• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Uyuşturucu Bağımlılığı Önlemi Ebeveynle Başlar

Uyuşturucular, tütün ve alkol dahil, çocuklar ve ergenler için kolayca erişilebilir. Ebeveyn olarak, çocuğunuzun uyuşturucu kullanmaması kararı üzerinde büyük bir etkisiniz vardır.

Muhtemelen ilköğretim çağındaki çocuklar henüz alkol, tütün veya herhangi bir tür uyuşturucu kullanmaya başlamamıştır. Bu yüzden ilköğretim, uyuşturucu kullanımının tehlikeleri hakkında konuşmaya başlamak için iyi bir zamandır. Çocuğunuzu, uyuşturucu teklif edilebileceği bir zamana hazırlayın.

Uyuşturucu bağımlılığı önlemi, ebeveynlerin çocuklarıyla zor konular hakkında nasıl konuşacaklarını öğrenmesiyle başlar. Sonra, okul, spor ve diğer gruplar tarafından sunulan programlar, sizin başlattığınızı destekleyebilir.

Önlem Ebeveynle Başlar

Ebeveyn olarak, çocuğunuzun tütün, alkol ve uyuşturucu kullanmaması kararı üzerinde büyük bir etkisiniz vardır.

• Önlem, çocuğunuzla konuşmaya ve dinlemeye başladığınızda başlar.
• Çocuğunuzun iyi seçimler ve iyi arkadaşlar yapmasına yardımcı olun.
• Çocuğunuza "Hayır!" demenin farklı yollarını öğretin.

Ebeveynler Güçlüdür

Ebeveynler çocukların en güçlü etkisidir. Çocuğunuzun uyuşturucu kullanmayacağının garantisi yoktur, ancak eğer şunları yaparsanız uyuşturucu kullanımı çok daha az olasıdır:

• Uyuşturucu kullanmaması konusunda rehberlik ve net kurallar sağlayın.
• Çocuğunuzla vakit geçirin.
• Kendiniz tütün veya diğer uyuşturucu kullanmayın.

Eğer alkol alıyorsanız, ölçülü kullanın ve içtikten sonra asla sürmeyin.

Eylemleriniz ve sözleriniz çocuğunuza ne mesaj gönderiyor?

Çocuklar, ebeveynlerin alkolü, tütünü ve uyuşturucuları evde, sosyal hayatlarında ve diğer ilişkilerde nasıl kullandığını fark ederler. Bu, ebeveynlerin güçlü duyguları, stresi ve hatta ufak ağrıları nasıl yönettiklerini de kapsar.

Belirli bir sürücü atamak, çocuklara güvenlik ve sorumluluk mesajı verir.

Eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur. Çocuklar ebeveynlerinin ne dediğini ve ne yaptığını gerçekten fark ederler.

Önlem Konuşmaya ve Dinlemeye Başladığınızda Başlar

Çocuğunuzla sağlıklı seçimler ve riskli davranışlar hakkında dürüst konuşun. Çocuğunuzun ne söylediğini dinleyin. Konuşmayı ve dinlemeyi bir alışkanlık haline getirin, ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi!

Uyuşturucuların zararları hakkında gerçekleri öğrenin.

Çocuğunuzla alkol ve uyuşturucuların beyinleri, bedenleri ve öğrenme veya spor yapma yetenekleri üzerindeki olumsuz etkileri hakkında konuşun. Pediatri uzmanınızdan uyuşturucu kullanımının diğer tehlikeleri hakkında sorun.

Düzenli güvenlik konuşmalarınızın bir parçası olarak, tütün, alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçınmayı konuşun.

Aile kuralları konusunda net ve tutarlı olun.

Diğer ailelerin ne karar verdiği önemli değil; sizin aile kurallarınız aile değerlerinizi yansıtır.

Çocuğunuzun yanlış inançlarını düzeltin.

• "Herkes içiyor."
• "Esrar zarar vermez."

Tütün, alkol ve uyuşturucuları göze aldırıcı şekilde gösteren TV programları, filmler ve video oyunlarından kaçının.

Müzik ve reklamlardaki mesajlardan kaçınmak zor olduğu için, bu mesajların bizler üzerindeki etkisi hakkında çocuğunuzla konuşun.

Birlikte zaman geçirin.

Aile olarak birlikte yemek yemek, konuşmak ve olup bitenleri öğrenmek için iyi bir zamandır.

Akıllı Seçimler Yapmak

Ebeveynin görevi, sevgi ve deneyimi kullanarak hataları ve kötü seçimleri düzeltmektir.

Övgü ve eleştiri karışımı kullanarak, çocuğunuzu "kötü" demeksizin davranışını düzeltebilirsiniz. Bu, çocukların özgüven geliştirmelerine ve sağlıklı, güvenli seçimler yapmayı öğrenmelerine yardımcı olur. Zamanla, kendi başlarına akıllı seçimler yapmaları daha kolay hale gelecektir.

Çocuklarınıza onlara önem verdiğinizi bildirin. Güvenlik hakkında onlarla konuşun.

Çocuğunuzun İyi Seçimler ve Dostluklar Yapmasına Yardımcı Olun

İyi bir öz değer hissi ve doğru-yanlış bilmek, çocuğunuzun uyuşturuculara ve diğer riskli davranışlara "Hayır!" demesine yardımcı olur. Çocuğunuzu şu yollarla destekleyin:

• Çabaları da başarılar kadar fark edin.
• İyi yapılan işler ve doğru seçimler için övün.

Olumlu dostlukları ve ilgi alanlarını teşvik edin.

• Çocuğunuzun vakit geçirdiği arkadaşların ve komşuların güvenli ve sizin değerlerinize benzer değerlere sahip olup olmadığını kontrol edin.
• Çocuğunuzu spor, hobiler, okul kulüpleri ve diğer aktivitelere katılmaya yönlendirin. Bunlar genellikle karakter geliştiren ve iyi akran ilişkilerine yol açan olumlu etkileşimlerdir.
• Sizin ve çocuğunuzun veya tüm ailesinin birlikte yapabileceği aktiviteler arayın.

Çocuğunuzun sorumlu bir birey olmanın önemini ve gerçek arkadaş olmanın ne anlama geldiğini öğrenmesine yardımcı olun.

Çocuklar, bildikleri yanlış bir şeyi yapmanın, "uyum sağlamak" veya başkaları tarafından kabul görmek için iyi bir yol olmadığını öğrenmelidir.

Çocuğunuza gerçek arkadaşların şunları yapmadığını hatırlatın:

• Arkadaşlarına alkol, tütün veya uyuşturucu kullanımı gibi riskli şeyler yapmalarını sormazlar.
• Bildikleri yanlış bir şeyi yapmak istemediklerinde arkadaşlarını reddetmezler.

Çocuğunuza "Hayır!" Demenin Farklı Yollarını Öğretin

Çocuğunuza uyuşturucu teklif eden birine nasıl cevap vereceğini öğretin. Önceden hazırlıklı olunca "Hayır!" demek çok daha kolaydır.

Rol yaparak ve pratik yaparak yardımcı olur. Bu şekilde, aşağıdakilerin en az birini yapmak doğal hale gelir:

• Kesin bir şekilde, "Hayır!" deyin.
• Sebep verin—"Teşekkürler, ben o işlere girmem." veya "Hayır, anne babam benden çok sinirlenir."
• Başka bir şey önerin, film izlemek veya oyun oynamak gibi.
• Ayrılın—eve gidin, derse gidin, diğer arkadaşlarınıza katılın.