Çocuklar İçin Açık Havada Oynamanın En İyi 10 Faydası ve İzlenmesi Gereken İpuçları



Bir çocuğun genel gelişimi için, dışarıda oynama süresi de dahil olmak üzere her şeyin dengesi gereklidir. Çocuklar için açık havada oynamanın faydaları, daha iyi sağlıktan, sosyal beceriler geliştirmeye, takım oyuncusu olmaktan bağımsız olmaya kadar sayısızdır. Çocuklarınız için açık havada oynamanın önemini ve avantajlarını açıkladığımız için bu yazıyı okumaya devam edin. Bu nedenle, çocuğunuzun yoğun okul, ev ödevi ve ekran zamanının ortasında biraz dışarıda oyun oynamasını sağlayın.

Çocuklar İçin Açık Havada Oynamanın Önemi

Açık hava oyunları, küçük çocukları bedenlerini ve zihinlerini çalıştırmaya teşvik eder. Tüm duyuları harekete geçirir ve onları fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı tutar.

Çocuklarda açık havada oyun oynamayı teşvik etmeniz için birkaç neden aşağıda verilmiştir.

  • Orta yoğunlukta egzersiz yapmalarını sağlar
  • Yerleşik zamanı ve bununla ilişkili çok sayıda sağlık sorununu azaltır
  • Bilişsel performansı iyileştirir
  • Ruh halini yükseltir
  • İnce ve kaba motor becerilerin geliştirilmesine yardımcı olur
  • Keşif ve yaratıcılığı teşvik eder

Sonuç olarak, açık hava etkinlikleri küçük çocukların dengeli, sağlıklı ve dayanıklı bireyler olmalarına yardımcı olur.

Açık Havada Oynamanın Faydaları

Aşağıda çocuklar için açık havada oynamanın potansiyel faydalarından bazıları verilmiştir.

1. Sürekli öğrenmeyi teşvik eder 

Açık hava oyunları, küçük çocukların öğrenme yeteneklerini geliştirmenin harika bir yolu olabilir. Dış ortam, çocukların yeni şeyler öğrenebilecekleri bir öğrenme alanı sağlar. Gruplarda oynamak, iletişim ve sosyal becerileri geliştirmekten, farklı sorunları çözme ve düzenli olarak yeni bilgiler edinme becerilerini geliştirmeye kadar, çocukların temel yaşam derslerini ve sınıf içi öğrenme veya tek başına kitaplarla elde edilemeyecek becerileri öğrenmelerine yardımcı olabilir. Açık havada oyun aynı zamanda küçük çocukların öğrenmenin sınıfta yapılan bir şey olmaktan çok sürekli bir süreç olduğunu hissetmelerine yardımcı olur).

2. Sağlığı iyileştirir

Fiziksel gelişim, zihinsel gelişim kadar önemlidir. Açık hava oyunları, çocuklar için mükemmel bir egzersiz şeklidir. Küçük çocuklar açık hava oyunlarıyla kendilerini şımarttıklarında, fiziksel aktiviteleri artar ve gün boyunca enerjileri ve dayanıklılıkları artar. Sadece ruh hallerinde bir gelişme değil, aynı zamanda zindelik ve bağışıklık seviyelerinde de bir artış fark edeceksiniz. Açık havada oynamak esnekliği artırmaya yardımcı olur, kasları ve eklemleri güçlendirir ve çevikliği artırır. Ayrıca, birkaç saatlik güneş ışığı, çocuğunuzun çok ihtiyaç duyduğu önerilen miktarda D vitamini almasına yardımcı olabilir ( 2) ( 3) .

3. Sosyal becerileri geliştirir

Dışarıda geçirilen süre boyunca çocuklar sosyalleşir ve yeni ortamlara maruz kalırlar, bu da onları daha iyi olmaya zorlar. Örneğin, çocuklar sırayla salıncakta sallandığında, bir grup içinde birlikte çalışmayı veya güvenli bir şekilde oynamayı öğrenmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca birbirlerine nasıl bakacaklarını ve başkalarına özen ve saygıyla davranmayı da öğrenirler. Ayrıca, küçük çocuklar yerel bir parkta veya oyun alanında yeni çocuklarla tanıştığında, yeni deneyimler keşfetme ve yeni arkadaşlar edinme şansına sahip olurlar.

Ekrana yapışıp içeride vakit geçirenlerle karşılaştırıldığında, genellikle dışarıda oynayan küçük çocuklar etkili bir şekilde etkileşime girerler. Kabuklarından çıkmaya, yeni arkadaşlar edinmeye veya farklı çocuklara yaklaşmaya zorlanırlar, böylece sosyal ve iletişim becerilerini geliştirirler.

4. Doğa sevgisini teşvik eder

Doğa, tüm canlıların hayatta kalmasının ayrılmaz bir parçasıdır. Küçük çocuklar dışarıda vakit geçirdiklerinde doğa ile yakın temas halindedirler. Doğa Ana ile ne kadar uzun zaman geçirirlerse, ona karşı o kadar çok bağlılık, sevgi ve düşkünlük geliştirirler.

Mevcut senaryo sert. Doğa endişe verici bir oranda tükeniyor. Bunu göz önünde bulundurarak çocuklara küçük yaşlardan itibaren doğa sevgisini aşılamak çok önemlidir. Ayrıca onları doğa gezilerine çıkarabilir ve onlara küresel ısınmanın ve ormansızlaşmanın etkilerini öğretebilirsiniz).

5. Kasları güçlendirir 

Bilişsel performansı iyileştirmenin yanı sıra, açık hava oyunları vücudun gelişimi için eşit derecede önemlidir. Küçük çocuklar yerel parkta koşuşturarak veya bir şeylere tırmanarak zaman harcadıklarında, vücutlarına meydan okurlar ve bu da kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca açık hava etkinlikleri, çocukların ilgili riskleri değerlendirmelerine ve onlara sınırlarını zorlamayı öğretmelerine yardımcı olarak yeni becerileri güvenle öğrenmelerine yardımcı olur.

6. Merak uyandırır ve yaratıcılığı geliştirir 

Küçük çocukları en küçük şeyler bile hayrete düşürür ve en küçük şeylerden anında ilham alabilirler. İster yetişkin gözetiminde oyun alanında kumla oynamak, isterse okul bahçesinde arkadaşlarla etrafta dolaşmak olsun, dışarıda geçirilen zaman yaratıcılığı teşvik eder. Açık alanlar ve kısıtlamaların olmaması, daha fazla özgürlük sağlar ve çocuğun hayal gücünü harekete geçirir. Bunun temel nedeni, bir çocuğun yerel çevresi ve mevcut çevresi hakkında çok daha meraklı olmasıdır. Her şeyi daha çabuk fark etmekle kalmaz, aynı zamanda zihinleri bir sürü bilgiye açık olduğundan çabuk öğrenirler.

7. Dikkat süresini iyileştirir 

Açık havada oynamanın ve doğada vakit geçirmenin en büyük faydalarından biri, özellikle Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu'ndan (DEHB) etkilenen küçük çocuklar için artan dikkattir. Açık havada oynamanın da okuldaki performansı iyileştirdiği bilinmektedir. Bir sınıftan farklı olarak, dışarıda geçirilen zaman eğlence olarak kabul edilir. Küçük çocuklar, büyük konsantrasyon gerektiren açık hava sporlarını kazanmak için çok çaba harcarlar. Böylece, fiziksel faydaların yanı sıra, açık havada oynamanın zihinsel faydaları da vardır (6).

8. Motor becerileri geliştirir 

Açık havada oyun, çocuklara oynayacakları çeşitli nesneler sunar, bu da onların ince ve kaba motor becerilerini geliştirmelerine ve geliştirmelerine yardımcı olur. İster ağaca tırmanın, ister oyun alanında kumdan kale yapın, her aktivite farklıdır ve motor becerilerini bir şekilde geliştirir.

Abone olmak

Hayatlarının ilk birkaç yılında, bu beceriler üzerinde çalışmak ve onları geliştirmek önemlidir. Bu nedenle, bu becerileri geliştirmek için nesnelerle etkileşim kurmak çok önemlidir.

9. Mutluluk düzeylerini artırır

Buna bilim veya gerçek deyin, ancak açık havanın insanı mutlu ettiği kanıtlanmıştır. Doğal güzellik, ılık güneş ışığı ve temiz hava, beyindeki mutluluk hormonlarını harekete geçirir ve bu da ruh halinizin yükselmesine neden olur.

Açık havada oyun oynamak, çocukların birikmiş hayal kırıklıklarını veya enerjilerini olumlu bir şekilde serbest bırakmaları için mükemmel bir çıkış noktasıdır. Ayrıca gün boyunca daha mutlu bir ruh hali içinde olmalarını sağlar ve geceleri mışıl mışıl uyumalarına yardımcı olur.

10. Çocuklara yeni bakış açıları kazandırır 

Olaylara farklı açılardan bakmak son derece önemlidir. Bunu çocuğunuzda açık hava oyunlarıyla güçlendirebilirsiniz.

Her zaman içeride kalan küçük çocuklar, dört duvarlarının dışında olup bitenlerle ilgilenmezler. Dışarıda yepyeni bir dünya var ve bir çocuk evinin rahatlığından bir kez çıktığında geri dönüş yok.

Birdenbire bu yeni dünyada, fikirleri gözlemleyip geliştirebiliyor, sorunlarla yüzleşip üstesinden gelebiliyor ve sorunlara ideal çözümlere ulaşabiliyorlar.

Bunlar, küçük çocuklar için açık havada oynamanın başlıca yararlarından yalnızca birkaçı olsa da, çocuğunuzu serbest bıraktıktan sonra çok daha fazlasını öğreneceksiniz.

Çocukların Açık Havada Oynamasının Dezavantajları Var mı?

Her şeyi ölçülü bir şekilde yapmak çok önemlidir ve buna açık hava oyunları da dahildir. Dezavantajlar önemli olmasa da tüm etkinlikler arasında bir denge kurmak en iyisidir.

Çocuklar için dışarıda oynamanın birkaç dezavantajı şunlardır:

  1. Küçük çocuklar bazen dışarıda oynamaya olan sevgilerinden dolayı kendilerini fazla yorabilirler. Bu, fiziksel zorlama gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
  1. Açık havada dinlenmeye aşırı düşkünlük, çocuğun dersleri veya hayatın diğer yönlerini ihmal etmesine neden olabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, çalışmalar ve açık hava oyunları da dahil olmak üzere tüm etkinlikler arasında mükemmel bir denge kurmak önemlidir.
  1. Sıcak öğleden sonraları cildi korumasız ve güneş kremi olmadan bırakmak uzun vadede cilt sorunlarına yol açabilir. Benzer şekilde kışın da her çocuğun kendini sıcak tutacak uygun giysilere ihtiyacı vardır. Her sezon, göz önünde bulundurmanız gereken güvenlik endişeleriyle birlikte gelir.
  1. Açık oyun alanının düzenli bakıma ihtiyacı var. Çöpü atmaktan herhangi bir aleti, ekipmanı veya keskin dalları uzaklaştırmaya kadar, alanı çocuğunuz için güvenli tutmanız gerekir.
  1. Ormanda yürüyüşe çıktığınızda veya kamp yaptığınızda, yanınızda bir şişe böcek spreyi bulundurmanız önemlidir. Bu, çocuğunuzu enfeksiyonlardan ve böcek ısırıklarından koruyabilir.
  1. Çocuklar dışarıdayken yabancılarla temasa geçebilir. Bu nedenle, çocuğunuzla yabancılar hakkında konuşmanız gerekir.
  1. Hidrasyon önemlidir. Oyun sırasında ve sonrasında yeniden sulanması için sürekli bir su kaynağına sahip olduklarından emin olun. 

Çocukları Dışarıda Oynamaya Teşvik Edecek İpuçları

1. Arkadaşlarınızı  oynamaya davet edin

Onları ziyaret edebilir, davet edebilir veya yerel parkta buluşabilirsiniz. Zıplama, atlama ve zıplamadan yakar topa, çocuğunuzu birlikte oyun oynamaya teşvik edin. Tüm çocuklar için bir spor turnuvası planlayarak bunu bir adım daha ileri götürün.

2. Bahçenizi oyun alanına çevirin

Çocuklarınızı dışarı çıkarmanın kolay bir yolu, bahçenizi bir oyun alanına dönüştürmektir. Salıncak asmak, çadır kurmak veya bahçe yatağını kumla doldurmak gibi yalnızca birkaç öğe ve yaratıcı fikirle çocuğunuza keşfetmesi için anında bir oyun alanı sağlayabilirsiniz.

3. Dışarıda iç mekan aktiviteleri yapın

Açık havada alarak düzenli sıradan aktiviteleri daha eğlenceli hale getirin. Siz arka verandadaki salıncakta tembellik ederken, çocuğunuz hamur veya boncuk takımlarıyla oynayabilir. Alternatif olarak, çimenlere bir battaniye serebilir ve birlikte kitap okuyabilirsiniz. Bu, dışarıda vakit geçirmenize, biraz D vitamini almanıza ve  birlikte vakit geçirmenize olanak sağlayabilir!

4. Doğa deneyimlerini planlayın 

Yürüyüşten doğa yürüyüşüne ve sahilde yürüyüşe, mahallenizde gezinmeye, biraz açık havada zaman geçirin ve yeşil alanın sunduğu her şeyi keşfedin. Çocuğunuzun ayak uydurabilmesi ve mevcut çevrenin tadını çıkarabilmesi için yavaş tempolu etkinlikler planladığınızdan emin olun.

5. Yeni bir açık hava sporu deneyin 

Küçük çocuklar futbolun üzerindeyken ve yıllardır bir topa dokunmadıklarında, onları beyzbol, basketbol veya tenis gibi yeni bir sporla tanıştırabilirsiniz. Çocuklara uygun sporları seçtiğinizden emin olun.

6. Eğlenceli ekipman kullanın

Açık havada oynamayı teşvik eden ip atlama, frizbi, top ve hulahop gibi öğeleri kullanın.

Ekran başında geçirilen zaman daha popüler ve daha kolay bir seçim olsa da, dışarıda oynamaya zaman ayırmak önemlidir. Çocuklar açık havada oynamayı severler ve açık hava rekreasyonunu anlamsız bir eğlence olarak görmezler. Hareketsiz bir çocuk, daha sonra yaşamda hareketsiz bir zaman geçirmeye devam edebilir. Çocuğunuzun açık havada öğrenmesi için tırmanmasına, yuvarlanmasına, koşmasına ve sallanmasına izin vermenin zamanı geldi.


Previous:

Next: