• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Couvade Sendromu ve Bekleyen Babalar

Hamilelik, hem anne hem de baba adayı için bir ilişkiye birçok sürpriz getirebilir. Hamileliğin dokuz ayı boyunca vücudu değişikliklerden geçecek tek kişinin anne adayı olduğunu düşünüyorsanız, oldukça yanılıyorsunuz.

Bekleyen babalar genellikle kaygı, uyku güçlüğü, kilo alma ve hamilelik boyunca aile ve profesyonel ilişkilerde değişiklikler dahil olmak üzere çok çeşitli psikolojik ve fiziksel sıkıntıları içeren sempatik hamilelik ağrıları yaşarlar. Bu sempatik hamilelik, tipik olarak Couvade Sendromu veya "hamile baba" sendromu olarak adlandırılır.

"Couvade" terimi, "kuluçka yapmak" anlamına gelen Fransızca "couver" kelimesinden gelir. 

Günümüzde Couvade Sendromu, bekleyen babanın hamilelik ve doğum-doğum sürecine daha fazla dahil olma doğal arzusu olarak görülmektedir.

Semptomları hamileliğin üçüncü ayında yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlar ve üçüncü trimesterin sonuna doğru zirve yapma eğilimindedir. Bekleyen annenin semptomlarını taklit etme eğilimindedirler. Baba adaylarında bu semptomların bilinen bir fizyolojik temeli olmamasına rağmen, sorunlar doğum sona erdiğinde çözülme eğilimindedir.

Yaygın Fiziksel Belirtiler

Yaygın fiziksel belirtiler şunlardır:

• Hazımsızlık
• İştah artışı veya azalması
• Kilo alımı
• Kusma
• İshal
• Kabızlık
• Bulantı
• Karın ağrısı
• Şişkinlik
• Solunum sorunları
• Bacak krampları
• Sırt ağrıları
• Baş ağrısı
• Diş ağrısı
• İdrar veya genital tahrişler

Şaşırtıcı bir şekilde, diş ağrısı, genellikle stresle ilgili diğer sorunlarla ilişkili olmadığı için garip olan, yaygın olarak bildirilen bir semptomdur. Yaygın psikolojik belirtiler arasında uyku düzenindeki değişiklikler, kaygı, depresyon, cinsel dürtü azalması ve huzursuzluk yer alır.

Nedeni Nedir?

Bu fenomen için somut bir açıklama yoktur. Oldukça az anlaşılmıştır ve bir akıl hastalığının ya da bir hastalığın sonucu değildir. Araştırmalar, Couvade Sendromunun somatize (bedensel) kaygı, sözde kardeş rekabeti, fetüsle özdeşleşme, baba olma konusundaki belirsizlik ve tereddüt, babalık beyanı ve hatta doğum kıskançlığının ifadesi olduğu düşünülmektedir.

Ayrıca, daha gençken babalarının yanında olmayan veya kısırlık sorunları öyküsü olan bazı erkeklerin daha fazla Couvade semptomu gösterebileceği bulunmuştur. Tüm bunlar kulağa ne kadar garip gelse de, sendromun kapsamı ve varlığı bireyler arasında büyük farklılıklar gösterir ve ne kadar şiddetli olabileceğini belirleyen birçok faktöre sahiptir.

Stres Yönetimi

Baba olmaya hazırlanmak çok heyecan verici, duygusal ve stresli olabilir, bu nedenle baba adaylarının streslerini en iyi şekilde yönetmeyi ve bebeğe hazırlanmayı öğrenmeleri önemlidir. Streslerini yönetmek için hiçbir şey yapılmazsa, baba olmakla ilgili korku ve endişe bunaltıcı hale gelebilir. Çoğu durumda, Couvade psikosomatiktir.

Erkeklerin Couvade ile başa çıkmalarının en iyi yollarından biri, Couvade Sendromunun ne olduğuna dair bir açıklama duymaları, neler bekleyebileceklerini anlamaları ve bu semptomları yaşamanın alışılmadık bir durum olmadığını bilmeleridir.

Açıklanamayan semptomlar yaşamakla ilişkili kaygı, bir kişiyi artan stres, kaygı ve onları rahatsız eden şeyin temel nedeni hakkında endişe duymaya göndermek için fazlasıyla yeterlidir. Eğitim bu durumda çok yardımcı olur.

Couvade Sendromu yoluyla baba adayı olmanın diğer bazı yolları, anne adaylarının hamilelik ve doğum streslerini ve endişelerini yönetmeye yardımcı olmak için yapacakları faaliyetlere çok benzer. Destek için doğum öncesi sınıflarına katılabilir ve arkadaşlarının ve ailelerinin tavsiyelerini ve teşviklerini alabilirler. Açık iletişim hamilelik yoluyla ilişki için hayati önem taşıdığından, kişinin eşiyle olan bağı güçlendirmek de çok önemlidir. Birlikte egzersiz yapmak, birlikte pozitif bir bağ oluşturmanın harika bir yoludur. Ebeveyn olma deneyimi çok benzersizdir ve herkesi farklı şekillerde etkiler. Bunu partnerinize açıklamak, beklentiyle ilgili bazı stresleri atmanıza yardımcı olacaktır. Kadınların, bebeği taşırken erkeklerin kendilerine sempati duyduğunu anlaması ve kabul etmesi de önemlidir.

Bebeğin Gelişini Planlama

Bebeğin gelişini anlamak ve planlamak, bebekle ilgili finansal sorunları çözmenin yanı sıra yararlıdır. Eşiyle birlikte doğum kurslarına katılmak, takip eden doktor randevularına katılmak ve doğum sırasında destek sağlamak erkeklerin doğum sürecine dahil edilmesinin yollarıdır. Bunlar, erkeklerin hamileliğin aktif ve önemli bir parçası olduklarını hissettirmenin çok etkili yollarıdır. En önemlisi, erkeklerin baba olma fikrini tamamen benimsemeleri çok faydalıdır.

Fiziksel semptomlar söz konusu olduğunda, mide bulantısı için nane çayı içmek veya zencefil yemek gibi doğal bitkisel ilaçlar da yardımcı olabilir.

Kilo Almayla Mücadele

Erkeklerin eşlerinin hamileliği sırasında daha fazla yemelerinin birçok mantıklı nedeni vardır. Bazı çiftler hamilelik ilerledikçe daha sık dışarıda yemek yiyebilir, daha fazla miktarda sağlıksız yiyecek ve atıştırmalık yiyebilir ve annenin iştahı arttığı ve daha büyük porsiyonlar yediği için genellikle evin etrafında dolaşırlar ve bazı erkekler eşlerini daha iyi hissettirmek isterler. kendi kilolarını alırlar, böylece bir tür sempati olarak biraz kilo alırlar. Bununla birlikte, bu sorunlar, mutfak tezgahında gizlenen sağlıksız atıştırmalıklardan bağımsız olarak, erkeklerin günlük olarak bilinçli olarak sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmasıyla çözülebilir.

Hamilelik sırasında kilo alımının yansımaları, baba adayları için zahmetli hale gelebilir. Kilo aldıkça vücut kitle indeksleri artar, bu da onları kalp hastalığı, diyabet, kanser ve diğer kronik hastalıkları geliştirme riskine sokar.

Bebek geldiğinde, babalar çok meşgul olmaya meyillidir ve yemek yemeye ve düzgün egzersiz yapmaya zaman ayırmayı düşünmezler. Bu, kilo alımının devam etmesine neden olur ve babanın sağlığını olumsuz etkiler. Bu, bir babanın bebek için hazırlanırken endişelenmek isteyeceği son şeydir, bu nedenle erkeklerin ne yedikleri, içtikleri ve ne kadar fiziksel aktivite yaptıkları konusunda olumlu ve sürdürülebilir yaşam tarzı seçimleri yapma iradesine sahip olmaları önemlidir. bebek gelmeden önce ve sonra meşgul olurlar. Eşler birbirlerinin alışkanlıklarını taklit etme eğiliminde olduklarından, bu örnek olarak liderlik etmek ve hamile annenin hamilelik sırasında da olumlu ve sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı seçimleri yapmasına yardımcı olmak için harika bir fırsattır.

Ne Bekleyeceğinizi Bilmek

Baba adayları ne beklemeleri gerektiğini bilirlerse, kendilerini ruh hallerini olumsuz etkileyecek kötü yemek ve yaşam tarzı seçimlerine kurban gitmemeye ve daha şiddetli fiziksel ve psikolojik Couvade Sendromu semptomlarının domino etkisine başlamamaya zihinsel olarak hazırlayabilirler.

Couvade Sendromu'nun kurbanı olmaktan endişelenen bir baba adayıysanız, iradenin en iyi silahınız olduğunu bilin.

Olmak istediğiniz ve olması gereken erkek, eş ve baba tipine odaklanırsanız, uzun vadede kilo alımına ve sağlıksız alışkanlıklara yol açan kötü yaşam tarzı seçimlerine ve günlük kararlara hayır deme gücüne sahip olursunuz. .