Elastik Şekiller
Elastik Şekiller
Malzemeler
- Sürekli bir dairesel elastik band
- Elastik bandı yapmak için, başınızdan ayaklarınızı ölçün ve iki katını alın.
- Bu uzunluğu yarım inç veya üçte dört inç (1-2 santimetre) elastikten kesin ve iki ucu güvenli bir şekilde düğümleyin.
- Artık başlamaya hazırsınız.
Ayağa kalkarken, otururken, yatarken, diz çökerken ve odada dolaşırken elastikle şekiller keşfedin. Ayrıca bir kol ve bir bacak, iki bacak ve bir dirsek, kafanız ve ayaklarınızı kullanmayı deneyin. Elastik gerin veya gevşetin; bükün ve döndürün; bükün ve düzeltin; hızlı hareketler ve yavaş, kademeli hareketler yapın. Bir arkadaşınızı da davet edin ve bir elastik band ile veya iki band ile ilginç duetler yaratın.
Not: Elastik, büyük mağazalardan, kumaş mağazalarından ve terzilerden veya modistlerden temin edilebilir.
Previous:Gülen Eller
Next:Gazete Dansı
-
Kızımın ilk okul gününü asla unutamam. Gözyaşlarım tatlı acıydı. Bebliğim artık yanımda olmadan okula gidecek kadar büyümmüşdü - ama bunu hiçbir çekince yapmadan yaptı. O ağlayacak, bırakmak istemeyecek sanıyordum, ama durumu tutamayan benim. Yine de -
Elbette, hepimiz bu pandemide beraberiz. Ancak, sağlık, çocuk bakımı ve diğer temel çalışanlar, aynı zamanda tek ebeveynler, şu anda iş ve aile hayatını ayakta tutmak için olağandışı bir baskı altındalar. Bu, bu aileler için çok fazla fedakarlık ve -
Yıllık Okul Sistemini DeğerlendirmekBugün neredeyse 2 milyon öğrenci yıllık okullarda okuyor, son 12 yılda %400 artış. Çocuklarınız o uzun yaz tatilini öpüp özlememek için sıradaki mı? Okul sisteminiz damla damla doluyorsa, okul kurunuz bu fikri zate
