Hvad du skal vide om din babys søvnlyde

Når du først har fået en baby, kan du hurtigt opdage, at det afslappende, søde billede af "at sove som en baby" ikke altid er så præcist. Du var sandsynligvis forberedt på, at din nyfødte ikke ville følge en søvnplan og skulle spise med få timers mellemrum, også om natten.

Men ofte er de mærkelige søvnlyde uventede. De færreste af os er blevet advaret om, at vores babyer ville bruge halvdelen af ​​natten på at grynte, gurgle, nyse, knirke og klynke.

Sandheden er, at de fleste babyer slet ikke sover meget dybt eller dybt - og kan være ret støjende. Mange går igennem perioder, hvor de kaster og drejer sig, bøvler og græder, vågner ofte og laver alle mulige mærkelige lyde. Al den søvnige bevægelse og støj kan virke en smule alarmerende - og er ikke ideel til din egen søvn. Men i det store og hele er det helt sundt.

Vær sikker på, de lyde, der kommer fra din søde baby, er næsten altid helt normale og vil forsvinde med tiden. Lad os udforske disse mærkelige små nyfødte søvnlyde, hvorfor babyer laver dem, og hvor længe de bliver ved.

Grundlæggende om nyfødtsøvn

Nyfødte er naturligt urolige sovende. Selvfølgelig er der minutter og timer, hvor de sover roligt – når selv lyden af ​​en plæneklipper udenfor eller et pludrende lille barn i det næste værelse ikke vækker dem. Men meget af tiden cykler nyfødte gennem en række af søvn, fra nervøs og let til dyb og afslappende, fra stille til højlydt, fra klukkende og gryntende til knirkende og snorken, og tilbage igen.

Nyfødtsøvn kan være fuld af lyd og handling. Mange babyer er let vågne, bevæger sig og rykker, mens de sover, slår deres små arme og ben, laver suttelyde og klynker efter mad – det er alt sammen normalt.

Nyfødtes søvn er urolig

Nyfødtes søvnlyde og bevægelser er resultatet af en nyfødts umodne nervesystem og reflekser. Nyfødte har endnu ikke en pålidelig søvncyklus. Døgnrytmer udvikles ikke før omkring seks ugers alderen, hvilket betyder, at deres søvncyklusser har ringe regelmæssighed, de har problemer med at skelne nat fra dag, og de vågner ofte.

REM-søvn er mere aktiv

Indtil omkring seks måneders alderen bruger babyer mindst 50 % af deres tid i hurtige øjenbevægelser (REM), mere almindeligt kendt som aktiv søvn. Under REM-søvn er babyer i en lettere, mere aktiv søvntilstand, deres puls og vejrtrækning er hurtigere, og deres øjne bevæger sig under deres øjenlåg.

REM-søvn er, når hjernen er mest aktiv, og levende drømme har en tendens til at forekomme. Under REM-tilstanden kan en baby bevæge sig i forbindelse med deres drømme eller simpelthen på grund af den aktivitet, der sker i deres hjerne. Al denne bevægelse kan være støjende. Din baby kan også lave lyde, fra en gurlen til en klynken, i forbindelse med deres drømme.

Nyfødte har masser af søvnovergange

Babyers søvncyklusser er kun omkring 50 minutter lange, med mange overgange mellem søvntilstande, inklusive lys-, dybe- og drømmefaser og tilbage igen. Søvncyklusser forlænges til 90 minutter i førskolealderen.

Det er under denne cykling mellem søvntilstande, at babyer er mest tilbøjelige til at bevæge sig, lave lyde og vågne. Babyer ved endnu ikke, hvordan de skal falde i søvn igen, så når de bliver vågne eller forskrækkede mellem søvncyklusser, kan de bøvle eller græde for at tilkalde din opmærksomhed. Andre kan lave lyde og bevæge sig rundt, mens de falder tilbage i en dybere søvn.

Mange af disse søvnlyde er udviklet til at hjælpe babyer med at få den opmærksomhed, de har brug for for at falde i søvn igen – eller et bleskift eller deres næste måltid.

Sultne babyer rod, mens de sover

Da babyer har brug for at spise med få timers mellemrum, også midt om natten, er sult mange også en drivkraft for nogle af disse lyde. Når de er sultne, slår de måske læberne sammen, sutter på næverne, bevæger sig rundt og begynder at bøvle og klynke, indtil de får mad.

At være støjende, når de er sultne, er en evolutionær fordel, der lader babyer advare deres omsorgspersoner, når de skal spise. En babys sutterefleks betyder også, at de vil sutte på alt, der kommer i nærheden af ​​deres mund, uanset om de er sultne eller ej. Så en mæt, tilfreds baby kan stadig sutte på næven, selv mens han sover.

Det er derfor, nyfødtsøvn kan være sådan en kakofoni af lyde. Derudover kan nyfødte være så støjende sovende, simpelthen fordi så meget vigtig hvile, aktivitet og vækst sker, mens de sover.

Typiske søvnlyde for nyfødte

Det er ikke kun tuden og drejningen, smækken af ​​læberne og sutten, sparken og flagren, eller klynken og gråden, der gør den nyfødte søvn så larmende. Da deres åndedræts- og fordøjelsessystemer er umodne og stadig under udvikling, kan du forvente at høre nogle ejendommelige og uventede lyde, der kommer inde fra deres små kroppe. Her skitserer vi almindelige vejrtræknings- og fordøjelseslyde, som din baby kan lave.

Normale nyfødte vejrtrækningslyde

Din nyfødte kan lave nogle mærkelige luftvejslyde, mens de sover. De fleste er ikke noget at bekymre sig om, herunder:

  • Kurglende/halslyde :Nyfødte har ikke deres synkemekanisme perfektioneret i starten, så de kan rutinemæssigt gurgle noget mælk eller spyt. Det er mere sandsynligt, at dette sker, mens de sover. Til sidst finjusterer nyfødte deres synkning, og det sker mindre.
  • Tilstoppede næsepassager :Nyfødte har notorisk tilstoppede næser. Det er sjældent, at en nyfødt har en egentlig forkølelse - selvom de, hvis de viser tegn på en virusinfektion, bør ses af en læge ASAP. Årsagen til indelukket er, at babyer primært trækker vejret ud af næsen, frem for munden, for at gøre det lettere at spise. Nasal vejrtrækning er støjende på grund af en nyfødts små næsepassager og slimets beskyttende rolle. Derudover er deres åndedrætssystemer ikke fuldt udviklede endnu.
  • Nysen/snorken/raslen/fløjten Babyer er også hyppige nysere, snorkere og fløjtere. Igen er det fordi de er "næsepustere" snarere end "mundpustere", og fordi deres næsepassager stadig er meget smalle. Denne tendens er vokset ud af omkring seks måneder.
  • Hoste :Nyfødte hoster ofte i søvne. De kan hoste på mælk, spyt eller slim. Normalt vil deres hoste løse problemet af sig selv. Hvis du er bekymret og/eller hosten fortsætter, kan du tage din baby op, bøvse dem eller banke forsigtigt på ryggen for at hjælpe med at rense lungerne.

Normale nyfødte "uregelmæssige" vejrtrækningsmønstre

Det er almindeligt for nyfødte at have uregelmæssige vejrtrækningsmønstre, mens de sover, hvilket kan være støjende. Vi tænker typisk ikke på noget, der beskrives som "uregelmæssigt", som normalt, men i dette tilfælde er det det. Denne uregelmæssige vejrtrækning er en del af den sunde udviklingsproces, efterhånden som en babys umodne lunger modnes. Her er nogle normale uregelmæssige mønstre at kende.

  • Periodisk vejrtrækning :Med periodisk vejrtrækning vil din baby cykle gennem perioder med hurtig, dyb vejrtrækning, vejrtrækning, der lyder langsom og overfladisk, og korte pauser mellem vejrtrækninger. Disse pauser bør ikke vare længere end 10 sekunder, og din babys farve og disposition bør forblive normal. Periodisk vejrtrækning forsvinder efter den første måned af livet.
  • Forbigående hurtig vejrtrækning :Babyer har ofte perioder, hvor de hurtigt indånder meget luft på én gang, dybere og dybere. Dette bør vare et minut eller to. Derefter skulle deres vejrtrækning vende tilbage til normal.
  • Vyngeånding :Når du trækker vejret med vippe, vil du se din babys mave udvide sig, og deres brystkasse (ribben) trække sig sammen. Dette sker med jævne mellemrum og er ikke noget at bekymre sig om, så længe det er kort, og din babys vejrtrækning vender tilbage til normal kort tid efter.

Normale fordøjelseslyde fra nyfødte

Enhver, der tilbringer tid med en nyfødt, kan bevidne, at der foregår en hel masse i fordøjelsesafdelingen. En babys fordøjelsessystem er stadig under udvikling, og fordøjelsen kan være en ret støjende proces.

Babyer har en tendens til at fortsætte med at spise og fordøje hele natten, så det, du måske tænker på som mærkelige søvnlyde, kan bare være, at din baby fordøjer deres mad eller tilsmudser deres ble. Her er nogle velkendte, helt sunde lyde, du kan høre fra din babys mave og elimineringsproces:

  • Opstød
  • Bøvsen
  • Kurner
  • Knurren
  • Gyntende
  • Kurgler
  • Hikke
  • Passerende gas

Når søvnlyde løser sig

Det er en gradvis proces, men de fleste af årsagerne til din nyfødtes støjende og urolige søvn har en tendens til at forsvinde efter et par måneder eller deromkring. Efter seks uger bliver din babys døgnrytme mere regelmæssige, forlænges med tiden og inkluderer mere dyb søvn.

Efter seks måneder bruger babyer kun 30 % af deres søvncyklusser i aktiv søvn, i modsætning til 50 % ved fødslen.

Du kan fremme den fortsatte udvikling af sunde søvnvaner hos din nyfødte ved at:

  • Hold natten mørke og stille, så din babys krop begynder at kende forskellen mellem nat og dag
  • Lær dig at forstå din babys søvnige signaler, såsom øjengnidning, at se "søvnig" ud eller overskygge, og at blive kræsen og lægge din baby til at sove med det samme, når de viser tegn på træthed
  • Opmuntring og tid til at sove i dagtimerne
  • Begynder at etablere afslappende og beroligende lur- og nattesøvnrutiner

Hvis din babys fordøjelse virker særligt ubehagelig eller anstrengt, kan du:

  • Prøv kortere, men hyppigere fodring.
  • Byvs din baby oftere.
  • Spørg din læge om kostændringer (hvis du ammer), eller prøv en anden form for formel.
  • Tal med din læge om sure opstød, som spænder fra mild spyt til mere smertefuld gastroøsofageal refluks, som kan være medvirkende til din babys grynten eller hvæsen om natten.

Dit barns vejrtrækning og fordøjelse bør modnes betydeligt efter den første måned eller deromkring. Indtil da, hvis din baby virker indelukket eller utilpas under søvn, kan du:

  • Ryd deres slim ved forsigtigt at tørre alt overskydende væk.
  • Prøv en næsesaltvandsskylning.
  • Brug en nyfødt næsesuger.

Men i de fleste tilfælde behøver du ikke at gøre noget som helst, da slimet er en del af en babys sunde næse, hvilket forhindrer støv, fnug eller andre forurenende stoffer i at trænge ind i lungerne. Tal med din læge, hvis du er bekymret over din babys tilstoppethed, vejrtrækning, fordøjelse – eller noget andet.

Bekymrende babysøvnlyde

Igen er de fleste babysøvnlyde helt normale. Men hvis din baby viser nogle af følgende tegn, mens han sover, bør du ringe til din børnelæge med det samme og/eller tage din baby til den nærmeste skadestue:

Få hjælp med det samme, hvis du bemærker nogen af ​​disse vejrtrækningsbesvær. Forsink aldrig at ringe 9-1-1, hvis du har mistanke om, at din baby er i umiddelbar fare.

  • En baby, der virker sløv eller sløv
  • Bliver blå eller har en vedvarende blå farve
  • Åndedræt, der er anstrengt eller forsnævret
  • Åndedrætspauser, der varer længere end et par sekunder
  • Brysttilbagetrækninger
  • Overbelastning, der gør det svært at trække vejret
  • Feber, der ledsager vejrtræknings- eller fordøjelsesproblemer
  • Hurtig vejrtrækning, der varer længere end normalt eller har 60 vejrtrækninger eller mere i minuttet
  • Gentagne grynten i slutningen af ​​hvert åndedrag

For at minimere eventuelle risici bør du altid øve dig i sikker søvn med din nyfødte:

  • Læg din baby til at sove på ryggen.
  • Få din baby til at sove på et fast underlag.
  • Din babys soveområde skal være fri for overskydende genstande, herunder tæpper, løse lagener, legetøj, kofangere og sovepositioner.
  • Lad være med at overophede dit barns soveområde.

Et ord fra Verywell

Hvem ville have troet, at sovende babyer ville være så støjende små skabninger? Heldigvis er de fleste af disse lyde absolut intet at bekymre sig om - og før end senere vil din baby begynde at sove mere stille. Det meste af støjen begynder at gå over efter den første måned eller deromkring.

Med hensyn til hvornår din baby vil sove lydløst - og gøre det hele natten lang - ja, det kan tage endnu et par måneder. At sove gennem natten kommer som regel godt efter, at roligere søvn tager fat, oftest mellem 4 og 12 måneder. Du når dertil hurtigere, end du tror. På det tidspunkt underholder din lille dig måske i stedet for et soundtrack af gurgler, grynten og knirken med babas, mamas, dadas og andre vidundere fra det første ord.


Previous:

Next: