• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Arkadaşım Diyabet Hastası. Nasıl Yardımcı Olabilirim?

Arkadaşım Ne Yaşıyor?

Diyabet. Tabii duydunuz. Ama onunla yaşamak ne demek, gerçekten ne kadar biliyorsunuz?

Diyabeti olan ergenler genellikle kendilerini yalıtık ve yalnız hissederler. Zaten beden değişimleri ve hormon fırtınalarıyla ergen olmak zordur — diyabet gibi bir sağlık sorunuyla günlük başa çıkmak işleri sadece zorlaştırır. Günde birkaç kez kan şekerini ölçmek, yediğiniz her şeye dikkat etmek ve kendinize insülin iğnesi veya başka ilaçlar yapmak, herkesi kendinden geçici ve farklı hissettirebilir.

Sonuç olarak, bazı insanlar diyabetlerinin yokmuş gibi yapmayı tercih edebilir. Bu iyi bir plan değil, çünkü genellikle kötü kontrollü diyabete yol açar. Ve bu arkadaşınızın sağlığı için tehlikeli olabilir.

Bir arkadaş olarak, anlayışınız ve kabulünüz çok önemli. Diyabet hakkında ne kadar çok bilirseniz, arkadaşınız o kadar az kendinden geçici ve yalnız hissetir. Ve bu herkesin sağlığı için iyidir!

Diyabet Nedir?

Diyabet, vücudun glukozi (şeker) kullanımını etkileyen bir hastalıktır. Yediğinizde, gıdalardaki glikoz kanınıza girer. Sonra pankreas, kandaki glikozun vücudun hücrelerine girmesine yardımcı olan insülin adı verilen bir hormon üretir, orada yakıt olarak kullanılır.

İnsanlar diyabet hastalığına yakalandığında, kandaki glikoz hücrelere girmemesi gerektiği gibi giremez, bu yüzden kandan kalır. Bu kan şekeri seviyelerinin çok yükselmesine ve çok susuzluk veya sık idrara çıkma gibi belirtilere yol açar.

Diyabetin doğru tedavisi bu belirtileri kontrol altına almaya yardımcı olur. Ayrıca uzun vadeli etkileri — uzun yıllar yüksek kan şekeri seviyeleri olan insanlarda görülen böbrek, göz, sinir veya kalp sorunları — önlemeye de yardımcı olabilir.

Çocukluk veya yetişkinlik döneminde ortaya çıkabilen iki ana diyabet türü vardır:

1. Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretememesi durumudur. Tip 1 diyabetli insanlar kan şekeri seviyelerini izlemeli ve her gün (genellikle günde birkaç kez) iğne veya insülin pompası kullanarak insülin almalıdır.
2. Tip 2 diyabet, pankreas insülin üretir ama ya yetersizdir ya da vücut buna düzgün yanıt veremez (buna insülin direnci denir). Tip 2 diyabet geliştiren çoğu kişi kiloludur, çünkü fazladan vücut yağı insülin direncine neden olur. Bu yetişkinlerde en yaygın diyabet türüdür, ama kilolu olduklarında özellikle çocuk ve ergenlerde de daha yaygın hale geliyor. Tip 2 diyabetli bazı insanlar insülin enjekte etmeli ve/veya hap olarak başka ilaçlar almalıdır (insülin hap olarak verilemez).

Diyabetin kesin bir çaresi yok. Ama doğru tedavi ve bakım, diyabeti kontrol altına alarak okul, sosyal hayat, spor veya gelecek planlarına engel olmamasını sağlayabilir. İşte tam bu noktada, sen, iyi arkadaş, devreye giriyorsun!

Bir Arkadaş Olarak Ne Yapmalı?

Bilgilenin. Gerçekleri öğrenin, mitleri ve yanlış bilgileri arkadaşınızla, doktorunuzla, diyabeti olan tanıdığınız akrabalarla konuşarak ve çevrimiçi güvenilir kaynaklardan bilgi edinerek geride bırakın.

Diyabetin "tuhaf" veya "dünyanın sonu" olmadığını kabul edin. Diyabet ciddi bir durumdur, ama milyonlarca insanı vardır ve yine de dolu, aktif hayatlar sürüyorlar. Arkadaşınız diyabetini kabul etmede zorlanıyorsa, destekleyici ve anlayışlı olun. Ayrıca arkadaşınızın yerel destek grupları, kamplar veya okul sonu diyabetli ergen kulüpleri olup olmadığını bulmasına yardımcı olabilirsiniz. Amerikan Diyabet Derneği'nin ergenler için çevrimiçi mesaj panosu vardır.

Sağlıklı alışkanlıkları teşvik edin. Arkadaşınız aktif olunca ve çok şekerli gıdaları (şerbetli gazlı içecekler gibi) sınırlayınca kan şekeri kontrolü daha kolay olur. Neden sağlıklı yaşamı bir takım işi yapmıyorsunuz? Birlikle sağlıklı yemekler pişirin ve yiyin, birlikte yürüyün veya egzersiz yapın, birbirinizi sağlıklı seçimler yapmaya teşvik edin. Tip 2 diyabetli birçok kişi kilosunu kontrol etmek zorundadır, bu yüzden kilo vermek için çabalayan bir arkadaşınızı desteklemek gerçekten yardımcı olabilir!

Yardım edin, ama takıntı yapmayın. Arkadaşınızın yeme veya diyabet bakımı konusunda ebeveyn rolü oynayarak veya ders vererek takıntı yapmamaya dikkat edin. Kimse kendisine ne yapacağını söylenmekten hoşlanmaz ve bu bazen suçlama gibi duyulabilir.

Nasıl yanıt vereceğinizi bilin. Arkadaşınızın kan şekeri düşükse, bazen siz bunu fark edebilirsiniz çünkü düşük kan şekeri düşünmeyi bulandırır. Arkadaşınız çok yorgun, zayıf veya haldan çıkık görünüyorsa, bir sorun olabilir. Arkadaşınızla konuşun — ne fark ettiğinizi söyleyin ve kan şekeri kontrolü yapması veya kan şekerini yükseltmek için bir şey yemesi gerektiğini sorun. Arkadaşınız gerçekten çok kötüyse, sakin kalın ve bir yetişkine — okuldaysanız öğretmeninize veya okul hemşiresine — bildirin. Bu işi arkadaşınızı çok öne çıkarmadan yapmaya çalışın — bu utandırıcı olabilir.

Herhangi bir şey olmadan önce arkadaşınızla ne yapılması gerektiği hakkında bir plan yapmak iyi bir fikirdir. Kan şekerindeki bir düşüş, arkadaşınızın bilgiyi işlemesini ve durumu yönetmesini zorlaştırabilir.

En önemlisi, kendiniz olun. Arkadaşınız hâlâ normal bir ergendir; diyabet kimliğini değiştirmez. Durumun hayatlarınızın veya dostluğunuzun odağı olmasına izin vermeyin. Diyabet arkadaşınızın bir parçası olduğu için, muhtemelen her ikiniz de bundan bahsedersiniz — arkadaşınızın gitar yeteneği veya bilim sevgisinden bahsettiğiniz gibi. Arkadaşınız istediğinde diyabet hakkında konuşmak için orada olmak önemlidir, ama kendiniz olmak ve diğer deneyimleri paylaşmak da उतना ही önemlidir.