Как да спрете твърди изпражнения по време на бременност
Когато си бременност симптоми включват неудобства на запек , облекчение е вероятно висок приоритет на вашия списък . Твърди изпражнения са един симптом на констипация , който е общ симптом на бременността , засягащо около 50 процента от всички бременни жени , според Американската асоциация на бременност. Можете да облекчат или да се намалят случаите на твърди изпражнения , за да се чувстват по-комфортно по време на бременността .
Причини за запек
Хормоните измести по време на бременността , което често допринася за отпускане на чревната мускулатура , се посочва, Американската асоциация на бременност. Както се случва това спокойствие , храна и отпадъци обикновено се движат през червата по-бавни темпове . Това муден система може да бъде виновен за запек и твърди изпражнения . С напредване на бременността , нарастващата матката също поставя натиск върху червата , създавайки ограниченото пространство , които причиняват симптоми на запек. Жените с ниски нива на желязо може да се наложи да се вземат добавки с желязо , което също може да доведе до запек , според медицинския център на Калифорнийския университет в Сан Франциско . Световния съюз Промяна Diet
няколко по-малки корекции на вашата диета може да подобри вашите въпроси храносмилателни . Увеличете приема на фибри , което ядете , за да омекоти изпражненията и да увеличи дейността на храносмилателния тракт , подсказва университет Медицински център California San Francisco . Хранене, повече пресни и сушени плодове , сурови зеленчуци , пълнозърнести храни и ядки може да помогне . Сините сливи и смокини са естествени слабителни , които също могат да подобрят симптомите на запек. Освен това, питейна допълнително течности , като вода , плодови и зеленчукови сокове , както и ясни супи , може да ви помогне да задвижат нещата , като допълнително влакно , което яде по-ефективни във вашата система , в съответствие с Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни болести уебсайт .
-
Малките деца и преходите вървят заедно като фъстъчено масло и кетчуп - както и не. Да вземем например моето малко дете, което го вземат от предучилищна възраст. Обикновено ще изтича от вратата и ще ме удря с глава, не защото не се радва да ме види, о -
Много хавайски имена звучат почти като приспивни песни:те имат красив ритъм и поток, търкалящи се от езика в мелодия от гласни и срички. В допълнение към сладките си звуци, хавайските имена носят и мощна дълбочина и значение. „Именуването на деца, м -
Изглежда, че точно вчера имах сладко малко бебе, всички усмивки и гукане. Разбира се, той плачеше и акаше много — и тези денонощни хранения почти ме накараха — но поне никога не се хвърли да вие на земята, защото не му позволявах да потопи залъгалкат
