Ratschläge für frischgebackene Eltern, ruhig zu bleiben

Viele frischgebackene Eltern äußern ihre Frustration über all die Veränderungen, die sie erfahren.

Junge Mütter sagen oft:

• Ich vermisse den Körper, den ich vor der Schwangerschaft hatte.
• Ich war noch nie in meinem Leben so müde.
• Ich ärgere mich, wenn das Baby weint und nicht beruhigt werden kann – das Weinen scheint endlos.
  
• Ich kann nicht die gleichen Dinge tun wie vor dem Baby.
• Ich war so müde, aber ich fühlte mich, als müsste ich alle Besucher empfangen, die kamen, um das Baby zu treffen.
• Jeder hat eine Meinung dazu, wie wir für unser Kind sorgen sollen.

Partner sagen oft:

• Ich habe keine Zeit für mich. Ich arbeite entweder oder helfe, auf das Baby aufzupassen.
• Ich fühle mich unzulänglich, wenn es darum geht, mein eigenes Kind zu trösten.
• Ich war noch nie in meinem Leben so müde. Ich will nur eine volle Nachtruhe.
• Es scheint, als würden wir das Haus nie verlassen.
• Ich vermisse Sex wirklich sehr und mein Partner ist in letzter Zeit nicht mehr so ​​interessiert.

All diese Frustrationen sind natürlich. Die Betreuung eines neuen Babys kann anstrengend sein und manchmal überwältigend. Aber es wird besser. Das Wichtigste ist, ruhig zu bleiben, auch wenn du frustriert bist.

Hier sind einige hilfreiche Hinweise von anderen frischgebackenen Eltern:

• Jedes Mal, wenn ich die Beherrschung verlor, legte ich das Baby an einen sicheren Ort und verließ das Zimmer, bis ich mich beruhigt hatte.
• Mir wurde klar, wie sehr ich meinen Schlaf brauchte. Ich bat Familienmitglieder, jeden Tag mit dem Baby spazieren zu gehen, damit ich Zeit für ein Nickerchen hatte.
• Ich würde ein Nickerchen für den späten Nachmittag planen, oft während des Nickerchens des Babys. Das gab mir mehr Kraft, mit den nächtlichen Bedürfnissen meines Babys umzugehen.
• Ich habe mit meinem Partner darüber gesprochen, was das Baby und ich brauchen könnten. Er wartete, bis ich ihm sagte, was er tun sollte. Jetzt weiß er, was zu tun ist.
• Mein Partner und ich haben über unsere Gefühle gesprochen. Wir wurden sehr gut darin, offen über unsere Bedürfnisse zu sprechen.
• Wir haben unsere gemeinsame Zeit geplant, nur wir zwei, mindestens einmal wöchentlich. Manchmal gingen wir spazieren. Wir würden einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, beim Beobachten des Babys zu helfen.
• Wir fanden es hilfreich, mit einer Gruppe frischgebackener Eltern zu sprechen. Wir trafen uns mit unserer pränatalen Gruppe, um Geschichten und Ratschläge auszutauschen. Zu erkennen, dass die meisten von ihnen genauso dachten wie wir, war beruhigend.
• Als wir feststellten, dass es mit dem Baby zu schwierig wurde, wir haben mit der krankenschwester gesprochen. Sie erzählte uns von einer Elterngruppe, die sehr hilfreich war.