Aile Krizi Nasıl Çözülür?

Aile krizleri, ölüm, hastalık veya uyuşturucu bağımlılığı gibi iç çatışmalardan ya da sel, iş kaybı gibi harici olaylardan kaynaklanabilir. Her durumda, bu bir dönüm noktasıdır: aile ya birlikte çalışıp daha yakınır ya da dağılır. Delaware Üniversitesi Uzmanlığı'na göre, aileler birbirlerini destekleyerek ve esneklik öğrenerek krizlere uyum sağlayabilir. Ancak bazen aileler, krizi en iyi nasıl yöneteceklerine dair ekstra rehberlik gerektirir.

Talimatlar

  1. Suçlamaktan kaçının. Aile krizi çıktığında, aile üyeleri birbirlerini suçlayabilir; bu genellikle sorunu büyütür. Delaware Üniversitesi Uzmanlığı, aileye sorunu birlikte çözmeye, birbirlerine suç işlemek yerine odaklanmaya teşvik eder. Sağlıklı aile dinamikleri, krizi aile merkezli bir sorun olarak görür.
  2. Sorunu dinleyin. Tüm aile üyelerinin kesintisiz konuşmasına izin verin. Herkes paylaşma fırsatı bulmalıdır. Söylenenleri kendi cümlelerinizle özetleyerek onları duyduğunuzu gösterin. Familyeducation.com, bu yöntemin ailesin yanlış anlama yapmadan sorunu ifade etmesine yardımcı olacağını önerir.
  3. Başa çıkma stratejilerini geliştirin. Aile, krizi sağlıklı bir şekilde yönetmeyi öğrenmelidir. Aileyle, krizin çözümü için neyin işe yarayacağını tartışın. Ardından, ailesinin birlikte başarabileceği bir aktivite (spor oyunu, temizlik projesi vb.) planlayarak, kriz anında işbirliği yapmayı öğretin.
  4. Stres yönetimini teşvik edin. Delaware Üniversitesi Uzmanlığı, ailelerin kontrol edebilecekleri şeyler üzerinde hakimiyet kurmalarını önerir. Her aile üyesinin stresi azaltacak bir çıkış noktası bulmasına yardanın: egzersiz, masaj, okuma veya rahatlatıcı herhangi bir aktivite. Her bireyle stres yönetimini uygulamak, aileyi kriz anında bir bütün olarak çalışmaya hazırlar.
  5. Bireysel çözümler bulun. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı'na göre, aile krizi her üyenin yetersiz hissetmesine neden olabilir. Her bireyin krizi minimize etmek için ne yapabileceğini tartışın. Böylece herkes, ailin krizden toparlanmasına yardımcı olacak bir göreve sahip olur.

Previous:

Next: