• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Din datter på 14:Milepæle

Hormonniveauer, følelsesmæssige problemer, socialt pres -- i denne alder gennemgår din datter en masse ændringer, nogle lette at se og nogle ikke.

Deres krop

Puberteten hos piger starter mellem 8 og 13 år og slutter omkring 14 eller 15 års alderen. Først begynder brysterne at udvikle sig, efterfulgt af hårvækst under armene og i kønsområdet. De vil sandsynligvis have deres første menstruation omkring 2 år efter, at deres bryster begynder at vokse, men hver pige er anderledes. Det er normalt, at de starter lidt tidligere eller lidt senere end andre piger på deres alder.

Der sker også mange andre fysiske ændringer. De har sandsynligvis allerede haft en vækstspurt, blevet højere og udviklet bredere hofter og lår, og de kan have noget acne.

Deres følelser og venner

Piger i denne alder kæmper for at finde ud af, hvem de er, og hvordan de passer ind. Din datter kan stille spørgsmålstegn ved regler derhjemme og i skolen og udfordre dem. Når de rækker ud efter mere frihed, begynder de at trække sig væk fra dig. Dette er normalt, da de lærer at være mere selvstændige.

Piger kan føle sig både begejstrede for denne nye fase i deres liv og selvbevidste om deres skiftende kroppe. Det er almindeligt, at unge piger bekymrer sig om, hvordan de ser ud og er mere bekymrede over kropsopfattelse og tøj. De kan også føle angst, og disse følelser kan ændre sig dagligt.

På grund af denne bekymring - ofte forstørret af medierne - kan piger i denne alder prøve at slanke. Det er dog ikke et godt tidspunkt at skære ned på maden, da de stadig vokser. Spiseforstyrrelser dukker nogle gange op i de tidlige teenageår.

Som 14-årig er din datter mere involveret i deres jævnaldrende gruppe. Accept fra deres venner er meget vigtigt, og de sammenligner sig selv med deres venner. De kan føle sig presset til at prøve stoffer, alkohol eller cigaretter eller til at have sex. De fleste teenagere sms'er til deres venner og er aktive på sociale platforme som Tik-Tok eller Snapchat. De bruger måske mere tid på sociale medier, end du måske er klar over og muligvis sent om aftenen, når du ikke er klar over det.

Du har sikkert hørt, at teenagere kan være humørsyge, og din 14-årige er ikke anderledes. De er fokuserede på sig selv og går frem og tilbage mellem selvtillid og selvtillid. De kan være selvbevidste, fordi de føler sig som centrum for opmærksomheden. Hormonelle ændringer, kampe med selvbillede, accept af venner og større afstand til dig kan alle spille en rolle.

Skolen er i centrum for din 14-åriges liv, og i deres alder påtager de sig mere ansvar og mere stress. Det er op til dem at komme til deres klasser, udføre opgaver og jonglere med efterskoleaktiviteter, alt imens de har at gøre med venner, øgede forventninger og masser af distraktioner.

Deres voksende hjerne

Børn udvikler sig med forskellig hastighed, men de vil udvikle evnen til at tænke abstrakt og kan have en stærkere følelse af rigtigt og forkert. De er i stand til at tænke mere langsigtet og sætte mål for sig selv.

Nogle gange dukker opmærksomhedsproblemer eller indlæringsproblemer op nu på grund af de sværere krav til skolearbejde i højere klasser.

Deres hjerne vokser stadig, og hjerneændringer i løbet af teenageårene kan forklare, hvorfor psykiske lidelser kan opstå. Tjek jævnligt med din datter for at se, hvordan de har det. Sørg for, at det, der virker som teenagers humør, ikke er noget mere alvorligt som depression. Hvis du har mentale bekymringer over dem, så tal med deres læge med det samme.

Deres sikkerhed og sundhed

Så meget som din datter ønsker at være uafhængig, har de stadig brug for din støtte og vejledning, især når det kommer til at forblive sikker og sund.

• Snak med dem om farerne ved stoffer, drikkeri, rygning og seksuel aktivitet. Vær en rollemodel for sund adfærd.
• Ved altid, hvor din teenager er, hvornår de kommer hjem, og hvem de er sammen med. Forsikre dem om, at en tidlig afhentning altid er en mulighed; hvis de er utilpas eller ikke nyder gruppeaktiviteten, er du et opkald eller en sms væk.
• Server sund mad, og spis sammen som en familie så meget som muligt.
• Sørg for, at din 14-årige besøger deres læge hvert år og deres tandlæge to gange om året.
• Hjælp dem med at finde ud af sunde måder at håndtere stress på. Del med dem, hvordan du gør det.
• Begræns skærmtiden til 2 timer om dagen (ikke inklusiv lektietid), og vær opmærksom på, hvad din datter ser og læser.
• Opmuntr dem til at være aktive i en time hver dag.
• Opfordre dem til at få nok søvn; de fleste teenagere gør ikke. Mangel på søvn gør det sværere at være opmærksom i skolen og kan øge humørsvingningen.

Mere du kan gøre

Konflikter med din unge teenager er naturlig. Vælg dine kampe. Vælg vigtige emner, såsom sikkerhed og skole, at fokusere på. Du skal ikke bekymre dig så meget om tøj og frisure.

Andre ting du bør være opmærksom på:

• Lær din datters venner og deres forældre at kende.
• Bliv involveret i deres skole. Gå til forældremøder og deltag i PTA. Du lærer deres lærere at kende og finder ud af mere om deres præstationer og adfærd.
• Hvis du tror, ​​de kan have et opmærksomheds- eller indlæringsproblem, så få dem evalueret så hurtigt som muligt.
• Hjælp med at opbygge deres selvværd ved at anerkende deres indsats, selv når tingene ikke bliver, som de havde håbet. Ros deres handlinger og ikke kun deres udseende.
• Når der er konflikt, skal du lytte til deres side og besvare eventuelle spørgsmål, de måtte have. Bed om input, og følg nogle af deres forslag, når det er relevant.
• De kan føle sig overvældet af skole og sociale aktiviteter. Forsikre dem om, at det er OK at sætte grænser.
• Spørg deres mening om familiebeslutninger, og giv dem en chance for at træffe flere af deres egne beslutninger.
• De er gamle nok til at udføre pligter rundt omkring i huset -- støvsugning, rengøring, havearbejde, lave deres egen frokost -- og at deltage vil hjælpe dem til at føle sig værdsat og kompetente.
• Opmuntr dem til at påtage sig nye udfordringer, såsom at prøve en sport, uanset hvad deres venner laver, og selvom de ikke tror, ​​de vil være med på holdet.
• Foreslå frivilligt arbejde for en sag, de tror på. De vil føle sig værdsat, og deres selvværd vil få et løft.
• Tilbring tid sammen. Gør noget, I begge kan lide. En god samtale kan bare ske naturligt.