• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Menstrüasyondaki Hormon Dengesizliğini Düzeltme

Hormon dengesizliği menstrüasyon döngüsünü düzensiz hale getirebilir veya tamamen durdurabilir. Bu, rahim içi tabakasının birikmesine ve ovülasyonun ne zaman gerçekleştiğinin belirlenmesini zorlaştırır; bu da hamile kalma şansını en üst düzeye çıkarmak için cinsel ilişki zamanlamasını zorlaştırır. Hormon dengesizlikleri ilaç, bitkisel takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebilir.

Talimatlar

1. Hangi tür hormon dengesizliğine yakalandığınızı belirlemek için doktorunuzla konuşun. Menstrüasyon döngüsünün farklı fazlarında yapılan basit kan tahlilleri, hangi hormonların dengesiz olduğunu belirleyebilir.

2. Hemen hamile kalmak istemiyorsanız, menstrüasyonu düzenlemek için doktorunuza doğum kontrol hapları yazmasını isteyin. Oral kontraseptifler progestin içerir ve östrojen de içerebilir. Bu hormonlar menstrüasyon döngüsü sırasında üretilen hormonları simüle eder ve takip eder; haplar doğru alındığı sürece vücudun menstrüasyon döngüsünü normal şekilde düzenlemesine neden olur.

3. Hamile kalmak istiyorsanız, kloomifen sitrat (Clomid) veya folikül uyarıcı hormonlar gibi fertilite ilaçlarını tartışın. Bu ilaçlar ovülasyonu uyarır, hormonları dengeler ve normal bir menstrüasyon döngüsünün gerçekleşmesine olanak tanır. Cinsel ilişki veya IUI/IVF gibi yardımcı üreme yöntemleri ovülasyona göre zamanlanarak en iyi başarı şansı sağlanabilir.

4. Hormonlarınızı düzenlemek için bitkisel takviyeler kullanın. Menstrüasyon döngüsünün 3-7. veya 5-9. günlerinde 50-200 mg dozajında soy izoflavon alımı östrojen üretimini uyarır; ovülasyon sonrası menstrüasyon beklenen tarihe kadar projestron takviyesi almak lüteal fazı düzenler. Projestron durdurulduğunda menstrüasyon başlar.

5. Diyet ve egzersizle hormonlarınızı düzenleyin. Fazla yağ dokusu östrojen üretir; yağ oranını azaltmak menstrüasyonu düzenli hale getirebilir. İnsülün direnci de hormon dengesizliğine yol açar; düşük karbonhidratlı diyet bu durumu düzenler ve vücudun daha az insülün üretmesine neden olur. Bu yaşam tarzı değişiklikleri hem hormon seviyelerini hem de menstrüasyonu düzenlemeye yardımcı olabilir.