aufregend ist, ist das Fahren eines Geländewagens eine weitere gefährliche Aktivität, die Kindern über 16 Jahren vorbehalten bleiben sollte.

Erkennen Sie, wann Ihre Angst das Problem ist

Es ist ganz natürlich, sich über etwas Sorgen zu machen, das Sie noch nie zuvor getan haben, oder sich in die Frage zu verstricken, was wäre, wenn etwas schief gehen könnte. Das kann sogar erfahrenen Abenteurern wie Monet Hambrick, dem Gründer von The Travelling Child, passieren Blog und Instagram-Account, die mit ihrer Familie die Welt umrundet hat, um zu surfen, Kajak zu fahren, Schneemobile zu fahren, Gletscher zu wandern und Dünenboarden zu gehen. „Ich habe Höhenangst, aber versuche sehr, diese Angst meinen Kindern nicht einzuflößen“, sagt sie. Als die Familie in Costa Rica Urlaub machte, wollte ihr 3-jähriges Kind eine Seilschaukel im Tarzan-Stil ausprobieren. Hambrick fand, dass es erschreckend aussah, aber der Führer sagte, ihre Tochter erfülle die Gewichtsanforderungen und könne es sicher tun. „Ich habe mich zurückgehalten, zu sagen, dass es zu hoch oder zu beängstigend war, damit sie ihre eigene Entscheidung treffen konnte“, sagt Hambrick. "Sie war wirklich stolz auf sich dafür."

Höhenangst oder Stürze sind rationale Bedenken, aber sie können zu übermäßiger Vermeidung oder Stress führen, wenn Menschen mit Situationen konfrontiert werden, die sie erheben. Diese Ängste können dann als "Phobien" angesehen werden, die Kinder und Erwachsene zurückhalten, sagt Wendy Silverman, Ph.D., Direktorin des Programms für Angststörungen des Yale Child Study Center. Wenn Sie oder Ihr Kind nervös sind, lassen Sie die Aktivität langsamer angehen. Wenn Sie sich zum Beispiel zu einem Wildwasser-Rafting-Erlebnis hocharbeiten möchten, können Sie mit Kanu-, Kajak- oder Paddleboarding auf einem ruhigen Gewässer beginnen.

Kleinere Abenteuer machen die größeren machbarer. „Suchen Sie nach Wegen, wie Sie Ihr Kind schrittweise seiner Angst aussetzen können, damit es Vertrauen aufbaut“, sagt Jim Taylor, Ph.D., Psychologe und Autor von Positive Pushing:How to Raise a Successful and Happy Child . „Wenn sie erkennen, dass ihre Angst übertrieben war, werden sie mutiger.“ Und Sie auch.

Ermutigen Sie gerade genug

Während das Ausprobieren von Erfahrungen wie Skateboarden, Skifahren oder Achterbahnfahren Ihrem Kind helfen kann, seine Angst vor ihnen zu überwinden, stellen Sie sicher, dass sie diejenigen sind, die sich dafür entscheiden, daran teilzunehmen – nicht Sie. Ein Kind über seine Grenzen hinaus zu drängen, bevor es bereit ist, dorthin zu gehen, kann eher traumatisierend als stärkend sein, sagt Dr. Gray.

Trotzdem ist nichts falsch daran, Ihr widerstrebendes Kind zu ermutigen, sich auf etwas einzulassen, das ihm Schmetterlinge bereitet. Schließlich haben sie, wenn sie es noch nie zuvor gemacht haben, wirklich keine Möglichkeit, eine vollständig informierte Entscheidung darüber zu treffen, ob ihnen die Aktivität gefällt oder nicht. „Sie müssen nicht so tun, als wäre es nicht beängstigend, aber Sie können Ihr Kind wissen lassen, dass es sicher ist und etwas, von dem Sie denken, dass es sich lohnt“, erklärt Dr. Taylor.

Natürlich gibt es bei vielen Aktivitäten keine festgelegten Altersrichtlinien, und Sie kennen Ihr Kind am besten. "Kinder entwickeln sich dank einer Kombination aus ihrer genetischen Veranlagung und ihrer Erziehung auf ihre eigene einzigartige Weise und in unterschiedlichen Geschwindigkeiten", sagt Dr. Taylor. Vielleicht haben Sie ein Kind, das einen kleinen Schubs braucht, oder ein Kind, das ein absoluter Draufgänger ist. Oder Sie haben vielleicht ein Kind, das in die Mitte fällt – sie sind scharf darauf, vom hohen Sprung in einen Pool zu springen, aber nicht, um hinter einem Boot in einem See zu röhren.

Ängste können angeboren oder durch Erfahrungen erlernt werden. In der frühen Kindheit werden Babys zum Beispiel durch laute Geräusche aufgeschreckt. Aber Höhenangst, Angst vor fremden Menschen oder sich zu verirren setzt normalerweise mit etwa 8 Monaten ein, wenn Kinder mobil werden. „Mit 4 Jahren hat ein Kind ein ziemlich gutes Verständnis dafür, was es kann und was nicht – was sicher und was gefährlich ist“, bemerkt Dr. Grey. "Kinder in diesem Alter werden sich selbst testen wollen, indem sie sich beispielsweise in einem Geschäft von ihren Eltern wegwagen oder versuchen, von etwas hoch oben zu springen."

Bei unserem Zip-Lining-Abenteuer wusste ich, dass meine Tochter, die etwas Höhenangst hatte, oben Probleme haben könnte. Bevor wir die Reise buchten, sprachen wir darüber, ob sie das für möglich hielt, und wir sahen uns Videos an, um zu wissen, was sie erwartet. Aber ich wusste, dass sie vielleicht noch einen sanften Schubs brauchte (im übertragenen Sinne natürlich), wenn es an der Zeit war zu springen. Hätte ich mich nach diesem ersten Satz nicht sicher gefühlt, dass sie es lieben würde, hätte ich sie nicht dazu ermutigt.

„Wir können unsere Kinder wissen lassen, dass wir ihre Ängste hören und sehen – und dass diese Ängste berechtigt sind – und sie trotzdem dazu drängen, etwas Aufregendes zu tun“, sagt Wheeler. "Letztendlich trägt es dazu bei, ihr Selbstvertrauen aufzubauen, wenn wir unseren Kindern sagen, dass wir wissen, dass sie es können."

Gehen Sie mit gutem Beispiel voran

Sie geben Ihren Kindern den Ton an, wie sie Abenteuer angehen. Wenn Sie positiv und vertrauensvoll sind und sich auf die Erfahrung einlassen, neigen Kinder dazu, Ihrem Beispiel zu folgen. Und in Zukunft, wenn sie ins Sommercamp oder in den Turnunterricht gehen, werden sie wahrscheinlich eher bereit sein, in den Hochseilgarten zu gehen oder eine neue Tumbling-Routine durchzuarbeiten. „Ich habe Höhenangst, aber ich habe mich und mein Kind gedrängt, auf eine Achterbahn zu steigen, als mir versichert wurde, dass Sicherheitsvorkehrungen getroffen wurden“, sagt Dr. Griffiths. "Obwohl es anfangs ein wenig Angst machte, stellte sich heraus, dass es ein großartiger Moment der Bindung war."

Oft sind es diese Bemühungen, die zu den besten Erinnerungen Ihrer Kinder aus ihrer Kindheit werden – es gibt das Gefühl von „wir stecken alle zusammen drin“. "Es ist gut zu spielen", sagt Wheeler. "Diese Welt kann so ernst sein. Wir dürfen nicht vergessen, dass Spaß wichtig ist."

Machen Sie sich bereit für ein neues Abenteuer

Deine Familie hat also schon ein paar Heldentaten auf dem Buckel? Betrachten Sie als Nächstes einige höherwertige Optionen.

• Wenn Sie Schlittenfahren ausprobiert haben ... versuchen Sie es jetzt mit dem Schneemobil.
• Wenn Sie Langlaufen oder Schneeschuhwandern ausprobiert haben, versuchen Sie es jetzt mit Skifahren.
• Wenn Sie ein Riesenrad ausprobiert haben ... versuchen Sie es jetzt mit einer Achterbahn.
• Wenn Sie einen Hochseilgarten ausprobiert haben, versuchen Sie es jetzt mit Seilrutschen.
• Wenn Sie Klettergerüste ausprobiert haben ... versuchen Sie jetzt, auf einen Baum zu klettern.
• Wenn Sie Radfahren ausprobiert haben, versuchen Sie es jetzt mit Mountainbiken.
• Falls du auf dem Bürgersteig Skateboard gefahren bist, versuche es jetzt in einem Skatepark.
• Falls Sie Kanu- oder Paddleboarding ausprobiert haben ... versuchen Sie es jetzt mit Rafting.

Leben mit einem Draufgänger

Während einige Eltern ihre Kinder überreden müssen, etwas Abenteuerliches auszuprobieren, wünschen sich andere, sie könnten ihre Risikofreudigen zügeln, bevor sie verletzt werden. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, gibt es Möglichkeiten, mit Ihrer kleinen Stuntperson zu argumentieren.

Bewerten Sie die Situation

Schauen Sie sich zuallererst ehrlich an, was Ihr Kind tut. „Fragen Sie sich selbst:Geht mein Kind wirklich Risiken ein, bis es Schaden nimmt, oder verlässt es nur meine eigene Komfortzone?“, sagt der Psychologe Jim Taylor, Ph.D. „Oft geben wir unsere Ängste an unsere Kinder weiter, weil wir befürchten, dass sie verletzt werden. Aber dabei machen wir ihnen Angst vor dem, wovor wir Angst haben, anstatt sie lernen zu lassen und ihre eigenen Grenzen zu entwickeln. "

Sprechen Sie offen darüber, was passieren könnte

Natürlich sind manche Kinder wirklich risikofreudig – so ist ihr Gehirn eben verdrahtet. Das sind Kinder, die zu hoch auf einen Baum klettern, zu schnell Fahrrad fahren oder scheinbar ständig auf der Suche nach höheren Stellen sind, von denen sie springen können. Diese Mini-Adrenalin-Junkies könnten zukünftige Kletterer, Fallschirmspringer oder Unternehmer sein. Der präfrontale Kortex, der Teil des Gehirns, der für die Entscheidungsfindung verantwortlich ist, ist bei einem Kind noch nicht vollständig entwickelt, also müssen Sie ihm helfen, zu lernen, zu denken, bevor es handelt. „Anstatt den Eifer Ihres Kindes vollständig zu töten, sprechen Sie darüber, was es versucht zu tun“, sagt Dr. Taylor. „Wenn sie ganz nach oben auf den Baum klettern wollen, fragen Sie sie, auf welche Probleme sie stoßen könnten und ob sie einen Plan haben. Risiken einzugehen bedeutet wirklich, Entscheidungen zu treffen, und als Eltern können wir Kindern dabei helfen, es besser zu machen Entscheidungen."

Verletzungen als Lehrmomente nutzen

Wenn ein draufgängerischer Junge verletzt wird – oder es knapp wird – treten Sie einen Schritt zurück. „Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie es lieben, dass es Risiken eingeht, weil es ihm im Leben gut tun wird, aber dass es, wenn es sich oft verletzt (oder fast verletzt), andere Entscheidungen treffen und Vorsichtsmaßnahmen treffen muss, wie das Tragen eines Helms oder Knieschoner", sagt Dr. Taylor.

Dezember 2021 Ausgabe als " Erziehe ein abenteuerlustiges Kind ."