Bir Endişeli Çocuk Nasıl Sakin

Çocuklar şeyler çok çeşitli hakkında endişeli olabilir . Onlar hayaletler ya da canavarlar korkmak gibi , tipik çocukluk korkuları olabilir , ya da okulda bir kabadayı gibi somut şeyler hakkında endişe olabilir . Eğer çocuğunuzu sakin ve onu çözümleri ile gelip yardımcı olabilir , böylece anksiyete belirtileri için tetikte olun . Olursa olsun onun hakkında endişeli olduğunu , ne ona rahatlayın ve sağlıklı , üretken bir şekilde durumla başa yardımcı yolları vardır .
Talimatlar
1

Çocuk endişeli neden öğrenin . Süper Dadı Jo Frost , bir reality show üç ebeveynlik kitap ve yıldız yazmıştır tecrübesi 20 yılı aşkın profesyonel dadı , sen çocuk duygularını ifade yardımcı gerektiğini söyledi . O doğru kelimeleri bilmiyorsa , durumu açıklığa kavuşturmak için ona sorular sormak . Örneğin, " Bir şey hakkında üzgün musunuz ? Afraid şey ? Sizi korkutuyor nedir ? " Diye sorarlar Carol Brady , Ph.D. , additude dergisinin Eğer çocuğun korkusunu anlamak emin olun diyor . Emin doğru .
2

var olun daha fazla durumu görüşmek önce onu sakinleştirmeye yardımcı ve anksiyete serbest bırakmak için derin nefes alma egzersizleri ile çocuğu Kılavuzu ona tekrarlayın . Süper Nanny göre , küçük çocukların bile temel nefes teknikleri öğrenebilirsiniz . Raising Çocuklar Ağı çocuk gözlerini kapatın ve onun nefes konsantre olması önerir . Onun burnunuzdan derin nefes ve onun ağzından nefes var . O , her nefeste hava ile midesini dolduruyor hayal söyle , ve ona sessizce o yaptığı gibi "Ben , iyiyim ben rahatlatıcı ediyorum " tekrar var . Onu
3

. Bu en az on kez tekrarlayın anksiyete neden olan korku veya endişe geçerliliğini tartışmak mı . Böyle yatağın altında bir canavar endişesi gibi bazı korkular , gerçekte bir temelin pek yok . Diğerleri , yeni bir okulda ya da çocuğu rahatsız olan bir kabadayı sınıfları başlangıç ​​korkusu gibi , daha gerçek ve ciddi .
4

korku mücadele için bir plan geliştirilmelidir. Gerçekçi korkular için bir ritüel ile gelebilir . Örneğin, çocuk canavarlar korkuyor ise , bir "anti - canavar ilahiyi " diye yatağa girmeden önce kullanabilirsiniz ve o korkuyor gecede ise buluyor. Gerçek kaygı üreten durumlar için , ona bir eylem planı gelip yardım . O yeni bir okul endişe Örneğin , uygulama yolları , diğer çocuklarla konuşmaları başlatmak için .

Previous:

Next: