• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocukların Öfke Yönetimi İçin Etkinlikler

Sık sık öfke nöbetleri geçiren çocuklar genellikle duygularını olumlu yollarla ifade etme becerilerine sahip değildir, ne de kendilerini toparlayıp problem çözmeye ilerleyebilecek başa çıkma becerilerine sahiptir. Marian Radke-Yarrow ve Grazna Kochanska'nın "Duygulara Psikolojik ve Biyolojik Yaklaşımlar" adlı eserine göre öfkenin hem fiziksel hem de duygusal yanıtları vardır. Bu yanıtlar kas gerginliği, olumsuz düşünce işleme ve tekme atma, ayak çarpma gibi aşık davranışları içerir. Çocuklara yardımcı olmak için yetişkinler hem fiziksel hem de duygusal yönleri ele almalıdır. Çocuklara vücutlarını gevşetmeyi ve duygularını tanıyıp uygun şekilde ifade etmeyi öğetin.

Kar Topu Erimesi

Çocuklar öfkendiklerinde genellikle gergin, yumruklanmış bir top haline gelirlər. Bu pozisyondan, çocuğa kas gerginliğini tanıma ve nasıl gevşeteceğini öğretebilirsiniz. Çocuğa bir kar topu olduğunu hayal etmesini söyleyin. Güneş ışığında erimeye başlar. Yavaş yavaş parmaklarını açmasını, başını kaldırmasını, omuzlarını gevşetmesini ve kollarını yanına bırakmasını sağlayın. Karın (kaslarının) eridiğini ve sıcağı yavaş yavaş nefes alarak hissetmesini isteyin. Bu, çocuğun gerginlik ve gevşeme arasındaki farkı hissetmesini sağlayarak, nasıl gevşeneceğini öğretir.

Müziksel İfade

Müzik farklı ruh hallerini besler. Çocukların ruh hallerini ve müziğin nasıl ettikilediğini tanımlamalarına yardının olun. Yüksek, hızlı müzik çalarak çocuğa boyama veya çizim yapmasını sağlayın. Boyarken ne hissettiğini sorun. Sonra yumuşak, sakinleştirici müzik çalarak sorunuzu tekrarlayın. Bu pratik, çocuğun kendi ruh hallerini algılamasına ve duyguları hakkında konuşmaya teşvik eder. Bu, duyguları ve hisleri olumlu yollarla ifade etmeyi öğrenmek için önemlidir.

Kukla ve Hikaye Anlatımı

Çocuğun duygularını ifadesine yardımcı olmak için kuklaları deneyin. Çocuk hislerini ifade etmede özellikle zorlanıyorsa, kuklalar kullanarak hikaye anlatmasını teşvik edin. Siz hikayeyi başlatan olabilirsiniz. Eldeki soruna benzer bir senaryo yaratarak, çocuğun bağ kurmasına ve tanımasına olanak tanıyın. Örneğin: "Julia çok öfkeliymış. Maddy onunla çıayıp oynamasını istiyor. Julia, neden bu kadar kızgınsın?" Kuklalarla rol yapma, çocuk için daha az tehdit edicidir ve onun düşüncelerini ve duygularını sesli ifadesine yardımcı olur.

Kitaplar

Çocukların sık sık karşılaştığı durumları ve duyguları işleyen harika çocuk hikaye kitapları 많이 vardır. Molly Bang'ın "Sophia Öfkelenince... Gerçekten, Gerçekten Öfkelenince..." kitabı, ebeveynler ve öğretmenler için bir çocuğu neyin öfkelendirdiği konusunda harika bir tartışma başlangıcıdır. Ayrıca çocuğunuz öfkelenince ne yaptığını ve öfkeyle başa çıkmak için daha iyi yollar hakkında konuşmayı da tetikler.

Sakin Köşe

Çocuğunuzun sakinleşmek için gidebileceği, yumuşak yastıklar ve yumuşak bir minder bulunan sessiz bir köşe veya alan ayırın. Bu bir ceza veya zaman aşımı değil, rahatlamak ve sorunu düşünmek için gidilecek bir yerdir. Birkaç dakika sonra, ne olduğunu ve hislerini konuşması için onu teşvik edin.