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Warum gilt das Schlafen auf dem Rücken als das Beste für Babys?

Das Wissen um sichere Schlafpositionen für Babys ist wichtig, um eine sichere Schlafumgebung zu gewährleisten und das Risiko eines plötzlichen Kindstods (SIDS) zu verhindern. SIDS fällt unter die Kategorie des plötzlichen unerwarteten Todes im Säuglingsalter (SUDI) und hängt hauptsächlich mit der Position zusammen, in der das Baby schläft. Daher ist es wichtig zu wissen, in welchen Positionen Ihr Baby sicher schlafen kann, um unerwartete Situationen zu vermeiden. Auch die Kenntnis einiger Tipps, die helfen, das SIDS-Risiko zu verringern, hilft viel. Ein Beispiel für eine solche sichere Schlafposition bei Babys ist die Rückenlage, in der das Baby, das weniger als ein Jahr alt ist, auf dem Rücken schlafen muss. Lesen Sie weiter, um mehr über sichere Schlafpositionen für Babys und Tipps zur Schlafsicherheit zu erfahren.

Die guten und schlechten Schlafpositionen für ein Baby

Es ist wichtig, sich mit den sicheren und unsicheren Schlafpositionen für ein Baby vertraut zu machen, um mit den oben genannten Risiken umgehen zu können.

1. Auf dem Rücken schlafen

Gesunde, voll ausgetragene Babys sollten für Nickerchen, kurze Ruhephasen und Nachtschlaf auf den Rücken gelegt werden.

• Es wurde festgestellt, dass die Position „Auf dem Rücken schlafen“ das Risiko von SIDS bei Babys verringert, da sie die Atemwege offen hält.

• Das US-amerikanische National Institute of Child Health and Human Development (NICHD) bezeichnete diese Position als die beste Schlafposition für Babys .

• Seit die American Academy of Pediatrics 1992 die „Back-to-Sleep“-Empfehlung ausgesprochen hat, ist die SIDS-Rate um mehr als 50 % gesunken. Die „Back-to-Sleep“-Empfehlung wurde später als „safe to sleep“ beworben.

Risiken, die mit der Position „Auf dem Rücken schlafen“ verbunden sind

Wenn Säuglinge längere Zeit auf den Rücken gelegt werden, kann dies zu einer „Positionsplagiozephalie“, einem Fall von abgeflachtem oder missgestaltetem Kopf, und einer „Brachyzephalie“, der Abflachung des Hinterkopfes, führen. Die Form wird bis zum Alter von einem Jahr normal und erfordert selten eine Behandlung Einfache Repositionstechniken verwendet werden, um solche Bedingungen zu vermeiden. Dazu gehören:

• Erhöhung der „Bauchlage“ des Babys, wenn es wach ist

• Das Baby auf der anderen Seite des Kopfes ruhen lassen und nicht auf der flachen Seite.

• Verkürzung der Zeit, die Babys in Tragetaschen oder Autositzen verbringen.

• Für mehr Kuschelzeit.

• Ändern Sie die Richtung des Babys in der Wiege, damit es nicht immer die gleichen Dinge sieht, und immer in eine Richtung.

2. Auf dem Bauch schlafen

Mehrere Theorien raten Eltern davon ab, ein Baby auf dem Bauch schlafen zu lassen, weil:

• Es könnte Druck auf den Kiefer eines Babys ausüben, die Atemwege verengen und die Atmung einschränken.

• Wenn das Baby auf dem Bauch schläft, d. h. in Bauchlage, liegt es möglicherweise mit dem Gesicht sehr nahe an der Decke und atmet die gleiche Luft.

• Das Baby kann beim Schlafen auf dem Bauch ersticken, wenn die Matratze sehr weich ist.

• Das Baby kann auch Mikroben einatmen, die sich auf der Matratze befinden.

Wann können Babys auf dem Bauch schlafen?

In seltenen Fällen kann der Arzt aufgrund einer Erkrankung den Eltern raten, das Baby auf dem Bauch statt auf dem Rücken schlafen zu lassen.

• Einige Ärzte glauben, dass das Schlafen auf dem Bauch für Babys mit schwerem gastroösophagealem Reflux gut sein könnte oder bestimmte Fehlbildungen der oberen Atemwege wie das Pierre-Robin-Syndrom, die zu Episoden einer akuten Obstruktion der Atemwege führen. Allerdings hat keine neuere Studie die Vorteile unterstützt oder widerlegt. Gesundheitsdienstleister sollten die potenziellen Vorteile und Risiken abwägen, bevor sie diese Position empfehlen.

• Die Gefahr des Erbrechens war das wichtigste Argument dafür, das Baby auf dem Bauch schlafen zu lassen. Denn die Ärzte hielten es für gefährlich, wenn das Baby beim Schlafen auf dem Rücken erbricht. Sie argumentierten, dass Babys an ihrem Erbrochenen ersticken könnten, weil sie nicht genug Kraft hätten, um den Kopf zu drehen. Babys, die auf dem Rücken schlafen, haben jedoch möglicherweise nicht so viele Schwierigkeiten, den Kopf zu drehen und den Mageninhalt zu erbrechen.

• Außerdem können Sie ein Baby mit Koliken auf dem Bauch schlafen lassen, um es von Blähungen zu befreien. Tun Sie dies jedoch nicht unmittelbar nach der Fütterung. Lassen Sie eine gewisse Lücke zwischen dem Essen und der Schlafenszeit.

 3. Auf der Seite schlafen

Es ist für Babys unsicher, auf der Seite zu schlafen, da sie auf dem Bauch landen könnten, was das Risiko für SIDS erhöht.

Neben den guten und schlechten Schlafpositionen müssen Sie auch die Schlafgewohnheiten kennen, die bei Säuglingen zu einem plötzlichen unerwarteten Tod führen können.

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Schlafgewohnheiten, die zu einem plötzlichen unerwarteten Tod im Säuglingsalter führen können (SUDI)

SUDI umfasst sowohl SIDS als auch andere tödliche Schlafunfälle. Hier sind einige Vorgehensweisen, die zu SUDI führen könnten:

• Das Baby auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen lassen.

• Das Baby zum Schlafen auf weiche Oberflächen wie Matratzen, Sofas, Wasserbetten, Kopfkissen oder Lammwolle legen, entweder mit oder ohne Eltern.

• Bedecken des Kopfes oder Gesichts des Babys mit Bettwäsche, was zu versehentlichem Ersticken und Überhitzung führen kann.

• Rauchen während der Schwangerschaft oder nach der Geburt.

SIDS kann ein erhebliches Risiko darstellen und sollte berücksichtigt werden, wenn Sie bestimmte Schritte befolgen, um sicherzustellen, dass Ihr Baby sicher schläft.

11 Tipps für sicheren Babyschlaf

Für gesunde Babys unter einem Jahr ist die Rückenlage die ideale Position. Einige zusätzliche Maßnahmen wären jedoch hilfreich, um einen sicheren Schlaf für Ihr Baby zu gewährleisten .

1. Vermeiden Sie lose Einstreu: Es ist ratsam, für Ihr Baby eher eine feste Matratze als eine zu weiche Matratze, ein Wasserbett oder ein Sofa zu verwenden. Experten raten davon ab, Stoßpolster, Kissen, flauschige Bettwäsche oder Kuscheltiere um das Baby herum in der Wiege zu verwenden. Mit einfachen Worten, alles, was den Kopf oder das Gesicht eines Babys im Schlaf bedecken könnte, wird nicht empfohlen.

2. Halten Sie das Kinderbett einfach: Verwenden Sie keine Keile, Steppdecken oder Bettdecken unter einem Kleinkind in der Krippe. Lassen Sie das Kind so schlafen, dass die Füße den Boden der Wiege berühren, damit es sich nicht unter die Bettdecke winden kann. Verwenden Sie eine feste, saubere Matratze, die gut auf das Kinderbett passt, und stecken Sie die Bettwäsche sicher hinein. Die Seiten oder Enden der Wiege sollten hoch genug sein, um zu verhindern, dass das Baby herausklettert oder herauskrabbelt.

3. Vermeiden Sie es, den Kopf des Babys zu bedecken: Decken sollten nur bis zur Brust des Babys mit freiliegenden Armen bedeckt werden, um ein Verrutschen der Decke auf den Kopf und damit ein Ersticken zu vermeiden. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt die Verwendung von „Schlafsack“ oder „Babyschlafsack“ als Art Bettzeug, um ihn warm zu halten, ohne den Kopf zu bedecken. Schlafsäcke mit eng anliegenden Hals- und Armausschnitten und ohne Kapuze gelten als die sichersten. Das Einwickeln eines Babys in leichte Baumwolle oder Musselin hilft auch dabei, zu verhindern, dass es sich im Schlaf auf den Bauch rollt.

4. Überhitzung vermeiden: Kleinkinder sollten zum Schlafen leicht bekleidet sein. Vermeiden Sie ein Überbündeln und prüfen Sie, ob das Baby nicht heiß ist.

5. Gute Schlafumgebung: Wichtig ist eine deutlich kühle Schlafumgebung mit einer Temperatur von ca. 20°C für das Baby.

6. Impfung: Eine von der Berlin School of Public Health durchgeführte Untersuchung zur Diphtherie-Tetanus-Keuchhusten-Immunisierung und einem möglichen Zusammenhang mit SIDS kam zu dem Schluss, dass eine erhöhte DTP-Impfung mit einer verringerten SIDS-Sterblichkeit verbunden ist. Aktuelle Empfehlungen zur rechtzeitigen DTP-Immunisierung sollten hervorgehoben und befolgt werden, um nicht nur bestimmten Infektionskrankheiten, sondern auch potenziell SIDS vorzubeugen.

7. Verwenden Sie einen Schnuller (zu Schlafzeiten): Die American Academy of Pediatrics ist der Ansicht, dass Schnuller SIDS verhindern könnten. Zwingen Sie das Baby jedoch nicht, wenn es es nicht möchte oder wenn es aus dem Mund fällt. Wenn Sie stillen, warten Sie, bis es sich gut etabliert hat, bevor Sie mit der Verwendung eines Schnullers beginnen. Normalerweise dauert es etwa drei bis vier Wochen, bis sich das Baby an das Stillen gewöhnt hat.

8. Technologie verwenden: Wenn Sie sich Sorgen um die Schlafposition Ihres Babys machen, insbesondere wenn es sich in einem separaten Raum befindet, verwenden Sie WLAN-Babyphone, App-betriebene Thermostate oder kleine Alarme, um die Schlafposition sowie die Vitalfunktionen Ihres Babys zu überwachen.

9. Vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die behaupten, SIDS zu verhindern oder zu reduzieren. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da es wissenschaftlich keinen bekannten Weg gibt, SIDS zu verhindern. Die Sicherheit und Wirksamkeit von Keilen, Positionierern oder anderen Produkten, die behaupten, SIDS zu verhindern, sind nicht bewiesen. Im Gegenteil, es wurden verschiedene Vorfälle gemeldet, bei denen diese Produkte bei der Verwendung im Schlafbereich des Babys mit Verletzungen und Todesfällen in Verbindung gebracht wurden .

10. Gemeinsames Zimmer teilen: Sie können das gleiche Zimmer mit dem Baby teilen, um das Stillen und den Kontakt zu erleichtern. Das Bettchen, in dem das Baby schläft, sollte näher bei den Eltern stehen.

11. Vermeiden Sie es, das Bett zu teilen: Experten schlagen vor, dass Säuglinge das Bett idealerweise nicht mit Eltern, Erwachsenen, Geschwistern oder anderen Kindern teilen sollten. Zweibett- oder Mehrbettzimmer können getrennt schlafen. Teilen Sie kein Bett mit Ihrem Baby, insbesondere wenn Sie oder Ihr Partner getrunken, geraucht oder Medikamente oder Drogen eingenommen haben, die Tiefschlaf auslösen könnten. Rauchen und der Konsum von Substanzen wie Drogen oder Alkohol erhöhen das Risiko von SIDS und Erstickungsgefahr bei Babys erheblich, wenn das Bett geteilt wird.

Häufig gestellte Fragen

1. Was ist, wenn sich das Baby im Schlaf auf den Bauch rollt?

Etwa im Alter von vier bis fünf Monaten beginnen Babys, sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen. Dies kann in Ordnung sein, da das SIDS-Risiko zu diesem Zeitpunkt im Allgemeinen sinkt. Lassen Sie das Baby eine bequeme Schlafposition finden; Sie können möglicherweise das Gesicht zur Seite drehen, um Mund und Nase zum Atmen frei zu halten, wenn sie auf dem Bauch schlafen. Legen Sie das Baby auf jeden Fall immer auf den Rücken, wenn Sie es zum Schlafen ins Bett legen.

Beachten Sie, dass das SIDS-Risiko zwischen einem und vier Monaten am höchsten ist, aber es bleibt eine Bedrohung, bis Babys 12 Monate alt sind. Befolgen Sie daher andere Vorsichtsmaßnahmen, um das SIDS-Risiko während des gesamten ersten Lebensjahres Ihres Babys zu verringern.

2. Warum schläft mein Baby in der Rücken-zu-Schlaf-Position im Fechtreflex?

Babys zeigen viele unwillkürliche Bewegungen, während sie wachsen. Eine solche Bewegung ist der Fechtreflex oder tonische Nackenreflex . Wenn es in die Rücken-zu-Schlaf-Position gebracht wird, dreht sich der Kopf des Babys zu einer Seite, wobei Arm und Bein dieser Seite gestreckt sind, während der andere Arm und das Bein gebeugt sind. Dies wird als Fechtposition bezeichnet, die verhindert, dass sich ein Baby auf den Bauch dreht, bevor der Körper dafür bereit ist. Ein Grund mehr, Ihr Baby auf dem Rücken schlafen zu lassen. Diese unwillkürliche Bewegung verschwindet irgendwann im Alter zwischen drei und sechs Monaten.

3. Wann darf das Baby auf dem Bauch liegen?

Das Baby kann auf den Bauch gelegt werden, jedoch unter Aufsicht, wenn es wach ist. Babys Bauchzeit zu geben ist eine gute Möglichkeit, ihre Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur zu stärken.

Laut Dr. Karen Sokal-Gutierrez, klinische Professorin, Community Health and Human Development, University of California Berkeley-UCSF Joint Medical Program, wird das SIDS-Risiko gesenkt, wenn Babys mehr Bauchzeit verbringen, wenn sie wach sind. Darüber hinaus würde das Baby die Oberkörperkraft entwickeln, die erforderlich ist, um den Kopf zu heben und sich im Schlaf umzudrehen.

4. Kann ich Baby-Schlafpositionierer für mein Baby verwenden?

Es gibt keine US-amerikanische FDA-Zulassung für Schlafpositionierer für Säuglinge, um das Risiko von SIDS bei Babys zu verringern oder zu verhindern.

5. Was ist, wenn sich Babys übergeben, wenn sie auf dem Rücken schlafen?

Es besteht ein geringeres Risiko für gesunde Babys, an Erbrochenem zu ersticken, wenn sie auf dem Rücken schlafen, als auf der Seite oder auf dem Bauch. Auch das Schlafen auf dem Rücken erhöht das Erstickungsrisiko bei Babys mit gastroösophagealer Refluxkrankheit nicht. Aber legen Sie das Baby nicht mit einer Flasche zum Füttern ins Bett. Diese Praxis kann zu Ohrinfektionen und Erstickungsgefahr führen.

6. Was tun, wenn mein Baby Schwierigkeiten hat, auf dem Rücken zu schlafen?

Einige Säuglinge haben in der Rücken-zu-Schlaf-Position möglicherweise keinen tiefen Schlaf. Einige können sogar pingelig werden, wenn sie auf den Rücken gelegt werden.

Das Baby fühlt sich möglicherweise nicht wohl, wenn es auf dem Rücken schläft, wenn es eine verstopfte Nase hat. Stellen Sie in einem solchen Fall einen Luftbefeuchter in das Babyzimmer, um die Luft zu befeuchten und die Verstopfung zu lösen. Durch leichtes Anheben des Kopfes können die Beschwerden einer verstopften Nase minimiert werden.

7. Was ist, wenn mein Baby sich im Schlaf übergeben muss?

Wenn Ihr Baby sich übergeben muss, drehen Sie den Kopf zur Seite. Wischen Sie das Erbrochene weg und wechseln Sie die Bettwäsche, bevor Sie das Baby wieder schlafen legen.

8. Was sind die besten Schlafpositionen für Frühgeborene?

Laut einer Forschungsstudie haben Frühgeborene ein höheres SIDS-Risiko und sollten in die Rücken-zu-Schlaf-Position gebracht werden. Bei einer akuten Atemwegserkrankung bei Frühgeborenen kann jedoch in einer stark überwachten stationären Umgebung eine Schlafposition auf dem Bauch angebracht sein.

In den ersten Monaten müssen Sie besonders vorsichtig mit Ihrem Baby und seinen Gewohnheiten sein, einschließlich seiner Schlafposition. Das Erlernen der richtigen Schlafposition für Babys ist von großer Bedeutung, um ihre Sicherheit zu gewährleisten und unglücklichen Ereignissen wie SIDS vorzubeugen. Was wie eine normale harmlose Position erscheinen mag, wie das Schlafen auf der Seite und dem Bauch oder das Schlafen auf zu weichen Oberflächen, kann das Risiko der Erkrankung erhöhen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um sich über sichere Schlafpositionen für Ihr Baby zu informieren, und befolgen Sie die Vorsichtstipps, damit Ihr Baby sicher und bequem schlafen kann.