Jaký je typický rozvrh pro tříměsíční dítě?

Je důležité si uvědomit, že každé dítě je jiné a neexistuje žádný jediný „dokonalý“ plán. Zde je však obecná představa o tom, jak by typický rozvrh mohl vypadat pro tříměsíční:

Ukázkový plán (s flexibilitou!)

* 7:00 AM: Probudit se, krmit, změna plenky

* 7:30: Play -Time (čas břicha, mluvení, zpěv atd.)

* 8:30: Nap (1-2 hodiny)

* 10:30: Krmivo, změna plenky

* 11:00: Playtime (smyslové hračky, objevování atd.)

* 12:00 PM: Nap (1-2 hodiny)

* 14:00: Krmivo, změna plenky

* 14:30: Playtime (Bath, Interaction s pečovateli atd.)

* 15:30: Nap (30 minut - 1 hodina)

* 16:30: Krmivo, změna plenky

* 17:00: Tichý čas přehrávání (mazlení, čtení atd.)

* 18:00: Čas koupele (pokud to ještě není hotovo)

* 18:30: Krmivo, změna plenky

* 19:00: Rutina před spaním (pytel na spánek, bílý hluk atd.)

* 19:30: Spát

Důležité úvahy:

* krmení: Tři měsíce se obvykle živí každé 2-3 hodiny. Sledujte hladové narážky, jako je zakořenění, sání na ruce nebo rozruch.

* naps: Časy zdřímnutí se mohou velmi lišit. Podívejte se na známky únavy, jako je tření očí, zívání nebo stát se.

* Playtime: Zapojte své dítě do věkových aktivit, jako je čas břicha, mluvení, zpěv a smyslové hračky.

* rutina před spaním: Konzistentní rutina před spaním může vašemu dítěti pomoci ukončit a signalizovat, že je čas na spánek.

* flexibilita: Toto je jen směrnice! Nebojte se upravit rozvrh tak, aby vyhovoval potřebám vašeho dítěte. Některé dny budou rušnější než jiné a některé dny může vaše dítě spát déle nebo kratší než obvykle.

Hledání profesionální rady:

* Promluvte si se svým pediatrem: Mohou vám pomoci vytvořit plán, který je pro individuální potřeby vašeho dítěte pravý.

* konzultujte konzultant laktace: Pokud kojíte, mohou poskytnout podporu a pokyny k frekvenci krmení.

Pamatujte, že nejdůležitější věcí je reagovat na podněty vašeho dítěte a vytvořit plán, který podporuje zdravý vývoj a šťastné dítě!

Previous:

Next: