• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

For teenagere:Straight Talk om rygning

Det er næsten $2.300 om året, som du kan spare eller bruge på andre ting som tøj, en bil eller noget sjovt!

Nikotin gør tobaksbrug vanedannende

Nikotin i tobak får folk til at blive afhængige meget hurtigere, end de forventer, efter de begynder at bruge. Dette sker også for teenagere. Du er afhængig, hvis

• Du har lyst til dine cigaretter eller anden tobak.
• Du føler dig nervøs uden dine cigaretter.
• Du prøver at holde op med at bruge og har problemer med at gøre det.

Hvis du allerede er afhængig, er der hjælp tilgængelig for dig. Du kan med succes holde op med at ryge med hjælp og støtte. Bare spørg din læge eller ring 1-800-QUIT–NU.

Andre nikotinprodukter

Mange mennesker tror, ​​at andre former for tobak, såsom e-cigaretter eller tyggetobak, er sikrere end rygning, fordi de ikke indånder røg. Dette er dog ikke sandt. Disse produkter indeholder stadig mange farlige kemikalier og ingredienser, der kan forårsage skade på kroppen.

• Hvis du bruger røgfri tobak, har du øget risiko for sygdomme, der skader din mund, såsom kræft og tandkødssygdomme. Du kan miste nogle tænder, en del af dit ansigt eller dit liv. Desuden vil du sandsynligvis ikke være i stand til at smage eller lugte ting særlig godt.
• Elektroniske cigaretter er meget vanedannende. For nylig er elektroniske cigaretter eller e-cigaretter markedsført som en måde for brugere at inhalere nikotin uden at ryge.
• Det er ikke mere sikkert at ryge cigarer, bidis, nelliker eller mentolcigaretter.
• Tyggetobak og snus ("dip") er lige så dårligt for dig. Hvis du bruger røgfri tobak, har du øget risiko for sygdomme, der skader din mund, såsom kræft og tandkødssygdomme. Du kan miste nogle tænder, en del af dit ansigt eller dit liv. Desuden vil du sandsynligvis ikke være i stand til at smage eller lugte ting særlig godt.

Det er muligt at afslutte

Hvis du ryger, er det det bedste, du kan gøre for dig selv, dine venner og din familie at holde op. Det er den bedste beslutning for dit liv!

• Myte: Mange teenagere tror, ​​at de ikke er i fare for at ryge. De siger til sig selv, "Jeg ryger ikke for evigt," eller "Jeg kan afslutte når som helst."
• Faktum: De fleste oplever, at det ikke er nemt at holde op.

Når du fortsætter med at ryge, vil din krop ændre sig. Den vil vænne sig til røgen. Du vil ikke hoste eller føle dig syg, hver gang du suger en cigaret, men skaden på din krop vil blive ved med at forværres, og du vil ikke engang bemærke det... i et stykke tid.

Beslutningen om at stoppe med at bruge tobak er op til dig. Det kræver rigtigt mod at holde op! Når du forpligter dig til at stoppe, så få støtte fra venner og familie. Spørg din børnelæge eller skolesundhedskontor om hjælp.

Hvis det ikke lykkes dig at holde op første gang, er du ikke en fiasko. Bliv ved med at prøve! De fleste mennesker har brug for mere end et stopforsøg for at lykkes. Øvelse gør mester!

Yderligere ressourcer:

• Farerne ved passiv rygning
• Julius B. Richmond Center of Excellence – Information til børn og teenagere (AAP.org)
• Tips fra tidligere rygere (CDC.gov)
• De reelle omkostninger (HHS.gov)
• theTruth.com (anti-tobakskampagne udviklet til teenagere)