• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ergen Kızlar İçin Yaz Hedefleri

Ergen kızlar genellikle bol enerji ve coşkuya sahiptir —püf noktası bunu yapıcı yönde kanallaştırmaktır. Yaz planlaması yaparken, bazı hedefler koymak yardımcı olur. Illinois Üniversitesi Uzantı'na göre, hedefler koyarak ergenler öz-güvenlerini artırabilir, bir amaç hissi kazanabilir, başarı deneyimleyebilir ve hatta daha mutlu hale gelebilirler. Eğer yaz hedefleri arayan bir ergen kız ebeveyniyiseniz, ona gönüllülük, yaz işi ve daha fazlası yoluyla bu hedeflere nasıl ulaşabileceğini gösterin.

Yaz İşi (Yaz Stajı)

Yaz işi, para kazanma, sorumluluk öğrenme ve güven kazanma fırsatı sunar. Ergenleri işe almaya meyilli işletmeler: restoranlar, marketler ve perakende mağazaları. Kızlar kendi işlerini de kurabilirler. İyi öğrenci kızlar, akademik olarak zorlanan daha küçük öğrenciler ya da akranlar için öğretmenlik (tutoring) ilanı verebilirler. Çocukları seviyorlarsa, bebek bakabilir ya da jüpiter (nanny) olabilirler. Dışarıda olmayı sevenler bahçe işi yapabilir ya da bir bahçe merkezinde iş bulabilirler. Bir uyarı: 14-15 yaşındaki kızlar federal yasa gereği saat 07:00-21:00 arası çalışabilirler. Belirli ekipmanları işletme ya da inşaat gibi tehlikeli olabilecek işleri yapamazlar. Ergeninizi kazancının bir kısmını üniversite ya da araba gibi daha büyük bir gelecek gideri için biriktirmesine, bir kısmını pratik ihtiyaçlar için harcamasına ve küçük bir kısmı da kendine harcamasına teşvik edin.

Gönüllülük

Ergenler gönüllülük yoluyla bir amaç hissi bulabilirler. DoSomething.org tarafından 2012'de yapılan ulusal bir ankete göre, tüm ergenlerin yarısından fazlası gönüllü çalışır. Gönüllüler sayısız yolla ihtiyaç duyulan hizmeti sunarlar: çevre temizliği, yaşlılara yardım, ev yapımı. VolunteerMatch.org, ABD'nin her yerinden onbinlerce fırsatı listeler. Gönüllülere, yaşlıların hikayelerini kaydetmek, matematik ve okuma öğretmek, kar amacı gütmeyen mağazalarda kasiyerlik yapmak, sosyal eylem blogu için fotoğraf yüklemek, dezavantajlı çocukları okul alışverişine götürmek, huzurevilerde masa oyunları yönetmek gibi görevler verilir. İlgilendikleri ne olursa olsun, başkalarına yardım etmek için kullanabilecekleri bir yol vardır.

Bir Beceriyi Öğrenme

Okul yaz tatili için kapalı olsa da, kızlar kendi seçtikleri, kimya ya da Batı Medeniyeti kadar zorlayıcı olmasa da hâlâ zorlayıcı bir ders almak isteyebilirler. Topluluk dersleri ve rekreasyon merkezleri, ilgi alanlarının birçok alanında yaz dersleri sunar: egzersiz, sanatlar, yemek yapma ve dil. Ergenler konuşma dili Fransızca, Akdeniz mutfağı, fitness, hat sanatı ya da yaratıcı yazarlık öğrenebilirler. Ya da resmi bir ders yerine, kızlar bir akraba ya da aile arkadaşından yeni bir beceri —dikim, oto bakım, bahçecilik ya da pasta dekorasyonu— öğrenmeyi isteyebilirler. Yaz stajlarına (internship) de başvurabilirler. Bunlar CV'de iyi durur ve bazen daha sonra ücretli işe kapı aralar.

Yeniden Şarj Olma (Dinlenme)

Dinlenme geçerli ve gerekli bir hedeftir; kızlar biraz zaman, erken uyanmak, havuzda/gölde vakit geçirmek, yürüyüş yapmak ve dondurma yemek için ayırmalıdır. Ayrıca, ergenler meditasyon teknikleriyle de dinlenebilirler. Mayo Clinic, stres yönetimi, öz-farkındalığı artırma ve zorlayıcı duyguların etkisini azaltma için meditasyonu önerir. Bu, depresyon, anksiyete ve uyku bozukluklarıyla başa çıkmada da yardımcı olabilir. Meditasyon için Mayo, sakin bir ortam ve rahat bir pozisyon seçip, bir nesneye ya da nefeslerine odaklanmalarını önerir. Karın kasından derin nefes alıp, bir mantra ya da özel bir sözcük tekrarlayın, dua edin ya da minnettar olduğunuz her şeyi düşünün.