Gençler üzerinde Egzersizin Etkisi
Birleşik Devletleri'nde Gençler Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'na göre , diğer ülkelerdeki akranlarından önemli ölçüde daha az egzersiz olsun . Düzenli egzersiz , Gençler kısa ve uzun vadeli sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olabilir onların sosyal ve duygusal yaşamlarını söz değil çünkü bu bir sorun olabilir .
Kuruyor Sağlıklı Alışkanlıkları
Birçok delikanlı , yapma fitness için zaman ödev hokkabazlık yaparken , okul sonrası etkinlikler ve yoğun sosyal hayatları zor olabilir . Ancak, hayatlarının geri kalanı ile düzenli egzersiz dengelemek için nasıl bulmaktan , TeensHealth.org açıklıyor , onların yetişkin yıl içine onlarla taşıyabilen bir alışkanlık kurar Nemours Vakfı tarafından tutulan ebeveynler ve gençler için bir online sağlık bilgileri kaynak .
Ağırlık kontrolü Bilgi Ağı göre , onların daha hareketsiz yaşıtlarına göre sağlıklı bir kiloyu korumak için daha olasıdır fiziksel olarak aktif olan Obezite Riski
Teens azaltın yardımcı olur . Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı araştırmacılar ABD gençler kısmen Gençler hareketsiz yaşam tarzları , Avrupa ülkelerinde gençler ile karşılaştırıldığında aşırı kilolu veya obez olma çok daha yüksek bir risk olduğunu bulmuşlardır . Kaya tırmanışı , buz pateni ya da sadece mahalle yürüyüş olsun - - Fiziksel aktivite sadece bir saat içinde her gün katılmak için genç teşvik ölçüde ekstra kilo taşıyan onu olasılığını azaltabilir
.
artırır Uzun Vadeli Sağlık
bir online ebeveynlik ve sağlık bilgi kaynağı muhafaza , KidsHealth.org açıklıyor , yolda Tip 2 diyabet ve yüksek kan basıncı gibi sağlık koşulları için çocuk riskini azaltmaya yardımcı olabilir şimdi Egzersiz Nemours Vakfı tarafından . Birçok gençler bunun farkında değilsiniz rağmen , kendi ergen yıl gelecekteki kemik sağlığı için sesi ayarlamak olacak , ve düzenli egzersiz kemik sağlığını iyileştirmek ve yolda osteoporoz riskini azaltacaktır , Arizona Üniversitesi açıklıyor . Düzenli egzersiz de Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'nın göre , kalp hastalığı , damar sağlığı sorunları , hipertansiyon ve diğer ciddi sağlık sorunları için bir gencin riskini azaltabilir .
Faydaları Ruh Sağlığı
egzersiz bile mütevazı bir miktar sosyal ve atletik , gençler akademik kendileri hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir , Gary Goldfield , HealthFinder.gov verdiği röportajda Doğu Ontario Araştırma Enstitüsü , Çocuk Hastanesi'nde psikolog ve klinik araştırmacı diyor . Gençler aktivite ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri hakkında bir 2012 çalışma yaptık Goldfield , gençler kilo veya görünümünü değiştirmek olsa bile , yine de egzersiz sonrası kendilerini daha iyi hissettiklerini bulundu . Düzenli egzersiz Çocuklar , aynı zamanda daha iyi 2012'de derginin " Klinik Psikoloji Bilimi " kendi araştırmalarını yayınladı Trimbos Enstitüsü ,
-
Neyle ilgili? Kişisel Hediye Artırıcı Faaliyetler Çocuğunuz yalnız olma eğiliminde mi? Yalnız uğraşlarda vakit geçirmekten hoşlanıyor mu? İster kitap kurdu ister sosyal kelebek olsun, tüm çocukların yaşamları ve başarılarından ve başarısızlıklarından -
Kızınız size okulunun pasta indiriminden bahsetti - ve yarın. Bir Oreos paketiyle gelmeden veya işi büyükanne ve büyükbabaya ya da dadıya bırakmadan önce, çocuklarla birlikte yapabileceğiniz bu altı kolay kurabiyeye bir göz atın. Kalabalığı memnun ed -
Çizik çizik. Kaşımak. Başın gerçekten kaşınıyor. Bit olabilir mi? Öyleyse, yalnız değilsin. Her yıl, dünya çapında milyonlarca insan alıyor saç biti . Bu milyonların çoğu çocuk. Okula giden herhangi bir çocuk muhtemelen bitleri duymuştur. Okullar
