• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad skal du gøre, hvis din baby nægter at sove i deres tremmeseng

Udtrykket "sover som en baby" kan bringe tankerne hen på et lykkeligt spædbarn, der sover tilfreds i deres vugge. Dette gamle ordsprog kan få dig til at tro, at babyer altid sover let og roligt. Men som mange nybagte forældre bliver smerteligt opmærksomme, er dette ikke universelt.

Faktisk har mange babyer, især i de første måneder af livet, en tendens til at sove i korte stød, ofte støjende. Babysøvn er nogle gange præget af kræsenhed eller endda en betydelig mængde direkte gråd.

Først og fremmest skal du vide, at det er normalt for spædbørn at bøvle, græde og nægte at sove, især når de er sat ned i deres vugger. Mange babyer vil nemt nikke i deres forældres arme, men når de bliver lagt i søvn, begynder de at protestere. De kan græde umiddelbart efter at være sat ned, eller de kan være glade (eller sove) i et par øjeblikke, før de begynder at bøvle. Mens din baby kan græde, er det vigtigt at følge anbefalingerne om sikker søvn, som omfatter at lægge din baby til at sove på ryggen, i en tom tremmeseng, for at reducere risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).

Livet kan dog hurtigt blive udfordrende og stressende, hvis din baby ikke sover godt i sin tremmeseng. Her er eksperttips til at navigere i disse udfordringer for at sikre, at hele familien er så veludhvilet, som den kan være.

Hvorfor sover min baby ikke i deres tremmeseng?

Der er mange grunde til, at en baby kan græde, når den placeres i deres vugge, siger Patti Ideran, OTR/L, CEIM, en pædiatrisk ergoterapeut på Northwestern Medicine Central DuPage Hospital og medforfatter af "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days og søvnløse nætter."

"Babyer 'hader' normalt ikke deres vugge - de græder normalt, fordi de ikke vil skilles fra deres forælder, og de er trætte og vil falde i søvn." siger Ideran.

Selvfølgelig falder nogle babyer i søvn og sætter sig i deres vugge, når de lægges i seng, uden besvær. "Sandsynligvis er disse babyer blevet lagt ned i deres vugge eller bassin døsige fra tidligt af og har lært at berolige sig selv og falde i søvn på egen hånd uden forældrenes hjælp," siger Ideran. Det er dog normalt, at babyer, der ikke har lært at dulme sig selv, bøvler og græder og ønsker at blive samlet op, efter de er lagt i vuggen.

Med tid og tålmodighed kan du hjælpe din baby med at lære at være komfortabel med at sove i deres vugge, siger Hilary Stempel, MD, MPH, lektor i pædiatri ved University of Colorado School of Medicine og en børnelæge ved Children's Hospital Colorado. "Husk, du spiller en så vigtig rolle for din babys sunde udvikling, når du guider dem til at lære at sove i deres vugge."

Der er mange teknikker, du kan bruge til at hjælpe en baby, der nægter at sove i deres tremmeseng, med at lære at slappe af og falde til ro. "Hvis disse tilgange er forskellige fra, hvad du gør i øjeblikket, er det OK, og det vil sandsynligvis tage noget tid for din baby at lære en ny vane til at falde i søvn i deres vugge," siger Dr. Stempel.

Hvorfor modstår min baby pludselig at sove i deres tremmeseng?

Nogle gange kan babyer, der startede med at sove godt i deres tremmesenge, pludselig begynde at græde i stedet for. Der er flere årsager til dette.

Ændringer i rutine eller fodring

Nogle gange kan en baby begynde at modstå at falde i søvn i deres tremmeseng, hvis der foretages ændringer i deres sengetidsrutine. For eksempel hvis du tidligere havde lagt din baby i vuggen i søvne, men nu lægger dem vågen. Alternativt kan de gå gennem en vækstspurt og vil gerne spise oftere, eller de er simpelthen i en fase med tilpasning og protester ved at være alene.

Sygdom

Bemærk, at babyer ofte bøvler eller vågner grædende, hvis de er syge. Så du vil gerne udelukke, om de kunne komme ned med en forkølelse eller en anden sygdom, hvis de pludselig modsætter sig at sove i deres vugge. Overvej desuden, om noget de spiste (eller hvis du ammer, noget du spiste) kunne genere deres mave.

"Forældre bør kontakte deres børnelæge, hver gang de tror, ​​deres baby har problemer med søvnen, så de kan udelukke alt medicinsk, der kan være årsag til gråden," rådgiver Ideran.

Negative søvnassociationer

"Der er også mulighed for, at babyen ikke ved, hvordan man selv beroliger," siger Ideran. I dette tilfælde kan din baby stole på, at du falder i søvn i stedet for på sig selv. "Dette kaldes negative søvnassociationer. De er ikke negative i sig selv, men har en negativ indvirkning på søvnen," forklarer Ideran.

Negative søvnassociationer er ting som at gynge i søvn, fodre for at sove eller falde i søvn på forælderen. "Forældre skal beslutte, om de vil bryde disse vaner for at få bedre søvn for alle," fortsætter Ideran. For at babyen kan lære denne færdighed, skal babyen øve sig i at falde i søvn på egen hånd.

Hvordan kan jeg få min baby til at sove i deres tremmeseng?

Søvn er utrolig vigtig for hele familien, så det er vigtigt at finde løsninger på dit barns søvnproblemer. "Vid, at du ikke er alene, hvis du er et sted, hvor din baby nægter at sove i deres vugge," siger Dr. Stempel.

"Selvom det kan føles skræmmende at prøve at få en grædende baby til at sove i deres tremmeseng, er der effektive metoder, du kan prøve for at hjælpe processen med," siger Dr. Stempel.

Søvntræning

"Hvis forældre er åbne over for det, kan de starte søvntræning," siger Ideran. "Der er flere metoder til at sovetræne, men i alle metoderne skal babyer lægges døsige i vuggen, ikke i søvn. Hvis det er et lille barn, kan du spille spil i og omkring vuggen under vågen legetid for at gøre krybben mindre. truende." Husk på, at selvom søvntræning kan udføres i alle aldre, er det ofte nemmere, når babyer er yngre, end når de bliver småbørn.

"Der er mange måder at lave søvntræning på fra blidere former til cry-it-out. Typen af ​​søvntræning afhænger af, hvad forælderen kan klare," siger Ideran. Skab en afslappende sengetidsrutine, læg derefter din døsige baby i deres tremmeseng og følg den søvntræningsmetode, du har valgt. "Når først søvntræning er startet, er konsistens nøglen!" Ideran understreger.

Start med lur

Det kan være overvældende og udmattende at forsøge at få din baby til at sove i deres tremmeseng, især hvis din baby græder. Hvis nattegråden føles for stressende, kan du overveje at starte med at lægge din baby vågen i vuggen som en lurrutine.

"Babyer elsker mønstre og rutiner! Hvis din baby har udfordringer med at sove i deres tremmeseng, så prøv at lave en reframe og tænk på hver lur eller krybbesøvnepisode som praksis," siger Dr. Stempel. Dagens første lur er ofte den mest succesfulde til dette, men selv en kort lur i tremmesengen uden bøvl kan betragtes som en succes!

Vær opmærksom på søvnsignaler

At tune ind på din babys personlige rytmer og signaler er også nøglen. "Jeg foreslår, at du ser efter tidlige søvnige signaler, som at gnide øjnene eller begynde at zone ud, som et tegn på at lægge din baby i deres vugge," siger Dr. Stempel. "Det er nyttigt for dem at ligge i deres tremmeseng, når de lige er begyndt at blive trætte og stadig er rolige, så de vil lære at falde i søvn på egen hånd,"

Nogle gange vil babyer forsigtigt drive af sted eller bøvle i blot et par minutter, før de gør det. Andre babyer protesterer måske højlydt, nogle gange i lange stræk. Alt dette er normalt. "Giv dem tid til at se, om de bliver ved med at være tilfredse, og lære at trøste sig selv til at sove," siger Dr. Stempel.

Skab et rum, der giver god søvn

Sørg for, at din babys søvnzone er indstillet til kvalitetssøvn. Der bør ikke være andet i sengen og begrænsede distraktioner (babyer ældre end 3 eller 4 måneder kan blive distraheret af mobiler). Rummet skal være mørkt, køligt (68 til 72 grader) og stille. Endelig skal du sørge for at lægge din baby på ryggen for sikker søvn, siger Dr. Stempel.

Bemærk, at mens det er sikkert at holde din sovende baby, er det ikke at dele seng. "The American Academy of Pediatrics anbefaler ikke sengedeling, da vores komfortable senge med bløde puder og tæpper ikke er sikre for babyer. At dele værelse med din baby i deres tremmeseng eller vugge er den sikreste zone for din baby at sove," siger Dr. Stempel.

Hav tålmodighed

Husk, at det kan tage tid for din baby at lære at falde i søvn på egen hånd. "At øve sig i at sove i deres vugge er vigtigt for at skabe en vane for sikker søvn af høj kvalitet," siger Dr. Stempel. Men hvis du tager din grædende baby op og vipper dem i søvn, så fortvivl ikke. "Især med en nyfødt, hvis din baby falder i søvn på dig og ikke i deres tremmeseng, er det ok! Der er masser af tid for din baby til at lære at sove i deres tremmeseng," siger hun.

Kontakt deres børnelæge

Hvis du kæmper for at få din baby til at sove i deres tremmeseng, skal du kontakte deres børnelæge eller sundhedsplejerske for at få råd. "At have en aftale med din børnelæge om søvn kan være meget positivt for at diskutere alle de faktorer, der er involveret i søvn og komme med en plan for at øve hjemme," siger Dr. Stempel.

Et ord fra Verywell

Det kan være overraskende og frustrerende, når din baby ikke vil sove i deres tremmeseng, men det er også meget almindeligt. Mange babyer nægter at sove i deres tremmesenge. Dette kan endda ske pludseligt for en baby, der plejede at sove godt alene. Men med en vis tålmodighed og søvntræningsinterventioner kan din baby lære at sove roligt i deres vugge.