• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergenlerin Facebook Kullanımını Nasıl Sınırlayabilirsiniz?

Facebook ergenler için güvenli bir şekilde kullanılabilse de, her gönderi ve bildirimle sağlıksız bir takıntı, oğunuzun hayatını olumsuz etkileyebilir. Kaiser Family Foundation'ın 2009 yılında yaptığı bir çalışma, ergenlerin günde ortalama 1 saat 29 dakika bilgisayar başında geçirdiğini, bunun 22 dakikasının da Facebook gibi sosyal ağlara ayrıldığını ortaya koymuştur. Tabii ki bu sürenin sadece 16 dakikası ödev için harcanmaktadır. Ergeniniz Facebook'ta çok fazla zaman geçirip okul işlerini veya gerçek sosyal yükümlülükleri ihmal ediyorsa, kullanımını sınırlama vakti gelmiş olabilir.

Talimatlar

1. Ergeninizin bilgisayarını evin daha görünür ve yoğun geçişli bir yerine taşıyın, "Psychology Today" dergisi için yazılan makalesinde Wednesday Martin, Ph.D. öneriyor. Bilgisayarı ergeninizin odasına koymak, ona favori sosyal ağ sitesine 7/24 erişim imkanı tanır; bu da uykusunu bozabilir ve okul işlerini saptırabilir. Bilgisayar salon olduğunda, çevrimiçi alışkanlıklarını daha yakından izleyebilir ve Facebook'ta çok fazla zaman geçirdiğinde onu uyarabilirsiniz.

2. Ergeninizin telefonunu kontrol edin ve Facebook uygulamasını varsa kaldırın. Uygulama kolaylık sağlasa da, bildirimler doğrudan telefonuna gelir ve bu da bilgisayardan uzakken bile tekrar tekrar kontrol etmesine neden olur. Facebook kullanacaksın ama sadece bilgisayardan diyerek, ev dışında Facebook'a nasıl eriştiğini daha iyi kontrol edebilirsiniz.

3. Facebook erişimini evinizde bir ayrıcalık olarak değerlendirin. Facebook güvenli ve sağlıklı bir şekilde kullanılabilir, bu yüzden ergeninizin siteyi kullanma isteğini, ödev ve ev işleri bitirdikten sonra izin vererek kullanın. Bu hem sitede geçirdiği süreyi sınırlar hem de evdeki bilgisayar kullanımında sizin kontrol sahibi olduğunuzu öğretir.

4. Ergeninize günde belirli bir süre Facebook kullanımı sağlayan yazılımlar veya tarayıcı eklentileri kurun. Firefox için LeechBlock ve Chrome için StayFocusd gibi eklentiler, belirli web siteleri için zaman limiti koymanıza olanak tanır. Süre dolduğunda site belirli bir süre için erişilemez hale gelir. Sürekli gözetleyemediğiniz veya özel bilgisayarı olan bir ergen için iyi bir çözümdür.

5. Kendi Facebook kullanımınızı sınırlayarak iyi bir model olun. Eğer sürekli telefon ve bilgisayardan kontrol ediyorsanız, ergeniniz sosyal ağlara yüksek değer verdiğini öğrenir. Bunun yerine bilgisayarı kapatın ve gerçek sosyal aktivitelerle aile olarak geçirilen vakte daha fazla önem verin; ergeniniz de aynısını yapmasını isteyebilir.