Tegn på graviditet: Forstoppelse

Mens forstoppelse i sig selv er ikke et tegn på graviditet , mange gravide kvinder lider med det på et tidspunkt. Graviditet hormoner langsom fordøjelse, hvilket kan føre til forstoppelse .
Tredje trimester

De sidste par uger af graviditeten er ofte når forstoppelse er mest udbredt . På dette stadium , livmoderen er meget stor og tung , og det presser ned på tarmen , hvilket bidrager til problemet med en langsom metabolisme .
Væsker

Drik masser af væske i løbet af dag for at bekæmpe forstoppelse i graviditeten . Tag i otte glas vand dagligt . Frugtsaft , især sveske juice , kan hjælpe med måde.
Food

Nyd højt fiber fødevarer såsom frugt og grøntsager, korn , bønner og hele korn brød til fremme bevægelse gennem tarmen og en blødere afføring. Brug ikke fiber kosttilskud , når gravide uden at konsultere en læge eller fødselslæge .
Motion

Flyt så meget som muligt hver dag at forbedre træg fordøjelse . Det kan blive vanskeligt i slutningen af graviditeten , men en tur rundt om blokken kan være alt , det tager . Daglig motion kan bidrage til at forebygge eller behandle forstoppelse .
Fæces blødgørere og Afføringsmidler

afføring blødgørere fugte afføring og hjælpe det passerer gennem tarmen med større lethed og mindre smerte . Du må ikke tage en taburet skyllemiddel eller afføringsmiddel uden at tjekke med en læge eller fødselslæge .
Iron

Jerntilskud , taget som en del af et vitamin og mineral supplement regime , kan forårsage forstoppelse . Jern er et vigtigt næringsstof i graviditeten, men at tage for meget kan forårsage problemer med afføring.

Previous:

Next: