6 trin til at give teenagere de mentale sundhedsressourcer, rådgivning og behandling, de har brug for

Hvis du er en forælder, der har mistanke om, at din teenager er deprimeret, angst eller på anden måde kæmper, er det en skræmmende, hjælpeløs og overvældende følelse. På den ene side ved du, at dit barn har brug for hjælp. På den anden side ved du måske ikke, hvor du skal begynde.

"Hvis du har mistanke om, at din teenager oplever symptomer på psykiske lidelser, såsom ændringer i søvn og spisning, nedsat koncentration, nedsat deltagelse i daglige aktiviteter eller ændringer i akademiske præstationer, er det vigtigt at tage fat," siger Dr. Fatima Watt, vicepræsident og direktør for adfærdsmæssige sundhedstjenester hos Franciscan Children's i Boston. "Der er en række trin, du kan tage, herunder at tjekke ind med dit barn direkte og kontakte deres børnelæge, som kan give en indledende mental sundhedsscreening eller hjælpe med at koordinere pleje."

Det vigtigste er, at symptomerne ikke overses. Fra at starte processen til ikke at fare vild i et hav af papirarbejde, tilbyder eksperter råd til at forbinde dit barn med de teenagers mentale sundhedstjenester og behandling, de har brug for.

1. Start med en samtale

Overordnet set er eksperter enige:Når du overvejer teenagebehandling med mental sundhed, er det bedste sted at starte en samtale. Dr. Ami Bax, chef for udviklings- og adfærdsmæssige pædiatri ved University of Oklahoma Health Sciences Center, anbefaler at vælge et tidspunkt, hvor samtalen kan være privat (ingen afbrydelser fra søskende), og hvor din teenager ikke er "optaget eller særligt stresset af skolen" og andre aktiviteter."

"Forældre bør sigte efter at hjælpe med at normalisere følelser, som deres teenagere kan have, især i lyset af den betydelige stress i de sidste par år relateret til pandemien," bemærker Bax. "Dette kan være hårde samtaler, men det er virkelig vigtigt for teenagere at forstå, at deres forældre og omsorgspersoner er en stærk kilde til støtte, hvis de potentielt har depression eller angst."

I stedet for at bruge forhørstaktik råder Watt til at bruge enhver adfærdsændring, du har noteret som en åbning. Tænk i retningen:"Jeg har bemærket, at du ikke bruger så meget tid sammen med venner, som du plejede, så jeg ville tjekke ind og se, hvordan du har det."

"Disse samtaler kan føles udfordrende, men forældre oplever ofte, at teenagere ønsker at blive spurgt om, hvordan de har det," siger Watt. "Til dette formål er det vigtigt for forældre at tale med deres teenager om, hvad de lægger mærke til."

Og uanset hvad din teenager siger, bevar en dømmefri zone under samtalen. "Teenagere kan være bange for at dele deres følelser eller oplevelser med forældre, bekymrede over deres reaktion," forklarer Dr. Doug Nemecek, Chief Medical Officer for Behavioral Health hos Cigna. "Forældre bør fokusere på at lytte til deres teenager, forstå, hvor de kommer fra og derefter finde hjælp til at løse deres bekymringer.

2. Tal med deres børnelæge

Hvis en samtale indikerer en øget risiko for depression eller angst hos din teenager, er det vigtigt at hyre en professionel. "Mange forældre forsøger at løse deres bekymringer uden hjælp fra en adfærdsplejer, og det kan være en meget frustrerende oplevelse for både barnet og forælderen," siger Nemecek.

Selvom det ikke altid er et krav at gå gennem din børnelæge, når du søger terapi for teenagere, kan dit barns primære læge være en stor ressource og hjælpe med at strømline processen (samtidig med at den føles mindre forvirrende).

"Børnelæger og familielæger er en fremragende ressource for forældre, der er bekymrede for, at deres teenager kan opleve depression eller angst," siger Bax. "De modtager træning i pædiatriske adfærdsmæssige og psykiske tilstande og er ofte behjælpelige med at screene og diagnosticere depression og angst. I mange tilfælde kan de indlede henvisninger til adfærdsterapi og rådgivning eller begynde medicin, når det er berettiget. De kan også hjælpe med at afgøre, om teenagere kan have brug for akut hjælp eller hospitalsindlæggelse.”

Bax bemærker også, at det er vigtigt, at forældre inddrager deres barn i processen (undlad at forvirre dem) "så I sammen kan være forberedt på at søge hjælp."

Lena Suarez-Angelino, en autoriseret klinisk socialrådgiver og empowermentcoach i Woodbridge, New Jersey, anbefaler, at du giver din teenager indflydelse på, hvem de taler med. "Dette kan betyde at give din teenager en liste med tre til fem profiler af terapeuter, som du som forælder føler dig tryg ved, at de ser," siger hun.

Hvis dit barn ikke har en børnelæge

Hvis din teenager ikke har en etableret børnelæge eller anden primær lægeudbyder, opfordrer Bax forældre til at kontakte deres skoles rådgiver. "Hvis du har en akut bekymring for, at din teenager kan være suicidal, så ring til 1-800-273-TALK (8255)," siger hun. "Mange stater har også selvmords- og psykiske kriseinterventionshotlines."

3. Find ud af, hvilken terapi for teenagere, der er dækket af forsikringen

"En lov vedtaget i 2008, kendt som loven om mental sundhed, kræver, at forsikringsselskaber behandler dækning af mental og adfærdsmæssig sundhed og stofmisbrug lig med eller bedre end medicinsk dækning," forklarer Watt. "Dette garanterer dog ikke, at en forsikringsudbyder tilbyder mental sundhed dækning, og de dækkede tjenester kan variere fra plan til plan, men næsten alle forsikringsselskaber dækker ambulant behandling og medicinhåndtering."

Lyder det forvirrende? Det er fordi det er. Så i sidste ende er den bedste måde at finde ud af præcis, hvad der er dækket - og med hvor meget - ved at ringe direkte til din forsikringsudbyder via nummeret på bagsiden af ​​dit kort. "Når du ringer til din forsikring, kan du bede om en liste over udbydere af mental sundhed i netværket at vælge imellem," siger Robert Hinojosa, en autoriseret klinisk socialarbejder i Little Rock, Arkansas. "Og mange gange kan de hjælpe med at indsnævre listen til dem, der har aktuelle åbninger."

"Dit barns børnelæge kan hjælpe med at navigere i sundhedssystemet og også anbefale udbydere, men det er vigtigt at kontakte din forsikringsudbyder for at forstå, hvad dine egne omkostninger vil være," tilføjer Nemecek. "For personer med arbejdsgiver-sponsoreret sundhedspleje kan de også have adgang til et medarbejderassistanceprogram (EAP), der inkluderer gratis rådgivningssessioner."

Hvis du ikke har forsikring

"Hvis du ikke har forsikring, eller din forsikring ikke dækker behandling for mental sundhed, tilbyder mange klinikker tjenester på en glidende skala baseret på indkomst og andre faktorer," bemærker Watt. "Det er bedst at kontakte enhver udbyder eller facilitet for at se specifikt, om de tilbyder den billige eller gratis mentale sundhedstjeneste, som du har brug for."

Andre muligheder for gratis eller billig rådgivning til teenagere er:

  • Din teenagers skole.
  • Kirker.
  • Statsfinansierede agenturer, som kan findes via Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
  • Open Path Collective, som er en fortegnelse over terapeuter i glidende skala.

4. Se, hvem der har tilgængelighed

Når du har indsnævret udbydere i dit netværk, skal du ringe (mange af dem, ikke kun én) for at se, hvem der har tilgængelighed og hvornår. "Pandemien har forlænget ventetiden på at modtage mental sundhedsbehandling, så vær ikke bange for at placere din teenager på flere lister i et forsøg på at fremskynde adgangen," siger Watt.

Og hvis du ikke hører tilbage, så giv ikke op. "Jeg opfordrer altid forældre til at være et knirkende hjul!" siger Bax. "Dette er en meget udfordrende tid. Pædiatriske psykiatriske udbydere og agenturer brænder for at hjælpe unge og familier, men deres systemer bliver overbeskattet lige nu. Hvis du har foretaget et opkald, og du ikke har hørt tilbage, skal du regelmæssigt kontakte din børnelæge eller det bureau, du blev henvist til. Nogle gange mangler der nøglepapirer eller information, der holder henvisningen tilbage, og det kan i høj grad fremskynde processen."

En anden mulighed, ifølge Suarez-Angelino, er at "kontakte din forsikring og spørge, om de har en patientadvokat eller plejekoordinator til at hjælpe dig i processen."

5. Overvej virtuelle aftaler

Mens pandemien har kastet et lys over, hvor sørgeligt underbeholdning USA er, når det kommer til udbydere af mental sundhed, åbnede den sluserne for virtuel pleje, hvilket betyder, at familier har flere muligheder end hvad der er i deres 20-mile radius.

"For mange har en positiv indvirkning af pandemien på mental sundhedspleje været den accelererede implementering af telemedicin og teleterapi," bemærker Bax. "Disse modaliteter er ofte særligt effektive til en række forskellige mentale sundhedsbehandlinger, og de har øget adgangen for mange familier til disse nødvendige tjenester. Dette gælder især for familier i landdistrikter og dem med transportudfordringer.”

Når det er sagt, bemærker Suarez-Angelino, at selvom det ikke er nødvendigt at stole på forældre til forlystelser, er et plus for teenagere, når det kommer til telehealth-aftaler, kan privatlivets fred være en advarsel. "Nogle teenagere føler måske ikke, at de har tilstrækkeligt privatliv i deres husstand til at tale om stressfaktorer, som kan udgøre en barriere for at deltage i virtuel terapi," siger hun. "Så forældre bør altid gøre en indsats for at sikre, at deres teenager har privatliv, hvis de mødes med deres terapeut nærmest hjemmefra."

6. Overvej følgende mentale sundhedsressourcer til teenagere

Uanset om du ikke har haft samtalen endnu eller er midt i din rejse, kan følgende ressourcer være nyttige for teenagere og deres familier, ifølge Watt, Bax, Hinojosa og Suarez-Angelino. Når det er sagt, er de ikke en erstatning for professionel hjælp.

  • American Academy of Pediatrics (AAP) liste over angst, depression og selvmordsressourcer.
  • Mental Health Literacy.
  • National Alliance on Mental Illness (NAMI).
  • Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
  • Teen Line.
  • Jed Foundation.
  • Trevor-projektet eller 866-488-7386 (selvmordsforebyggelse og kriseintervention for LGBTQ-unge).
  • Youth Mental Health Project.

Til sidst, hvis en teenager kommer med udtalelser relateret til selvskade eller ønsker at dø, er det vigtigt at søge hjælp med det samme. Du (eller de) kan ringe til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255), eller sms'e krisetekstlinjen (sms HEJ til 741741) eller ringe 911 i en nødsituation.

Læs mere:

Psykiske problemer hos teenagepiger:Hvad skal man kigge efter, og hvordan man hjælper

Psykiske problemer hos teenagedrenge:Hvad skal man kigge efter, og hvordan man hjælper


Previous:

Next: