• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Couvade syndrom a nastávající otcové

Těhotenství může přinést do vztahu mnoho překvapení pro matku i pro nastávajícího otce. Pokud si myslíte, že nastávající matka je jediná, jejíž tělo projde změnami během devíti měsíců těhotenství, jste na velkém omylu.

Nastávající otcové často pociťují soucitné těhotenské bolesti, včetně široké škály psychických a fyzických potíží, včetně úzkosti, potíží se spánkem, přibírání na váze a změn v rodinných a profesních vztazích během těhotenství. Toto sympatické těhotenství se obvykle nazývá Couvade syndrom nebo syndrom „těhotného táty“.

Výraz „couvade“ pochází z francouzského slova „couver“, což znamená „přemýšlet“. 

V dnešní době je Couvade syndrom vnímán jako přirozená touha nastávajícího otce více se zapojit do procesu těhotenství a porodu.

Jeho příznaky se pomalu začínají objevovat během třetího měsíce těhotenství a mají tendenci vrcholit ke konci třetího trimestru. Mají tendenci napodobovat příznaky nastávající matky. I když neexistuje žádný uznávaný fyziologický základ pro tyto příznaky u nastávajících otců, problémy mají tendenci se vyřešit, jakmile porod skončí.

Běžné fyzické příznaky

Mezi běžné fyzické příznaky patří:

• Poruchy trávení
• Zvýšená nebo snížená chuť k jídlu
• Přírůstek hmotnosti
• Zvracení
• Průjem
• Zácpa
• Nevolnost
• Bolest břicha
• Nadýmání
• Dýchací potíže
• Křeče v nohách
• Bolesti zad
• Bolest hlavy
• Bolest zubů
• Podráždění močových cest nebo genitálií

Překvapivě je bolest zubů běžně hlášeným příznakem, což je zvláštní, protože obvykle není spojeno s jinými problémy souvisejícími se stresem. Mezi běžné psychologické příznaky patří změny ve spánkových vzorcích, úzkost, deprese, snížená chuť na sex a neklid.

Co je příčinou?

Pro tento jev neexistuje žádné konkrétní vysvětlení. Je to dost špatně srozumitelné a není to důsledek duševní choroby nebo nemoci. Studie naznačují, že Couvade syndrom je považován za výraz somatizované (tělesné) úzkosti, pseudosourozenecké rivality, identifikace s plodem, nejistoty a váhání stát se otcem, prohlášení o otcovství nebo dokonce závisti při porodu.

Bylo také zjištěno, že někteří muži, kteří neměli své otce, když byli mladší, nebo měli v minulosti problémy s neplodností, mohou mít více příznaků Couvade. Jakkoli to všechno může znít divně, rozsah a existence syndromu se mezi jednotlivci velmi liší a má mnoho faktorů, které určují, jak závažný by se mohl stát.

Zvládání stresu

Příprava na to, stát se otcem, může být velmi vzrušující, emocionální a stresující, takže je důležité, aby se nastávající tatínkové naučili, jak nejlépe zvládat svůj stres a připravit se na dítě. Pokud neuděláte nic pro zvládnutí jejich stresu, strach a úzkost spojená s tím, že se stanete otcem, mohou být ohromující. V mnoha případech je Couvade psychosomatický.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se muži vypořádat s Couvade, je vyslechnout si vysvětlení toho, co je Couvade syndrom, pochopit, co mohou očekávat, a vědět, že zažít tyto příznaky není neobvyklé.

Úzkost spojená s prožíváním nevysvětlitelných příznaků je víc než dostatečná k tomu, aby člověka poslala na chvost zvýšeného stresu, úzkosti a starostí o hlavní příčinu toho, co ho trápí. Vzdělání je v této situaci velmi užitečné.

Některé další způsoby, jak dostat nastávající tatínky do Couvade syndromu, jsou podobné činnostem, které budou dělat nastávající maminky, aby jim pomohly zvládat stresy a starosti spojené s těhotenstvím a porodem. Mohou navštěvovat prenatální kurzy pro podporu a vyhledávat rady a povzbuzení přátel a rodiny. Posílení pouta s partnerem je také zásadní, protože otevřená komunikace je pro vztah během těhotenství životně důležitá. Společné cvičení je skvělý způsob, jak spolu vytvořit pozitivní pouto. Zkušenost stát se rodičem je velmi jedinečná a každého ovlivňuje různými způsoby. Když to svému partnerovi vysvětlíte, pomůže vám to uvolnit některé stresy spojené s očekáváním. Je také důležité, aby ženy pochopily a uznaly, že muži jim při nošení dítěte sympatizují.

Plánování příchodu dítěte

Porozumění a plánování příchodu dítěte je užitečné, stejně jako urovnání finančních problémů, které se týkají dítěte. Navštěvování porodních kurzů s partnerem, návštěva kontrol v ordinaci lékaře a poskytování podpory při porodu jsou způsoby, jak se muži mohou zapojit do procesu porodu. Jedná se o velmi účinné způsoby, jak vyvolat u mužů pocit, že jsou aktivní a důležitou součástí těhotenství. A co je nejdůležitější, pro muže je velmi užitečné, když zcela přijmou myšlenku stát se otcem.

Pokud jde o fyzické příznaky, mohou být užitečné také přírodní bylinné léky na nevolnost, jako je pití mátového čaje nebo konzumace zázvoru.

Boj proti přibírání

Existuje mnoho logických důvodů, proč by muži mohli během těhotenství své partnerky jíst více. Některé páry mohou s postupem těhotenství jíst častěji venku, větší množství nezdravého jídla a svačin a obvykle se potloukají po domě, protože matka má zvýšenou chuť k jídlu a jí větší porce, a někteří muži chtějí, aby se jejich partnerka cítila lépe. jejich vlastní váhový přírůstek, takže přibývají na váze jako druh sympatie. Tyto problémy však mohou být vyřešeny tím, že muži budou každý den vědomě činit zdravý životní styl, bez ohledu na nezdravé svačiny, které mohou číhat na kuchyňských deskách.

Důsledky přibírání na váze během těhotenství mohou být pro nastávající otce nepříjemné. Jak přibývají na váze, jejich index tělesné hmotnosti se zvyšuje, což je vystavuje většímu riziku rozvoje srdečních chorob, cukrovky, rakoviny a dalších chronických onemocnění.

Jakmile se dítě narodí, tatínkové mají tendenci být velmi zaneprázdněni a nepřemýšlejí o tom, že by si udělali čas na správné jídlo a cvičení. To způsobuje, že přibývání na váze zůstává a negativně ovlivňuje zdraví otce. To je ta poslední věc, o kterou se chce táta při přípravě na miminko starat, takže je důležité, aby muži měli vůli činit pozitivní a udržitelný životní styl, pokud jde o to, co jedí, pijí a kolik fyzické aktivity. zapojují – před a po příchodu dítěte. Vzhledem k tomu, že partneři mají tendenci napodobovat své zvyky, je to skvělá příležitost jít příkladem a pomoci nastávající matce při výběru pozitivní a zdravé stravy a životního stylu i během těhotenství.

Vědět, co očekávat

Pokud budou nastávající tátové vědět, co mohou očekávat, mohou se psychicky připravit na to, že se nestanou obětí špatného jídla a špatného životního stylu, které negativně ovlivní jejich náladu, a nezačnou dominový efekt závažnějších fyzických a psychických symptomů Couvade syndromu.

Pokud jste nastávající otec, který se obává, že se stane obětí Couvade syndromu, vězte, že vaše nejlepší zbraň je síla vůle.

Pokud se zaměříte na typ muže, partnera a otce, kterým chcete a potřebujete být, pak budete mít moc říci ne špatným životním volbám a každodenním rozhodnutím, které z dlouhodobého hlediska vedou k přibírání na váze a nezdravým návykům. .