Какво да направите, ако бебето ви се събужда посред нощ

Понякога изглежда ли, че бебето ви прави купони по цяла нощ и не ви е поканило? Ако бебето ви внезапно е започнало да се буди през нощта след седмици или месеци на сън, добре дошли в новото ви нормално състояние.

Докато възрастните правят разграничение между дневни и вечерни дейности, за малките всичко е някак замъглено. През първите няколко месеца на вашето бебе никой от семейството ви вероятно няма да спи много, особено през нощта. Новородените имат малки коремчета и трябва да ядат на всеки два до четири часа, така че освен ако нямате някой друг на дежурство за хранене, вие също сте станали.

По-късно честите нощни събуждания могат да бъдат причинени от всичко - от скок в растежа или болка при никнене на зъби до спомени от особено забавен ден. Просто казано, нощните събуждания са част от живота с бебето и няма за какво да се притеснявате, въпреки че можете да направите много, за да ги запазите кратки и по-редки.

Защо бебето ми се събужда с плач за една нощ?

Едно е, когато бебето ви се събужда посред нощ, бълбукайки, гукайки и играейки с пръстите на краката си. Друго е, когато изглежда, че е в беда. Въпреки че не всички викове са признаци на дискомфорт, вашето бебе може да се справя с временни разрушители на съня като болест, никнене на зъби, тревожност при раздяла или други страхове, подходящи за възрастта.

Новородените плачат често. Повечето сесии на хлипане не са свързани с спешни нужди и дори могат да помогнат на бебето да се успокои и да заспи. Ако вашето по-голямо бебе плаче през нощта след дълъг сън през нощта, без да се суете, научите се да декодирате скритите съобщения в тези звуци ще ви помогне да решите какво да правите.

Ето защо едно по-голямо бебе може да се събужда през нощта:

  • Проникване на зъби. Проникване на зъби често води до нощно събуждане, но събуждането обикновено се задейства само от болката при никнене на зъби през първите няколко нощи. Болката при никнене на зъби може да се появи всеки път, когато бебето ви счупи нови зъби – от 3 месеца до една година или повече – и докато повечето бебета се справят добре с дискомфорта, някои са толкова обезпокоени от никненето на зъбки, че прекъсва съня им. Ако това се случва с вашето бебе, потвърдете подозренията си при вашия педиатър и попитайте кога да предложите болкоуспокояващи като ацетаминофен за бебета.
  • Промени в графика или липса на последователен график за сън или рутинно време за лягане. Въпреки че не е нужно да отчитате всяка минута, бебетата се справят най-добре с последователен график. Наличието на редовен режим и достатъчно сън през нощта и за дрямка може да помогне на вашето бебе да остане нащрек за нещата, които изискват внимание, като например посещение на баба и дядо, и да бъде готово да заспи и да заспи през нощта. Големи промени в нормалния график карат бебето да се преуморява и може да доведе до нощни събуждания или проблеми със заспиването.
  • Практикуване на ново умение или приближаване до голям етап. Да бъдеш бебе означава да научиш нови трикове. През първата година тя ще се научи да се преобръща, да седи, да пляска, да маха, да рита, да кръстосва като малка костенурка и в крайна сметка да се изправя и да се мъкне през стаята. Какво общо имат тези етапи със съня? Всичко. Вашето бебе не само учи нови умения, но също така е нетърпеливо да ги практикува, дори посред нощ. Тя също е стимулирана и съхранява много нова информация. Всичко това претоварване на мозъка е хубаво нещо, но затруднява установяването и може да причини нощни събуждания.
  • Тревога при раздяла. Някъде около 8 месеца може да забележите, че вашето малко дете изглежда допълнително прилепнало. Тя може да не иска да отиде при гледачката или да вие, когато излезете от стаята, дори и за минута. Този етап на тревожност при раздяла на бебето може също да причини нарушения на съня, когато тя се събуди през нощта и забележи, че не сте там. Въпреки че не можете да направите много, за да предпазите бебето си от събуждане посред нощ, може да опитате версия на тренировка за сън, за да я успокоите и да й помогнете да се самоуспокои, за да може да заспи отново сама , без ваша помощ.
  • Регресия на съня. Много бебета преминават през регресия на съня, когато са на 4 месеца, но може да има и 6-месечна регресия на съня, 8-месечна регресия на съня и дори 12-месечна регресия на съня. Ако вашето по-голямо бебе се събужда отново през нощта изведнъж и се окаже, че това е регресия на съня, може да се наложи да опитате тренировка за сън (или да опитате отново), за да я върнете в правилната посока.
  • Желание за нощна емисия . Бъдете избирателни относно това кога и колко често храните капризното си мъниче обратно да спи. Ако тя все още е по-млада и на етапа, в който се нуждае от нощно хранене, тогава закуската за една нощ може да е точно нещо, което да я успокои. Но за много по-големи бебета, които вече не се нуждаят от нощно хранене, това е награда, която не искате да придобивате навика да предлагате, защото може да доведе до по-чести нощни събуждания. Изключение може да бъде, ако вашето бебе преминава през скок в растежа. Попитайте вашия педиатър как да се справя с тях, така че тя да получава достатъчно храна през деня. Ако бебето ви само бълбука и гука през нощта, не бързайте да влизате. Тя не се нуждае непременно от лека закуска и ако я оставите за малко сама, тя вероятно ще заспи отново сама. Забележка:Този подход на наблюдение и изчакване не се отнася за новородени, които трябва да ядат по-често. Кърмените бебета трябва да сучат на всеки два до три часа, а хранените с шише на всеки три до четири часа, така че не очаквайте да спят дълго, независимо колко е часът.
  • Ушна инфекция. Болката от ушни инфекции или болки в ушите (причинени от восък или други фактори) може да събуди бебето през нощта. Причината:Лежането променя налягането в ухото, което води до влошаване на болката през нощта или по време на дрямка. Докато се справяте с инфекцията или болката в ухото с лекарства, предписани от лекаря, попитайте педиатъра си дали има безопасен начин да повдигнете главата на бебето, докато спи, и за други форми на облекчаване на болката.

Какво да направя, ако бебето ми се събуди посред нощ?

Въпреки че какво да направите ще зависи от това какво причинява нощното събуждане, определено има какво да правите и какво не трябва, за да успокоите бебето отново да заспи.

  • Проверете първо за светлини и шум. Някои бебета се събуждат от стимули, които са едва забележими за вас (но очарователни за тях), като звук от далечна сирена или светлина, оставена в коридора. Машина с бял шум или затъмняващи сенници могат да помогнат за минимизиране на тези разсейвания.
  • Уверете се, че не се нуждае от смяна на пелени и не е болна или болки. Бебе с мръсен памперс или такова, което не се чувства добре или се е наранило, ще се събуди през нощта, суетене, така че да проверите за всички тези възможности е добра идея.
  • Не бързайте да я грабнете. Ако вашето малко дете е суетно, но не е в беда, устоявайте на желанието да я вземете. Вместо това опитайте да я потупате нежно, докато се успокои, но спрете точно преди да заспи, за да се научи да кима сама. Залъгалката също може да помогне.
  • Не си мислете, че е гладна, ако е получила достатъчно храна през деня. Ако вашето по-голямо бебе спи през нощта без да яде известно време, започването на навика да го храните отново за една нощ, за да го успокоите обратно в страната на сънищата, не е добра идея и ще бъде трудно да се прекъсне. Но ако тя е малко по-млада и наистина все още има нужда да яде през нощта, тогава може да се наложи хранене.

Как мога да предотвратя нощните събуждания?

Независимо дали малката ви нощна сова удря, защото й никнат зъби, настоява за малко утеха в 1 часа сутринта или просто иска да практикува ново умение, ето още няколко стратегии, които можете да използвате, за да намалите до минимум повикванията за събуждане.

  • Разработете добра рутина преди лягане. Започнете да се подготвяте за нощта около 30 до 45 минути, преди да искате бебето ви да заспи. Направете й вана или масаж на бебето (лосион с лавандула или лайка ще й помогне да се спи) и й прочетете приказка преди лягане, преди да я оставите.
  • Хранете я обилно през деня. Уверете се, че бебето приключи последното си хранене, преди да заспи и яде достатъчно по време на тези дневни хранения. За по-малките бебета храненето насън точно преди да заспите може да помогне.
  • Бъдете малко скучни. Не давайте на бебето си идеята, че нощта е време за игра. Приглушете светлините, откажете бурните разговори и ограничете пеенето на песните до тихи приспивни песни. И освен ако пелената й не е мръсна, оставете я до сутринта — дори смяната на пелените може да бъде твърде активна, докато бебето ви не порасне от нощното събуждане.
  • Не пропускайте дрямките. Може да изглежда като добра идея да ограничите дременето през деня за бебе, което се събужда посред нощ. Но тази тактика може да има обратен ефект. Докато дрямките помагат за противодействие на дефицита на съня през нощта, те все още са важни за поддържането на рутината ви и поддържането на цялостното здраве на бебето.
Бебетата не се раждат, знаейки как да спят, когато са уморени, или как да се събудят, когато са добре отпочинали. Това е нещо, което тя трябва да научи. Честите нощни събуждания и други нарушения на съня са напълно нормални и, както всичко останало, ще се променят, когато тя расте.

Previous:

Next: